Ostéopathie et senior : un duo gagnant !

L’ostéopathie est une méthode de soins manuelle visant à réduire la perte de mobilité des articulations, muscles ou ligament. La pratique ostéopathique est apparue au XXe siècle (Andrew Taylor Still). Après la manipulation, le corps retrouve son équilibre. Cette thérapeutique s’adresse aux nourrissons, aux enfants, aux sportifs mais aussi aux personnes âgées, qui sont de plus en plus nombreuses à y avoir recours. Elle permet aux seniors de traiter un grand nombre de pathologies liées à l’avancée en âge. Zoom sur ce duo gagnant !

Qu’est-ce qu’un senior ?


Avant d’entrer dans le vif du sujet, revenons sur le terme « senior » afin de comprendre plus facilement qui sont les individus évoqués dans cet article.
De nos jours, le terme « personnes âgées » est de moins en moins utilisé. On lui préfère une autre acception pour évoquer l’avancée en âge, le mot « senior » ; Il existe une multitude de catégories de seniors :
– En marketing, le terme senior est utilisé pour évoquer les personnes âgées de plus de 50 ans ;
– Pour les pouvoirs publics, le terme senior est plutôt employé pour désigner les personnes lors du passage à la retraite. Au vu des débats actuels sur la réforme, on ne s’étendra pas sur le sujet, mais nous dirons que les collectivités publiques évoquent la notion pour des âges situés au-delà de 60 ans.
– Dans le sport, on devient senior aux alentours des 35 ans. On bascule alors dans les équipes dites de catégorie « senior ».
– Pour les professionnels de santé, on table plutôt sur un âge de 70 ans où les problèmes de mobilité deviennent généralement plus importants.
Dans cet article, le terme senior sera donc employé pour désigner les personnes âgées de 70 ans ou plus.

Les bénéfices de l’ostéopathie sur les principales pathologies des seniors
Le corps subit les effets de l’âge, c’est une évidence : perte d’élasticité, de masse musculaire, problèmes articulaires, chutes etc. L’avancée en âge entraîne également l’apparition de troubles et de maladies spécifiques au vieillissement.
Voici les principales pathologies des personnes âgées avec pour chaque affection, les bienfaits que l’ostéopathie peut apporter.

► La maladie d’Alzheimer

La maladie d’Alzheimer est une maladie neurodégénérative qui entraine des lésions cérébrales. Cette pathologie a pour principal facteur de risque le vieillissement.
Le rôle de l’ostéopathe :
Des études ont démontré que la relance du « mécanisme crânio-sacré » pouvait directement influencer la mémoire du patient atteint par la maladie d’Alzheimer (référence : https://www.osteopathe-montpellier-centre-ville.fr/memoire/).

D’après ces études, il s’avèrerait que les patients se sentent moins isolés, plus ouverts et accepteraient mieux les soins.

► La maladie de Parkinson

Comme la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson est une affection neurodégénérative. Elle touche 6,5 millions de personnes dans le monde et notamment les seniors, le facteur de risque principal étant là-encore le vieillissement.
Le rôle de l’ostéopathe :
L’ostéopathie ne peut soigner la maladie. En revanche, cette pratique permet de soulager les patients en les aidant à relâcher leurs tensions musculaires (techniques d’énergie musculaire) et articulaire.
L’ostéopathe travaille également sur les tensions émotionnelles en permettant l’acceptation de la maladie et en les aidant à assumer le regard des autres.
Les manipulations ostéopathiques dites viscérales permettent une amélioration du transit, dont on connaît désormais les liens avec l’humeur et la santé mentale plus généralement.

sos ostéopathe en urgence sénior

 ► L’arthrose

Maladie des articulations causant une usure des cartilages articulaires, l’arthrose est très fréquente chez les personnes âgées. Cette affection fréquente provoque des difficultés à se mouvoir et progressivement une perte d’autonomie.
Le rôle de l’ostéopathe :
La thérapie ostéopathique améliore la mobilité et particulièrement celle des articulations, elle est donc pleinement indiquée dans les cas d’arthrose.
Tout comme la maladie de Parkinson, le traitement améliore la mobilité articulaire tout en permettant de réduire l’inflammation.

►L’ostéoporose

Maladie qui fragilise les os, les personnes âgées de plus de 65 ans – et en particulier les femmes – sont très souvent touchées par l’ostéoporose. Cette pathologie augmente fortement le risque de fracture, la plus courante étant la fracture du col du fémur. Considérée comme une urgence, cette fracture peut entraîner une hémorragie importante, dans ce cas il sera nécessaire de contacter le SAMU ou les pompiers en urgence.
Le rôle de l’ostéopathe :
Il est de notoriété publique que l’ostéopathie peut-être contre-indiquée pour les patients affaiblies et touchés par l’ostéoporose. C’est en partie faux. Les ostéopathes, avec des formations complètes et de l’expérience, savent s’adapter et peuvent utiliser des techniques très douces parfaitement compatibles avec l’ostéoporose notamment dans le but d’apporter un certain confort et de soulager les douleurs.

► Les chutes

Première raison de décès par traumatisme, le risque de chute augmente avec l’âge. Les seniors sont les plus exposés ; elles touchent chaque année 55 % des personnes âgées de plus de 90 ans.
Le rôle de l’ostéopathe :
Comme évoqué précédemment, l’ostéopathie favorise la guérison sur le principe d’autorégulation du corps. Cette méthode de soins manuelle indique aux organes comment compenser le traumatisme ; le corps arrivera à retrouver l’équilibre sans avoir à compenser.

Mais l’ostéopathie n’intervient pas seulement après la chute. La pratique se révèle également utile en prévention. Elle agit sur nos capteurs et la perception de l’environnement, notamment grâce aux manipulations au niveau du crâne et des pieds.

Pour les personnes âgées, les professionnels préconisent une évaluation afin de prévenir de façon efficace le risque de chute chez les personnes âgées.

► Les troubles de la vision

Les troubles de la vision, et notamment la Dégénérescence Maculaire Liée à l’Âge (DMLA), sont des troubles récurrents chez les seniors. C’est la première cause de cécité chez les personnes âgées de plus de 50 ans.
Le rôle de l’ostéopathe :
Les principaux troubles de la vue peuvent être ralentis ou partiellement soignés grâce aux manipulations crânienne ou viscérales.
L’ostéopathie peut permettre une régulation des tensions du crâne, à l’aide d’une manipulation dite « cranio-sacrée ».

► Le diabète

Il s’agit de la première affection chronique en France. Le diabète (notamment de type 2) touche en majorité les personnes âgées.
Le rôle de l’ostéopathe :
En travaillant notamment la structure viscérale, l’ostéopathie permet de fluidifier les sécrétions hormonales et endocriniennes, permettant de stabiliser la maladie et de limiter la surmédication.

► Prothèse de la hanche

Dispositif qui permet de remplacer l’articulation de la hanche par une prothèse, cette intervention chirurgicale est réalisée plus de 150 000 fois par an, notamment auprès des personnes âgées.
Le rôle de l’ostéopathe :
Pour la prothèse de hanche, il est préconisé de faire un bilan ostéopathique :
– Avant l’opération, afin de limiter tous les conflits entre les articulations.
– Après l’opération (attendre plusieurs semaines), l’ostéopathe va contrôler les articulations du bassin et de l’axe crânio-sacré. Il soulagera également les douleurs ressenties.

► La lombalgie

Le mal de dos est extrêmement fréquent et son incidence augmente avec l’âge. La lombalgie (ou lumbago) est le terme médical qui désigne cette affection. Les lombalgies peuvent être créées par des traumatismes comme des chutes, une fracture (lombalgie aiguë) ou alors par des maladies dégénératives ou pathologies (lombalgie chronique).
Le rôle de l’ostéopathe :
L’ostéopathe est très efficace contre ces types de maux. Le praticien est en mesure d’indiquer ce qui provoque les souffrances. Les manipulations ont également mis en évidence une amélioration des douleurs dans plus de 50 % des cas (étude réalisée en 2013 : Licciardone JC, Minotti DE, Gatchel RJ, et al., Osteopathic manual treatment and ultrasound therapy for chronic low back pain: a randomized controlled trial, Ann Fam Med, 2013).

► Le cancer

Touchant de nombreux seniors, le cancer est traité à l’aide de traitements lourds aux effets secondaires souvent délétères.
Le rôle de l’ostéopathe :
L’ostéopathie ne prétend aucunement guérir complètement le patient mais son intervention se révèle extrêmement utile pour aider votre corps à affronter ses complications, à soulager les douleurs et minorer les symptômes ; notamment associés à la chimiothérapie. Cette thérapeutique permet également de travailler certains types de tumeur et d’endiguer leur progression.

► La dépression

Solitude, problèmes de santé ou encore décès d’un proche, les seniors sont également assujettis à la dépression et aux troubles de l’humeur.
Le rôle de l’ostéopathe :
L’ostéopathe ne va pas, comme on pourrait le penser, travailler uniquement sur le crâne. La tête, le corps et l’esprit ne font qu’un. Pour traiter la dépression, il va travailler sur l’axe somato-émotionnel, retirer les « restrictions » présentes sur l’axe rachidien, contrôler le diaphragme et le système digestif ou encore la colonne vertébrale afin d’accompagner le patient vers un mieux-être.

Conclusion : l’ostéopathie, un spectre large pour bien vieillir


Au fil des années, notre corps subit la loi de l’âge. Apparitions de troubles moteurs, de pathologies handicapantes, diminutions de certaines fonctions peuvent conduire petit à petit à un repli sur soi. L’ostéopathie permet de travailler sur la mobilité générale du corps et de réduire les douleurs associées à des pathologies ainsi qu’à des traumatismes.
Cette thérapie manuelle est l’alliée parfaite pour aider les seniors à conserver et à restaurer leur capital santé.

Cliquez ici pour en savoir plus sur l’univers du Sénior.

Avec Sos Ostéodispo, réserver votre consultation classique en cabinet ou votre consultation à domicile en urgence ou à l’avance.

L’ostéopathie contre le reflux gastro-oesophagien-RGO

remontées-acides-reflux

reflux-gastriques-parisLe reflux gastro œsophagien appelé également RGO, est une affection courante. En effet, un tiers environ de la population adulte souffre de brûlures liées au reflux gastrique. Du nourrisson au senior en passant par la femme enceinte, le RGO peut se manifester à tout âge.  Cette pathologie peut provoquer une gêne importante pour le patient, notamment dans un reflux chronique. Vous cherchez une solution naturelle pour vous soulager ?  L’ostéopathie  peut se montrer efficace, mais sous certaines conditions.  Décryptage !

 

Qu’est-ce que le reflux gastro oesophagien (RGO)?

reflux-gastrique-quest-ce-que-cest

Le reflux gastro oesophagien (RGO) est une remontée du contenu de l’estomac (aliments et acides) dans l’œsophage. Il est généralement dû à un mauvais fonctionnement du cardia, sphincter à la jonction entre l’œsophage et l’estomac, mécanisme anti-reflux naturel. L’estomac émet des sucs gastriques, des substances très acides qui aident à la digestion des aliments. Or, la paroi de l’œsophage n’est pas conçue pour résister à l’acidité du contenu de l’estomac. Le reflux entraîne donc une inflammation de l’œsophage, qui se traduit par des sensations de brûlure et d’irritation.

Dans les récidives aiguës, les reflux gastriques répétés peuvent causer des lésions à l’œsophage.

On distingue :

  • Le reflux gastro œsophagien « physiologique » intermittent n’entraînant pas de complications. Les symptômes surviennent surtout après les repas, la nuit ou en position penchée en avant. C’est un phénomène normal lorsqu’il est peu fréquent, bref et non douloureux.
  • Le reflux gastrique qui dure et qui est fréquent. Dans ce cas, les remontées acides de l’estomac sont importantes, très fréquentes et prolongées dans le temps. L’acidité du liquide gastrique irrite la muqueuse de l’œsophage et peut être responsable de l’œsophagite, à savoir une inflammation de la muqueuse.

Les personne à risque sont :

Les bébés de 3 à 4 mois, car leur système digestif n’est pas mature.

-Les personnes souffrant d’une hernie hiatale (une partie de l’estomac remonte dans la cage thoracique).

-Les femmes enceintes (notamment au cours des derniers mois de grossesse) : le fœtus exerce en effet une pression supplémentaire sur l’estomac. Dans ce cas, le reflux est provisoire.

-Les sujets obèses ou en surpoids, notamment en raison d’une plus grande pression abdominale.

Les personnes âgées de 50 ans et plus : avec l’âge, le sphincter œsophagien se relâche plus facilement, ceci peut entraîner du reflux.

Reflux gastro-oesophagien : quelles sont les causes ?

reflux-gastriques-causes

Le reflux gastro œsophagien  apparaît suite à certains facteurs:

-Une pression excessive sur l’abdomen liée à un surpoids ou à une obésité.

-L’alimentation : trop copieuse, trop grasse ou épicée.

-Certains médicaments  peuvent provoquer ou aggraver les symptômes du reflux gastro-œsophagien dont l’aspirine et les anti-inflammatoires non stéroïdiens.

-Une grossesse en raison des modifications anatomiques.

-Le stress qui aggrave les symptômes du reflux.

D’autres facteurs favorisent l’apparition de RGO comme la consommation répétée de boissons gazeuses, l’alcool, le tabac, le chocolat et le café qui ont tendance à diminuer le tonus du sphincter oesophagien.

Reflux gastro oesophagien: quels sont les symptômes ?

reflux-gastriques-symptomes

Le reflux gastro oesophagien se manifeste par :

-Un pyrosis. Le pyrosis est une sensation de brûlure derrière le sternum après un repas. Cette sensation est due au fait que les cellules de l’œsophage ne sont pas conçues pour résister au pH très acide présent dans l’estomac.

-Un enrouement de la voix

-Des difficultés à avaler

-Des régurgitations acides sans nausée ni effort de vomissement,

-Parfois des suées et une toux nocturne,

-Des douleurs épigastriques se retrouvent chez ¼ des sujets.

Ce type de douleur n’est pas anodin, elle passe rarement « toute seule ». En effet, les complications dues aux RGO peuvent rapidement s’avérer graves sans traitement. La formation d’ulcère peut survenir avec le temps et dans les formes les plus graves, donner une œsophagite voire un cancer.

C’est pour cela qu’il est important de consulter un médecin si le reflux gastro-œsophagien persiste depuis un certain temps et s’accompagne d’une dysphagie (difficulté à déglutir).

Reflux gastro oesophagien: que peut faire l’ostéopathie ? 

reflux-gastriques-urgence-paris

Le reflux gastro œsophagien est un motif de consultation assez fréquent en ostéopathie. Cependant, il est à noter que cette dernière ne permet pas de soulager les RGO dues à des hernies hiatales particulièrement importantes (la chirurgie sera parfois inévitable). Toutefois, ces cas restent relativement rares, le diagnostic étant généralement posé suffisamment précocement.

Dans tous les autres cas, l’ostéopathie peut se révéler intéressante. En effet, les ostéopathes interviennent auprès de leurs patients sans jamais avoir recours à des dispositifs mécaniques ou à des médicaments.

Dans son approche globale, notre ostéopathe en urgence à domicile ou en cabinet va  intervenir « à distance ».  C’est-à-dire, sur une partie du corps qui semble complètement déconnectée du symptôme, mais qui en fait en est la cause réelle.

Le thérapeute va favoriser la mobilité des différentes structures autour de l’estomac et de l’œsophage, notamment du diaphragme. Pour cela, notre SOS ostéopathe  travaillera sur les zones d’insertion de ce puissant muscle : la colonne vertébrale, le sternum, les côtes. Il agira également sur l’estomac et ses rapports viscéraux (adhérences, perte de mobilité, etc.) afin qu’il retrouve une mobilité correcte.

Les techniques viscérales vont permettre de rendre le tonus et la mobilité du sphincter inférieur de l’œsophage. Ceci afin de diminuer voire faire disparaître ce type de maux.

De plus, un traitement crânien permettra de rééquilibrer le système neuro-végétatif (par une action sur le nerf vague : nerf qui innerve la majorité des organes de la cavité abdominale).

En effet, le système neurovégétatif contrôle les sécrétions gastriques entre autres. Pour cela, il procédera notamment à la libération des nerfs vagues en investiguant les structures présentes sur leur trajet (crâne, clavicule, thorax, diaphragme, abdomen).

Selon la nature et de la gravité du reflux gastrique, le traitement sera uniquement ostéopathique ou en complément d’une prise en charge médicale. Dans le premier cas et en général, il suffit d’une à trois séances pour que le traitement soit efficace.

Ostéopathe en urgence pour soulager vos douleurs !

En cas de RGO, contactez  Ostéopathe en urgence à domicile ou en cabinet.  Dispo 7J/7 sur notre plateforme en ligne.

L’ostéopathie dans le développement du bébé prématuré

Saviez-vous que chaque année en France les femmes enceintes donnent naissance à plus de 60 000 prématurés dans les hôpitaux ? Les centres hospitaliers qui disposent d’un ostéopathe reconnaissent une amélioration significative des troubles cognitifs chez ces nourrissons. Il faut savoir que le prématuré souffre de plusieurs dysfonctionnements physiologiques. De plus, il a des difficultés à respirer et à se mouvoir.

Mais en France, les maternités proposant de l’ostéopathie sont encore trop rares. Outre ses multiples bienfaits physiques et psychiques, l‘ostéopathie intervient aussi chez les bébés prématurés, pour atténuer et soulager les affections liées à la prématurité. C’est pourquoi des chercheurs ont mis en évidence les effets bénéfiques d’un traitement ostéopathique  sur les bébés prématurés.  Décryptage.

Les troubles liés à la prématurité :

D’après les indications de l’OMS, un enfant né avant le terme de 37 semaines est considéré comme un prématuré. Cela signifie que ces enfants ne sont tout simplement pas aptes à vivre à l’extérieur. C’est la raison pour laquelle un prématuré doit se développer dans un milieu hermétique comme les couveuses. Cela  l’aidera à respirer, apprendre à bouger et se nourrir.

Trouble de succion :

Chez le prématuré, le réflexe de succion, les mécanismes de déglutition et de respiration ne sont pas encore bien coordonnés.  Le bébé fait souvent un cliquetis avec la langue quand il tète. La mâchoire ne s’ouvre pas bien pour s’accrocher au mamelon.

Les troubles de la succion sont dus soit à une malformation de la mâchoire, soit à des tensions sur les tissus osseux du palais.

L’allaitement étant le meilleur nutriment pour votre bébé, l’ostéopathe va éliminer les blocages mécaniques et neurologiques. Ces derniers empêchent  le bébé de bien téter.

Les coliques :

Les tensions chez les prématurés sont très marquées au point que le bébé aura du mal à digérer.

L’ostéopathe apportera toute son aide pour faciliter la mobilité du bébé prématuré et le soulager de toutes ses tensions. Ce qui l’aidera à avoir une croissance normale et optimale.

Ostéopathie : traitement des affections des bébés prématurés

Il est important de rappeler qu’au cours des traitements des bébés prématurés par l’ostéopathe, ils ne ressentent aucune douleur. Comme toujours, la consultation commence par une meilleure compréhension du bébé. Ceci se fait dans une complémentarité des soins prodigués par les médecins et les pédiatres.

Voici les motifs pour lesquels un ostéopathe pour bébé prématuré doit intervenir :

-Pour les bébés qui souffrent de reflux gastrique:  le praticien va agir sur les muscles de l’œsophage et de l’estomac. Ceci dans le but de supprimer la compression et faire cesser les remontées.

-Pour les prématurés avec une difficulté à respirer: l’apport de l’ostéopathe sera crucial pour ouvrir les voies respiratoires et faciliter la respiration.

Et après quelques séances seulement, on est toujours étonné de voir une nette amélioration de leurs fonctions physiologiques et motrices.

Qu’en dit la science?

Des études portant sur 1306 prématurés ont démontré que le recours à l’ostéopathie  semble être particulièrement efficace.
Du point de vue méthodologique pour aboutir à ces résultats, les prématurés sélectionnés ont été séparés en deux groupes:

-Un groupe traité par l’ostéopathie en plus des soins habituels (645 prématurés)
-Un groupe non traité par l’ostéopathie avec seulement les soins habituels administrés aux prématurés (661)

Les scientifiques ont cherché à démontrer les liens suivants :

  • Y a-t-il une différence de durée d’hospitalisation entre les prématurés traités par l’ostéopathie et les prématurés seulement traités par les soins habituels ? En effet, la durée d’hospitalisation est un véritable indicateur de l’état de santé des nourrissons.
  • Existe-t-il une réduction des coûts  par enfant par hospitalisation entre les prématurés traités par l’ostéopathie et les prématurés seulement traités par les soins habituels ?

Les résultats de cette méta-analyse ont abouti aux résultats suivants :

Les prématurés ayant reçu un traitement ostéopathique en plus des soins habituels présentaient une réduction significative de la durée d’hospitalisation de 2.71 jours par rapport à ceux qui ne subissent aucun soin ostéopathique.
Le coût des nourrissons prématurés traités par l’ostéopathie est significativement plus faible par rapport à ceux non traités.

 

L’ostéopathe accompagne les nouveau-nés fragiles

 

 

Il est souhaitable que les soins prodigués par notre SOS ostéopathe aient lieu le plus tôt possible. Cela n’a aucun effet secondaire puisque tout se fait de manière délicate et naturelle. Lorsque le diagnostic des différents maux est posé et confirmé, l’ostéopathe va chercher à rétablir l’équilibre de la mobilité et des différentes infections dont souffre le bébé prématuré.

Les ostéopathes exerçant dans les hôpitaux prodiguent aux bébés prématurés les manipulations nécessaires. Ceci à travers une couveuse leur permettant ainsi de rester à l’abri du milieu extérieur.

De par sa fragilité, même après sa sortie de l’hôpital, il est conseillé dans les mois qui suivent de consulter un SOS ostéopathe à domicile ou en cabinet.   Ceci afin qu’il s’assure du développement normal du bébé. En effet, les prématurés risquent plusieurs dysfonctionnements malgré le fait que leur santé paraît  normale.

Alors, en complément d’une prise en charge médicale et des consultations chez le pédiatre, un suivi ostéopathique est toujours bénéfique pour le bébé prématuré. L’ostéopathie va améliorer la circulation sanguine, aider le bébé à mieux respirer. Il va l’aider à téter convenablement et à atténuer considérablement les reflux gastriques.

L’ostéopathie pour accompagner votre bébé prématuré dans sa croissance

 

Il n’y a pas si longtemps, l’ostéopathie n’était réservée qu’aux adultes. Mais après des résultats probants et satisfaisants sur les bébés souffrant de déglutition, reflux de l’estomac et de problèmes respiratoires, elle commence à se faire une place de choix dans les maternités des grands hôpitaux. Le véritable rôle de l’ostéopathe au service des nouveau-nés prématurés est de rééquilibrer tous les dysfonctionnements qui affectent votre bébé.

N’attendez plus pour réserver une consultation en contactant nos ostéopathes en urgence, pour accompagner votre bébé prématuré dans son développement et sa croissance. Les manipulations et soins ostéopathiques lui seront bénéfiques.

Références

Osteopathic manipulative treatment showed reduction of length of stay and costs in preterm infants. A systematic review and meta-analysis Authors:
Diego Lanaro, PhD,a Nuria Ruffini, DO,a,∗ Andrea Manzotti, DO,b and Gianluca Lista, MDc
Published:
Medicine (Baltimore). 2017 Mar; 96(12): e6408.
Published online 2017 Mar 24. doi: 10.1097/MD.0000000000006408

Torticolis chez le bébé: L’ostéopathie à la rescousse !

torticolis-bébé

torticolis-bebe

Le torticolis chez le bébé est une malposition de la tête de votre bébé,  présente dès la naissance. Sa tête est penchée d’un côté et tournée de l’autre. Dans la plupart des cas, l’ostéopathie va aider le nourrisson à retrouver mobilité et équilibre. Explications !

Les causes du torticolis chez le bébé

torticolis-chez-le-bebe

Les causes du torticolis chez le bébé proviendraient d’une concentration du SCOM (spasme musculaire du sterno-cléido-occipito-mastoïdien), elle-même engendrée par une malposition du fœtus ou un accouchement difficile et long. Lorsque le bébé a la tête inclinée, on peut facilement remarquer une petite masse fibreuse au toucher. Une autre cause serait aussi due au moment de l’expulsion du nourrisson, une mauvaise manipulation au niveau du cou pour faire sortir le bébé peut occasionner un torticolis.

Les formes de torticolis chez le bébé

torticolis-chez-le-nourrisson

En fonction des tensions musculaires et osseuses, on distingue plusieurs types de torticolis :

-osseux: cette forme de torticolis est encore plus rare chez les bébés. Il est dû à une malformation osseuse. Un traitement chirurgical est parfois nécessaire, mais l’ostéopathe va atténuer les effets du torticolis osseux avant et après l’opération.

-postural: qui provient d’une accumulation de tensions au niveau du cou. Le nourrisson tourne la tête plus facilement d’un côté que de l’autre.

-musculaire: qui est la forme la plus répandue. Il se manifeste par une contraction des muscles sterno-cléido-mastoïdiens.

Quelles conséquences pour le nourrisson ? 

Dès que vous constatez que le bébé a du mal à tourner la tête dans un sens, vous devez faire appel à un ostéopathe à domicile ou en cabinet pour une prise en charge du nourrisson. Le traitement sera alors plus efficace et rapide. Si de bonnes décisions ne sont pas prises le plus tôt possible, le nouveau-né risque de développer d’autres troubles et complications qui peuvent être : déformation du visage, déformation de la tête ou des troubles de vue. Le risque le plus élevé étant la déformation de la tête qui pourrait entraîner une plagiocéphalie.

En effet, le crâne du bébé est encore très fragile et souple. Les tensions qui s’accumulent du côté de la tête penchée peuvent aplatir cette partie, ce qui aura pour effet de modifier la forme du crâne. Une autre conséquence très préoccupante est la déformation de la colonne vertébrale. Le torticolis oblige le nouveau-né à avoir une inclinaison du crâne d’un côté, le bassin se déforme pour limiter cette position, ce qui l’oblige à avoir une position en arc de cercle.

Torticolis du bébé : comment se déroule une séance chez l’ostéopathe ?

Bien loin du traitement ostéopathique observé chez les adultes, la prise en charge des bébés se déroule par des manipulations souples et douces. Pas de craquements ou gestes brusques, l’ostéopathe va soigner les torticolis du bébé en quelques séances seulement.

Ainsi, l’objectif de notre SOS ostéopathe à Paris  est de rétablir l’harmonie neurologique du nourrisson en agissant sur son système nerveux. Plusieurs parents se posent la question de savoir s’il faut réellement consulter un ostéopathe aussi tôt.

Il est même indiqué de vous rapprocher d’un professionnel sans plus tarder. Ceci afin d’éviter des positions inconfortables à son jeune âge.

Après sa naissance, on peut laisser passer deux jours, histoire de lui permettre de récupérer des forces.

Cependant, il faudra choisir le meilleur moment de la journée où le bébé est totalement détendu.

Après une première consultation, le praticien déterminera le moment le plus propice pour commencer le traitement du torticolis du bébé. Il va également rassurer les parents sur leur bout de chou parce que quelques séances suffiront pour leur faire oublier cette mauvaise expérience.

Traitement ostéopathique du torticolis

Dès qu’il s’agit d’un cas de torticolis in-utero, le traitement le plus efficace et rapide reste l’ostéopathie. Mais, il faudra établir un diagnostic après une première consultation. Ce dysfonctionnement est parfois difficile à vivre pour les parents. Parce que le bébé est de plus en plus stressé, pleure sans cesse et a des difficultés à téter convenablement. Un traitement des torticolis par l’ostéopathe va apprendre peu à peu à l’enfant à tourner la tête sans difficulté.

Entouré de deux mains du thérapeute pendant quelques secondes, l’enfant va d’abord se détendre. Le but est de lui faire croire qu’il se trouve dans une position maternante et sécurisante.

Ainsi, notre ostéopathe à Lyon va stimuler, masser sans qu’il n’y ait jamais de craquements avec des gestes doux, des manipulations précises qui ont pour effet d’éliminer toutes tensions musculaires au niveau du cou.

Ces différentes manipulations vont restaurer la mobilité des muscles, des ligaments et des sutures et le bébé pourra alors au fil des séances tourner la tête sans l’aide du praticien. Il doit aussi indiquer aux parents quelques exercices à faire sur le crâne du bébé pour accélérer la guérison totale des torticolis.

Conseils pour atténuer ou prévenir le torticolis chez le bébé

 

Pour permettre à bébé de retrouver rapidement une position normale de sa tête, les parents doivent être mis à contribution. Voici quelques conseils à suivre :

-Lorsque le nouveau-né est couché, alterner régulièrement sa tête d’un côté comme de l’autre ;

-Changer aussi la position du bébé lorsqu’il est couché, même s’il est endormi.

-Éviter de venir vers l’enfant d’un seul côté pour changer ses couches ou le porter. Il faut le faire des deux côtés.

-Pendant que le bébé tête, il faut varier sa position. Le bébé ne doit pas rester dans une position pendant longtemps, cela ne fera qu’accentuer les torticolis.

-Faire des exercices de rotation de son cou avec une infime souplesse sans jamais brusquer.

Un SOS ostéopathe en urgence à domicile ou en cabinet pour prendre en charge le torticolis chez le bébé

 

L’ostéopathie au secours des torticolis du bébé est l’une des meilleures méthodes pour pallier rapidement à ce dysfonctionnement. Le torticolis chez le bébé est une affection sérieuse à ne pas prendre à la légère. Évitez d’attendre que tout rentre dans l’ordre et que les douleurs finissent par disparaître seules, des complications plus graves peuvent survenir plus tard ! Rapprochez-vous d’un de nos ostéopathes spécialistes des troubles du bébé à Paris afin qu’une meilleure prise en charge soit effectuée dans les plus brefs délais.

 

L’ostéopathie vous aide à garder votre foie en bonne santé

crise-de-foie-osteopathie

foie-osteopathieVous avez un mal de dos, des problèmes de digestion, des nausées, des ballonnements, des maux de tête, des troubles du sommeil ou bien des hémorroïdes. !

Avez-vous pensé que cela pouvait venir de votre foie ? Si votre réponse est négative, elle risque de ne pas être juste.

En effet, cet organe, indispensable au bon fonctionnement de votre corps a des réactions diverses lorsqu’il est perturbé. D’autant plus que les fêtes de fin d’année sont souvent propices aux excès de nourriture ou de boisson, pouvant entraîner ce qu’on appelle une « crise de foie ».

Une séance chez notre ostéopathe à domicile et cabinet 92  , peut vous aider. On fait le point !

Le foie : qu’est-ce que c’est ?

foie-definition

Le foie est situé au centre droit de notre abdomen, juste en dessous du diaphragme.

En effet, cet organe est considéré comme la « plaque métabolique de notre organisme ». C’est une sorte de grande usine de détoxification. Il a pour fonction de contrôler tous les produits en provenance de notre estomac et de nos intestins, à savoir les nutriments, médicaments, alcool, toxines, etc.  Puis de sélectionner ceux qui sont bons pour notre organisme.

Il faut revoir le terme « crise de foie » qui est attribué à tort à cet organe. En réalité, après des excès alimentaires, il s’agit plutôt de vésicule biliaire et des intestins qui ont un trop-plein de nourriture.

Mais, il est vrai que dans certains cas, le foie est surchargé et congestionné. Dans ce cas, il va avoir plus de difficultés à assurer son rôle.

Quels sont les symptômes d’un foie surchargé ?

foie-ballonnements-osteopathie

Les symptômes d’un foie surchargé sont généralement les suivants :

Des difficultés à digérer les aliments riches en graisse.  En effet, le foie fabrique la bile, liquide permettant la digestion des aliments, afin de permettre une bonne digestion. Mais, si trop de graisse est absorbée, la surproduction de bile va conduire à un dégoût et des ballonnements.

Des lourdeurs sous les côtes à droite, nausées, vomissements, lassitudes, maux de tête, brûlures à l’estomac et reflux.

De la fatigue et des troubles du sommeil avec des réveils en milieu de nuit.

Parfois, ce sont des douleurs dans le dos, le cou et l’épaule droite reliée directement au foie.

On le voit bien, votre foie manifeste son mauvais fonctionnement par les divers symptômes qui touchent un certain nombre d’organes.

Ceci dans un fonctionnement systémique, ce qui implique qu’un seul élément du système, s’il ne fonctionne pas bien, va perturber l’ensemble du système.

L’aide de l’ostéopathie pour votre foie

foie-traitement-ostéopathie

Pour faire disparaître ces symptômes, notre ostéopathe en urgence dans les Hauts-de-Seine 92 va redonner sa mobilité aux organes et au système digestif. Ceci, afin de leur assurer une bonne fonctionnalité.

Son traitement se fera avec des techniques viscérales et dans la vision holistique du corps humain qui est celle de sa discipline, l’ostéopathie.

Ainsi, notre SOS ostéopathe 92   va permettre un bon apport nutritif, un bon drainage et une optimisation du fonctionnement du foie.

 En effet, l’ostéopathie va vous aider à ce que votre corps retrouve son équilibre et accomplisse mieux son travail d’élimination des toxines.

Pour ce faire, l’ostéopathie peut aider votre organisme à recouvrer son énergie en période de surcharge de toxines.

Ainsi, l’approche et le traitement ostéopathiques permettent   d’aider un système digestif congestionné. Ils passent par une action de détente des tensions accumulées qui perturbent le fonctionnement de votre organisme.

Et bien entendu, ils permettent à vos intestins de retrouver leur capacité d’élimination normale et fonctionnelle.

C’est pourquoi, les manipulations sur le foie peuvent l’aider à se désengorger, résoudre les digestions difficiles, et éloigner les maux têtes qui y sont liés.

De plus, les manipulations sur la zone abdominale et thoracique peuvent aider à recouvrer une meilleure respiration.

De même, les manipulations de notre ostéopathe à domicile 92 sur les reins peuvent permettre à ces derniers de bien assurer leur fonction éliminatoire.

Par ailleurs, il est important de veiller à garder une alimentation équilibrée et à boire suffisamment d’eau pour aider vos reins à éliminer les toxines que votre foie a transformées.

Enfin, il faut surveiller sa consommation de médicaments et d’alcool. Sans oublier qu’une pratique régulière d’une activité physique aidera au bon fonctionnement de votre foie et de votre organisme.

Faites appel à SOS ostéopathe à domicile et cabinet à Boulogne !

OAP-OSTEOPATHE

Si vous souhaitez être mis en relation avec un SOS Ostéopathe 92 spécialisé dans le traitement du foie ou des troubles digestifs, réservez votre consultation directement sur notre plateforme 24h/24 et 7J/7.

 

Vous souffrez de troubles digestifs ? Et si l’ostéopathie pouvait vous soulager ?

troubles-digestifs

troubles-digestifs

Les troubles digestifs touchent quantité de personnes. Les symptômes les plus courants des troubles digestifs comprennent les ballonnements, la constipation, la diarrhée, les brûlures d’estomac, la douleur et les reflux.

Concernant ces maux, des alternatives naturelles apportent leurs méthodes pour les traiter. L’ostéopathie en est une des plus efficaces. Alors, à l’approche des fêtes de fin d’années sujettes parfois aux excès alimentaires, et donc à des troubles digestifs, faites appel à un ostéo qui saura vous soulager. Décryptage.

Un peu de physiologie

troubles-digestifs-physiologie

Les troubles digestifs impliquent l’œsophage, le foie, l’estomac, l’intestin grêle et le gros intestin, la vésicule biliaire et le pancréas.

Les troubles digestifs englobent une variété de maladies allant de légères à graves. Les plus courants comprennent le reflux gastro-œsophagien, le cancer, le syndrome du côlon irritable, l’intolérance au lactose et la hernie hiatale.

Pour diagnostiquer avec précision les troubles digestifs, il faut recueillir des antécédents médicaux et procéder à un examen clinique. Certains patients souffrant de troubles digestifs peuvent avoir besoin d’évaluations diagnostiques plus approfondies, y compris des procédures endoscopiques, des tests de laboratoire et de l’imagerie.

Ces troubles digestifs nécessitent souvent une médication, un traitement médical ou chirurgical et des modifications du mode de vie. Dans ce cas, l’ostéopathie peut être un bon complément aux traitements médicaux.

 

L’ostéopathie et le reflux gastro-œsophagien

troubles-digestifs-reflux-gastro-oesophagien

Le reflux acide et le reflux gastro-œsophagien (RGO) sont étroitement liés, mais les termes ne signifient pas nécessairement la même chose.

Le reflux acide, également connu sous le nom de reflux gastro-œsophagien est le reflux d’acide gastrique dans le tube. Ce dernier relie votre gorge à votre estomac (œsophage). Lors d’un épisode de reflux acide, vous pourriez ressentir une sensation de brûlure dans la poitrine (brûlures d’estomac). Cela peut se produire après avoir mangé un gros repas ou bu du café ou de l’alcool.

Le symptôme le plus courant du RGO est des brûlures d’estomac fréquentes. D’autres signes et symptômes peuvent inclure la régurgitation de nourriture ou de liquide acide, des difficultés à avaler, une toux, une respiration sifflante et des douleurs thoraciques – surtout en position couchée la nuit.

L’ostéopathie pourrait être une alternative intéressante. Ceci, afin de régler la cause de votre RGO. Après avoir posé son diagnostic, l’ostéopathe traitera les dysfonctions trouvées en lien avec vos symptômes de reflux. Ces dysfonctions pourront être locales. C’est-à-dire au niveau de l’estomac lui-même et de sa jonction avec l’œsophage.

Avec des techniques de mobilisation des tissus de l’estomac, l’ostéopathe pourra corriger les tensions au niveau du SIO, ou certaines hernies hiatales. De plus, il pourra agir sur les restrictions de mouvement des tissus environnants comme le diaphragme ou les côtes adjacentes.

Dans sa conception holistique, notre ostéopathe en urgence en Essonne (91) s’assurera que la cause ne provienne pas d’une dysfonction vertébrale ou même des nerfs innervant l’estomac. Dans l’affirmative, il mettra en œuvre ses techniques correctives au niveau des vertèbres, du thorax ou même du crâne.

 

L’ostéopathie et les autres troubles digestifs

troubles-digestifs-ostéopathie

Notre ostéopathe 91 à domicile va chercher et lever les lésions ostéopathiques qui peuvent perturber la motilité de l’organe concerné par des techniques « viscérales ».

Dans ce domaine aussi, on rappelle que l’ostéopathie a une vision globale du corps. Elle a pour but de chercher et traiter la cause des maux.  Il est important de travailler l’organe, son environnement direct et indirect ainsi que le corps dans son ensemble. Ceci, afin d’optimiser les résultats du traitement à court et long termes.

Vous souffrez de gros coups de barre et de nausées après avoir mangé des fritures ou des repas très gras ? Notre SOS ostéopathe 91 pourra vous aider à mieux digérer ces repas lourds en traitant vos différentes dysfonctions. Ainsi, cela permet de rétablir l’équilibre entre vos systèmes. Ceci avec des techniques pouvant ‘pomper’ le foie afin de le désengorger et de lui permettre de mieux exercer ses fonctions.

De même, l’ostéopathie traitera les troubles comme les ballonnements, constipations, diarrhées ou de douleur abdominale.

Selon les troubles digestifs et le diagnostic ostéopathique, plusieurs séances d’ostéopathie peuvent être nécessaires pour des soulagements durables.

 

SOS ostéopathe en urgence à domicile dans le 91 pour soulager les troubles digestifs

Ostéodispo Ostéopathe

L’ostéopathie est une approche thérapeutique visant à traiter l’origine du problème plutôt que simplement en traiter les symptômes, permettant ainsi un soulagement, voire même une guérison. Cliquez ici pour réserver votre séance sur notre site internet.

 

Ostéopathie pour nourrissons : pour quels motifs consulter et quelles sont les contre-indications ?

nourrisson-ostéopathie-bienfaits

nourrisson-ostéopathieLes motifs le plus courants de consulter un ostéopathe pour nourrissons sont une tête plate, des problèmes pour téter, une asymétrie faciale. En effet, il est de la compétence thérapeutique de l’ostéopathie d’aider, avec son savoir-faire, les nouveau-nés et les nourrissons atteints de troubles fonctionnels. Et, il est même recommandé de consulter pour son enfant dès les premiers jours qui suivent sa naissance. On va revenir, ici, sur les motifs de consultation et les contre-indications ? On fait le point.

Pourquoi consulter un ostéopathe pédiatrique ?

nourrisson-bebe-osteo

 Spécifiquement dédiée aux nouveau-nés, l’ostéopathie pédiatrique est différente de celle des adultes. En effet, elle ne traite pas des mêmes troubles. L’ostéopathe peut intervenir dès les premiers jours du bébé ne manipule pas l’enfant, il le mobilise. Cette distinction est fondamentale. Puis, il faut rappeler que les mouvements du praticien sont doux, lents et sans craquements.

Dans une prise en charge globale d’une équipe médicale pluridisciplinaire, l’ostéopathe intervient en aide sur les troubles suivants du nouveau-né, des :

– otites sévères

– difficultés à téter

– problèmes de digestion tel que des régurgitations ;

-S’il ne dort pas beaucoup  ou encore s’il pleure beaucoup.

–    problèmes orthopédiques comme la scoliose, les torticolis…)

–    et en prévention de la plagiocéphalie, dite la tête plate

Enfin, il faut savoir que cette thérapeutique, au vu de son efficacité, est de plus en plus recommandée dans les maternités.

 

Comment se déroule une séance d’ostéopathie pour nourrissons?

nourrisson-hijama-bienfaits

Pour ce qui concerne les nouveau-nés, il est fortement conseillé de consulter un ostéopathe dès ses premiers jours de vie. En effet, on rappelle que le crâne de l’enfant n’est pas encore ossifié et la présence des fontanelles permet une plus grande mobilité.

En effet, la jonction entre les os se fait, vers 3 ou 4 mois pour la fosse postérieure et vers 12/18 mois pour la fosse antérieure.

Aussi, les interventions de l’ostéopathe seront naturellement plus faciles avant ces dates, il devient plus difficile d’intervenir.

Par ailleurs, même dans les situations d’accouchement sans problèmes, cet acte reste une véritable épreuve à la fois pour la mère et l’enfant. Il est donc indiqué de consulter très tôt un ostéopathe en urgence à Paris pour faire un premier bilan. Ce dernier permettra d’évaluer la mobilité crânienne, mais aussi la mobilité du bassin et le thorax.

Par ailleurs, si l’enfant est prématuré il faut penser en « âge corrigé », c’est-à-dire attendre que l’enfant soit effectivement arrivé au terme auquel il aurait dû naître. Alors, il n’y a pas de contre-indication due au seul fait de prématurité. Cependant, on tiendra compte du niveau de prématurité et du passage ou pas en néonatalogie.

Durant la séance d’ostéo, par la mobilisation, notre SOS ostéopathe à Paris vérifie que “tout fonctionne” : symétrie, mobilité, etc. De plus, le praticien ostéopathe prodigue des conseils aux parents sur la manière de porter l’enfant, d’éviter les régurgitations, des positions pour favoriser le rot après l’allaitement ou le biberon.

L’importance du suivi du nourrisson 

Dans le cadre d’un suivi régulier, il revient à notre ostéo à domicile à Paris de faire des tests de psychomotricité du bébé à chaque consultation. Ceci, afin de ne pas passer à côté d’un problème sérieux. La croissance et l’évolution psychomotrice rapide de l’enfant sont telles la première année que des consultations régulières sont recommandées. Ceci en particulier lorsque le bébé commence à s’asseoir puis à se mettre debout seul.

Quelles sont les contre-indications ?

Il existe des contre-indications absolues en première intervention pour les traumatismes ou maladies suivantes :

-un choc sur la face ou une chute le menton

-des vomissements, une perte connaissance ou troubles de conscience

-une cyanose (coloration bleutée de la peau et des muqueuses).

-anomalies cranio-faciale

-troubles digestifs comme les diarrhées, sténoses du pylore, etc.

-fièvre

– problèmes neurologiques

-problèmes séreux ORL (otites purulentes)

-troubles systémiques comme le purpura rhumatoïde, etc.

Dans tous ces cas, un médecin pédiatre, si possible, doit être impérativement consulté.

 

Vous souhaitez prendre RDV avec un ostéopathe pour bébé proche à Paris ? Prenez rendez-vous sur notre site internet !

Tendinite : améliorer sa mobilité grâce à l’ostéopathie

tendinite-et-ostéopathie

tendiniteLa tendinite est non seulement douloureuse, mais aussi un véritable handicap dans notre vie quotidienne avec ses exigences. En effet, si le meilleur remède est le repos. Il n’est pas toujours facile d’accorder le temps nécessaire au traitement de la tendinite.

C’est pourquoi celles et ceux qui ne veulent plus recourir aux médecines classiques. Ceci, avec des médicaments de type inflammatoire ont d’autres solutions. Parmi ces dernières, le recours à l’ostéopathie est un bon choix.

Cette médecine naturelle va permettre de redonner de la mobilité à toutes les structures adjacentes à la tendinite. Ceci,  afin de faciliter la récupération et retrouver toute sa mobilité. Explications.

Rappel de ce que sont les tendons

tendinite-tendons
Tendinite

 En premier lieu, faisons un petit rappel anatomique. Les tendons, qu’on peut comparer à des cordes, sont constitués de fibres collagènes qui servent à attacher les muscles aux os.

Le tendon est l’élément qui relie le corps du muscle à la structure osseuse et ceci à chaque extrémité. Certains muscles comme le biceps ou le quadriceps, par exemple, en possèdent plus de deux. C’est par le biais du tendon que lorsqu’un muscle se contracte, il entraîne la mobilisation de l’articulation concernée.

 

Qu’est-ce qu’une tendinite ?

tendinite-quest-ce-qu'une-tendinite

Une tendinite ou tendinopathie est une inflammation du tendon. Les causes peuvent être d’origine maladive comme la polyarthrite rhumatoïde, mais dans la plupart des cas, la tendinite a une cause mécanique.

Ainsi, un ou plusieurs tendons peuvent être touchés en même temps et en fonction de la zone concernée. Dans ce cas, la douleur peut être plus ou moins importante, allant d’une simple gêne à un véritable handicap.

Les principaux symptômes de la tendinite sont une douleur à la mobilisation de l’articulation concernée ainsi qu’au repos et un gonflement de la zone douloureuse.

La clinique nous permet de faire le constat que les tendinites les plus fréquentes sont celles de l’épaule notamment le  » golf elbow « , du tendon d’Achille, du genou en particulier chez les cyclistes, du coude dont le « tennis elbow», du poignet et de la hanche.

Ainsi, certaines professions ou activités génèrent des tendinites par des mauvaises postures prolongées et des gestes trop répétitifs. C’est le cas du serveur avec son plateau, de la secrétaire devant son ordinateur ou de la caissière de supermarché. Il se produit alors des microfissures dans les tendons et donc des tendinites.

 

 

Thérapie de la tendinite par l’ostéopathie

tendinite-traitement-osteopathie

 La prise en charge d’une tendinite demande une intervention médicale pluridisciplinaire, car elle requiert souvent plusieurs spécialistes. Ainsi, l’ostéopathie intervient en complément d’une kinésithérapie et d’un suivi médical. De plus, il est recommandé d’avoir une hygiène de vie adaptée.

Notre ostéopathe en urgence dans le 95, quant à lui, va agir surtout sur la mobilité des articulations mises en cause par la tendinite. En effet, dans une mise en mouvement les structures osseuses sur lesquelles prennent attache les tendons perdent leur axe de mobilité. De ce fait, les frottements sont plus intenses sur ces derniers ce qui provoque l’inflammation.

C’est pourquoi notre ostéopathe à domicile du Val-d’Oise va appliquer ses techniques, à savoir des manipulations douces, car bien souvent la zone est hyper sensible. Le but poursuivi étant de redonner de la mobilité aux articulations dans les différents plans de l’espace.

Le traitement va se faire sur les deux articulations en rapport direct avec le muscle mis en cause, mais aussi sur des articulations à distance dans l’esprit holistique de l’ostéopathie.

Ainsi, le champ d’intervention ira sur la colonne vertébrale, car c’est le lieu de la commande nerveuse de l’ensemble des structures périphériques.

Il en fera de même au niveau digestif, car cet organe draine des toxines qui traversent l’organisme. En effet, plus le système de drainage est effectif, et moins les toxines vont se fixer dans le corps et, en particulier, au niveau des tendons.

Enfin, les sportifs n’oublieront pas la nécessité de l’échauffement et des étirements avant et après chaque activité. Ce sont des exercices qui éviteront, dans bien des cas, de souffrir d’une tendinite.

Sos ostéopathe en urgence dans le 95, pour vous soulager dans les meilleurs délais !

OAP_Osteopathe en urgence en cabinet

Si vous souffrez de tendiniteSOS ostéopathe en urgence dans le 95 se tient à votre disposition et peut intervenir 24h/24 et 7j/7. Réservez votre consultation ici.

Récupération musculaire du sportif et Ostéopathie

récupération-musculaire-sportive-ostéopathie

récupération-musculaire

La récupération musculaire est un élément clé des performances du sportif. Il s’agit de la phase durant laquelle notre corps va se remettre de ses efforts. De plus, c’est aussi le temps de guérir, si besoin, de certaines blessures et/ou diminuer certaines douleurs.

Cette phase est primordiale pour se remettre en forme et pouvoir réaliser de bonnes performances dans les entrainement ou compétitions prochaines. De plus, il est évident que plus la récupération sera rapide et complète, plus vite vous pourrez vous adonner à votre activité sportive.

En effet, un corps qui a assez de temps de récupération sera moins sujet aux blessures et plus apte à fournir de nouveaux efforts

Enfin, dans le domaine de la récupération musculaire chez le sportif, l’ostéopathie peut jouer un rôle dans la prévention des crampes, des tendinites voire des lésions musculaires. On fait le point dans cet article.

 

Épuisement du corps durant l’entraînement

recuperation-musculaire-entrainement

Il est bon de rappeler une évidence, votre corps se fatigue pendant l’effort d’une activité sportive. En effet, vos os, ligaments, muscles et tendons sont considérablement sollicités et votre énergie s’épuise. Aussi, la conséquence est à une baisse de performance.

Puis, l’entraînement terminé, votre corps va se restructurer si on lui donne ce temps de récupération. Puis, il va de nouveau développer ses capacités physiques et reconstituer de nouvelles ressources performantes.

A l’inverse, si votre corps n’a pas ce temps pour un processus de récupération complète avant votre prochain entraînement, vos performances risquent de stagner, voire même de diminuer.

Comment bien préparer son activité sportive ?

récupération-musculaire-activité-sportive

De manière traditionnelle et c’est bien connu, l’activité sportive est encadrée par deux temps, avant, celui de l’échauffement et après, celui de la récupération.

 L’échauffement avant l’effort

Ce temps va consister à augmenter la chaleur corporelle aux alentours de 39°C, température. Cette dernière est optimale pour les muscles, le métabolisme énergétique, les nerfs et les vaisseaux. Ce qui conduit à obtenir un meilleur rendement avec un risque moindre de blessures.

Tout échauffement doit comprendre :

  • un échauffement global cardio-respiratoire afin d’augmenter la température corporelle .
  • puis un échauffement spécifique au sport pratiqué afin d’avoir des muscles performants : étirements dynamiques et assouplissements notamment pour les gymnastes.

La récupération juste après l’effort

Il faut rappeler que l’hydratation est primordiale avec une alimentation adéquate afin d’apporter au corps l’eau, les minéraux, les protéines et les glucides utilisés pendant l’effort.

Le stretching, adapté à chaque sport, concernera les muscles qui auront travaillé en concentrique. Les autres muscles seront traités plus tard.

 

Que fait l’ostéopathie pour favoriser la récupération musculaire ?

récupération-musculaire-ostéopathie

 On rappelle qu’au cours de l’effort sportif, les petites contractures, les nœuds présents au cœur du muscle auront du mal à partir. Ainsi, le stretching qui permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps, risque d’être inconfortable voire douloureux. Ce sera un signe d’alerte, d’alerte sur les micro lésions musculaires qui ne sera pas négligé.

C’est alors que notre ostéopathe à Boulogne peut avoir un rôle important dans la prévention et un rôle curatif en allant déloger les nœuds musculaires.

 Ainsi, notre SOS ostéopathe à Boulogne (92100)  va agir sur la circulation sanguine et lymphatique. Mais, il va intervenir aussi sur les zones ostéo articulaires afin de soulager les troubles musculo-squelettiques.

Une séance d’ostéopathie permet de travailler sur les tensions somatiques engendrées par la pratique du sportif. Elle permet aussi d’amener une détente psychosomatique qui favorise la récupération musculaire.

Cela permet d’éviter les futures blessures mais aussi les douleurs qui pourraient affecter la qualité des performances.

Avec ses méthodes, notre ostéopathe du sport à Boulogne-Billancourt (92100) va lever les tensions qui s’exercent sur les muscles : crampes, courbatures et tendinite.

En conséquence, il va augmenter la circulation sanguine qui favorise l’élimination des toxines dues à la pratique sportive.

Au final, l’action de l’ostéopathe va optimiser les performances du sportif.

 

Ostéopathe à Boulogne (92100)  à votre service !

OAP_Osteopathe en urgence en cabinet

L’ostéopathie a un rôle bénéfique à jouer dans la récupération musculaire du sportif amateur et professionnel.  elle joue un rôle dans la prévention des blessures sportives. N’hésitez pas à faire appel à nos ostéos sur notre plateforme. 

Ostéopathie et troubles digestifs chez le sportif d’endurance

troubles-digestifs-chez-le-sportif-osteo

troubles-digestifs-chez-le-sportifMaux de ventre, flatulences, ce sont les signes que votre estomac ne va pas mieux. Stress lié à la compétition et l’intestin a du mal à assumer sa fonction. On le voit bien, les causes des troubles digestifs chez le sportif sont nombreuses.

Ces deniers troubles sont une des causes principales des abandons lors des courses d’endurances.

Aussi, une alimentation inadaptée pendant la phase de préparation constitue l’une des causes majeures de troubles digestifs chez le sportif. Dans ce domaine, l’ostéopathie est une solution et peut vous aider !

L’importance de la fonction de l’intestin

troubles-digestifs-chez-le-sportif-intestin

On ne le sait pas assez, l’intestin assure aussi une fonction immunitaire. En effet, il abrite près de 80 % de nos cellules immunitaires qui vont nous protéger d’envahisseurs hostiles.

De plus, il abrite des milliards de bactéries dont l’un des rôles est celui de protéger la muqueuse.

Ainsi, notre intestin est dans un équilibre instable.

Le stress chronique, une alimentation sportive non adaptée, la prise de médicaments, la consommation d’alcool, le tabagisme agressent et déséquilibrent cet écosystème. Ainsi, la muqueuse de l’intestin devient alors poreuse et provoque un déséquilibre.

Les manifestations en sont des troubles divers comme la constipation, diarrhée, remontées acides, fatigue chronique et encrassement hépatique.

De plus, on fait souvent le constat que le sommeil n’est plus réparateur et que la motivation générale est en baisse.

Pourquoi des troubles digestifs chez le sportif à l’effort ?

troubles-digestifs-chez-le-sportif-causes

Les origines des troubles digestifs chez le sportif sont diverses mais on peut les classer en 2 grandes catégories. Les troubles qui ont des origines physiologiques et mécaniques et ceux d’origines nutritionnels.

Les troubles d’origines physiologiques et mécaniques

D’un point de vue du fonctionnement physiologique, il faut se rappeler que la diminution de l’irrigation sanguine des organes digestifs à l’effort au profit des muscles peut atteindre 45% de l’irrigation au repos et jusqu’à 80% lors d’un effort.

De plus, de multiples facteurs entrent en jeu : ce sont le sexe , un entraînement insuffisant, la prise de médicaments comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens.

Par ailleurs, l’altitude, le climat chaud, l’intensité d’effort et le stress sont autant de facteurs aggravant les risques de troubles digestifs. C’est ainsi que près de 40 % des coureurs de fond et jusqu’à 50% des triathlètes reconnaissent le recours à une automédication pour contrecarrer les troubles digestifs à l’effort.

Les troubles d’origines nutritionnelles

Votre alimentation et votre hydratation avant, pendant et après l’effort a des conséquences directes sur le confort digestif :

Une alimentation trop riche en fibres irritantes, les graisses cuites, le lait, les viandes grasses et les épices sont autant d’aliments pouvant être responsables d’un inconfort digestif le jour de l’épreuve.

Ainsi, leur consommation doit être limitée voire éviter avant toute compétition.

De même, en cours d’effort, il faut consommer que des boissons adaptées en quantité et qualité.

Focus sur les troubles digestifs et hyperperméabilité intestinale

hypermeabilite-intestinale

L’hyperperméabilité intestinale se traduit par un passage non physiologique de molécules pathogènes et/ou inflammatoires. Notamment du tube digestif vers les compartiments internes.

Ce défaut d’étanchéité de la muqueuse, est à diverses causes et, surtout, s’aggrave avec une activité et effort physique.

C’est ainsi qu’en raison de ce passage en force de molécules dans la circulation générale, l’hyperperméabilité de l’intestin grêle va engendrer des conséquences au niveau digestif.

 

Une solution préventive aux troubles digestifs : l’ostéopathie

troubles-digestifs-chez-le-sportif-osteopathie

 Notre  SOS ostéopathe à Paris 92 va établir son diagnostic et chercher à lever les lésions ostéopathiques qui peuvent perturber la motilité de l’organe concerné. Pour ce faire, il mettra en œuvre ses techniques « viscérales ».

Dans sa conception du fonctionnement global de l’organisme, notre ostéopathe à domicile 92 va traiter non seulement l’organe, mais aussi son environnement direct et indirect. Ainsi que le corps dans son ensemble. Ceci afin d’optimiser les effets curatifs du traitement sur le court et moyen terme.

Dans certains cas, notre SOS ostéopathe Hauts-de-Seine va préconiser une prise en charge voire une préparation des pluridisciplinaire des épreuves pour un résultat optimum.

Ainsi, l’ostéopathie en mettant en œuvre ses techniques douces et naturelles va diminuer sensiblement des troubles digestifs du sportif. Ce qui ne pourra qu’être bénéfique pour les performances du sportif et son état général.

Urgence ostéopathe 92 dans les Hauts-de-Seine à votre service !

OAP_Osteopathe en urgence en cabinet

Vous êtes pratiquant de sport d’endurance ? Vous recherchez en urgence un ostéopathe 92 dans les Hauts-de-Seine ? Et vous souffrez de troubles digestifs? N’hésitez pas à nous consulter ! Réservez votre rendez-vous ici !