Hallux valgus ou oignon du pied: traitement par l’ostéopathie

L’hallux valgus ou oignon du pied, est une pathologie du pied qui est parfois extrêmement douloureuse et invalidante. Les femmes sont les plus touchées.  Outre un aspect inesthétique, l’oignon du pied est à l’origine de douleurs vertébrales en raison de mauvaises postures.

Non soignée, elle peut entraîner des répercussions posturales. L’ostéopathie aide à soulager les douleurs et permet de ralentir l’évolution, en complément d’un podologue. On fait le point !

L’hallux valgus, c’est quoi?

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L’hallux valgus est appelé ainsi en raison de la forme qu’il donne au gros orteil. Il désigne une déviation de la base du gros orteil vers l’extérieur. Le doigt de pied du gros orteil se rapproche du deuxième orteil. Ce qui engendre une déformation de l’avant du pied. L’oignon du pied est une déformation osseuse qui se manifeste sous forme d’une bosse au niveau du premier métatarse, à l’intérieur du pied. Cette déformation peut être associée à une inflammation appelée bursite. Cette dernière peut empêcher de porter certaines chaussures, notamment trop fines, qui ne font qu’aggraver le mal.

Il existe deux types d’hallux valgus :

L’hallux valgus acquis du à l’affaiblissement des systèmes stabilisateurs du premier métatarsien. C’est l’hallux valgus classique causé par le vieillissement, une surcharge ou un traumatisme.

L’hallux valgus « juvénile » apparaissant vers la vingtaine qui est héréditaire.

Hallux valgus  : quelles sont les causes?

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  • Si vos parents ont un hallux valgus, vous serez atteint par cette affection de manière héréditaire.
  • êtes une femme
  • vous portez régulièrement des chaussures à talons et à bouts pointus.
  • êtes ménopausée : un relâchement des structures fibreuses favorise l’élargissement de l’avant-pied.
  • Enfin, si vous êtes atteint d’une maladie neuromusculaire ou rhumatismale comme la polyarthrite rhumatoïde. Vous augmenterez le risque de développer un hallux valgus.

Quelle est l’évolution d’un oignon au pied?

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L’oignon du pied évolue vers l’aggravation de la déformation.  Le gros orteil s’oriente de plus en plus vers le deuxième orteil au point de le croiser. La position du gros orteil étant incorrecte, l’appui du poids porté par le pied se déplace vers les autres orteils qui sont le siège de durillons et de cors.

Par ailleurs, les quatre derniers orteils, et surtout le deuxième, se déforment en se repliant « en griffes ». Cela entraîne des compensations posturales et des douleurs pouvant remonter jusque dans la colonne vertébrale.

A la longue, il peut être responsable d’une déformation des orteils, d’une arthrose ou d’une infection au niveau de la zone de frottement et de complications cutanées.

Ainsi, la bursite du pied peut s’infecter suite à une plaie. Cette infection peut s’étendre à l’articulation et à l’os, notamment chez les personnes fragiles comme les diabétiques.

La déformation et le déséquilibre entre les contractions/étirements des muscles modifient la statique du pied. Il s’ensuit des douleurs remontant parfois jusque dans le dos, accompagnées de picotements et d’engourdissement.

À terme, et dans les cas d’hallux valgus avancés, l’intervention chirurgicale sera proposée. C’est pourquoi il est important de prendre en charge cette pathologie pour soulager ses symptômes, éviter les complications et éventuellement retarder son évolution.

Hallux valgus et ostéopathie

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L’ostéopathie ne guérit pas l’Hallux valgus mais aide à soulager les symptômes créés par la déformation.  Elle permet de ralentir la déformation du pied. Pour un traitement non chirurgical à long terme, la complémentarité entre un ostéopathe et un podologue est efficace. Le podologue pourra faire une analyse posturale et fabriquer des orthèses adaptées au cas du patient. Ceci pour améliorer la posture, l’appui au sol et la propulsion lors de la marche.

Notre Sos ostéopathe à Paris, via ses mobilisations et manipulations autour du pied, pourra tenter de diminuer les douleurs. Notamment celles occasionnées par une augmentation de la raideur articulaire du pied et des muscles fléchisseurs.

Son intervention va consister en plusieurs étapes :

La détente musculaire:

pour éliminer la chaîne de tensions musculaires douloureuses allant généralement de l’orteil au bassin et provoquant des sensations de crampes ou de fatigue musculaire notamment de la voûte plantaire, du mollet et des fessiers.

Les décompressions articulaires

Les décompressions articulaires permettent de diminuer les douleurs inflammatoires pulsantes ressenties souvent la nuit (bursite) et ralentir la déformation de l’orteil.

S’intéresser à la posture globale

La modification de la répartition des appuis et la réinitialisation du centre de gravité grâce à l’étude de la posture globale du corps. Ce qui permet ainsi de diminuer la surcharge sur l’hallux.

Ainsi, le but final reste de mieux répartir le poids du corps le long du bassin, de la colonne et des membres inférieurs. Ce travail de l’ostéopathe allègera le poids du corps qui porte sur le gros orteil.

Le traitement ostéopathique peut  se faire en complémentarité avec un podologue. La confection d’une orthèse en silicone sur-mesure permettra  plusieurs choses. Une contention permanente pour relaxer l’orteil, soulager la pression sur l’oignon et les autres appuis douloureux.

 

Hallux valgus: quels bons gestes adopter  ?

-un chaussage adapté : pas de chaussures étroites, éviter les talons (3-4 centimètres maximum) ;
-bilan podologique pour des orthèses plantaires ;
-suivi ostéopathique régulier.

Ostéopathe en urgence pour l’hallux valgus !

Si vous souffrez d’un oignon du pied ou que vous le suspectez, n’hésitez pas à prendre contact avec SOS ostéopathe à Paris

De plus, les séances permettent de traiter les tensions musculaires, de réduire les douleurs ressenties et de vous donner des conseils pour vous soulager au quotidien.  Réservez dès maintenant  votre consultation  !

Torticolis chez le bébé: L’ostéopathie à la rescousse !

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Le torticolis chez le bébé est une malposition de la tête de votre bébé,  présente dès la naissance. Sa tête est penchée d’un côté et tournée de l’autre. Dans la plupart des cas, l’ostéopathie va aider le nourrisson à retrouver mobilité et équilibre. Explications !

Les causes du torticolis chez le bébé

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Les causes du torticolis chez le bébé proviendraient d’une concentration du SCOM (spasme musculaire du sterno-cléido-occipito-mastoïdien), elle-même engendrée par une malposition du fœtus ou un accouchement difficile et long. Lorsque le bébé a la tête inclinée, on peut facilement remarquer une petite masse fibreuse au toucher. Une autre cause serait aussi due au moment de l’expulsion du nourrisson, une mauvaise manipulation au niveau du cou pour faire sortir le bébé peut occasionner un torticolis.

Les formes de torticolis chez le bébé

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En fonction des tensions musculaires et osseuses, on distingue plusieurs types de torticolis :

-osseux: cette forme de torticolis est encore plus rare chez les bébés. Il est dû à une malformation osseuse. Un traitement chirurgical est parfois nécessaire, mais l’ostéopathe va atténuer les effets du torticolis osseux avant et après l’opération.

-postural: qui provient d’une accumulation de tensions au niveau du cou. Le nourrisson tourne la tête plus facilement d’un côté que de l’autre.

-musculaire: qui est la forme la plus répandue. Il se manifeste par une contraction des muscles sterno-cléido-mastoïdiens.

Quelles conséquences pour le nourrisson ? 

Dès que vous constatez que le bébé a du mal à tourner la tête dans un sens, vous devez faire appel à un ostéopathe à domicile ou en cabinet pour une prise en charge du nourrisson. Le traitement sera alors plus efficace et rapide. Si de bonnes décisions ne sont pas prises le plus tôt possible, le nouveau-né risque de développer d’autres troubles et complications qui peuvent être : déformation du visage, déformation de la tête ou des troubles de vue. Le risque le plus élevé étant la déformation de la tête qui pourrait entraîner une plagiocéphalie.

En effet, le crâne du bébé est encore très fragile et souple. Les tensions qui s’accumulent du côté de la tête penchée peuvent aplatir cette partie, ce qui aura pour effet de modifier la forme du crâne. Une autre conséquence très préoccupante est la déformation de la colonne vertébrale. Le torticolis oblige le nouveau-né à avoir une inclinaison du crâne d’un côté, le bassin se déforme pour limiter cette position, ce qui l’oblige à avoir une position en arc de cercle.

Torticolis du bébé : comment se déroule une séance chez l’ostéopathe ?

Bien loin du traitement ostéopathique observé chez les adultes, la prise en charge des bébés se déroule par des manipulations souples et douces. Pas de craquements ou gestes brusques, l’ostéopathe va soigner les torticolis du bébé en quelques séances seulement.

Ainsi, l’objectif de notre SOS ostéopathe à Paris  est de rétablir l’harmonie neurologique du nourrisson en agissant sur son système nerveux. Plusieurs parents se posent la question de savoir s’il faut réellement consulter un ostéopathe aussi tôt.

Il est même indiqué de vous rapprocher d’un professionnel sans plus tarder. Ceci afin d’éviter des positions inconfortables à son jeune âge.

Après sa naissance, on peut laisser passer deux jours, histoire de lui permettre de récupérer des forces.

Cependant, il faudra choisir le meilleur moment de la journée où le bébé est totalement détendu.

Après une première consultation, le praticien déterminera le moment le plus propice pour commencer le traitement du torticolis du bébé. Il va également rassurer les parents sur leur bout de chou parce que quelques séances suffiront pour leur faire oublier cette mauvaise expérience.

Traitement ostéopathique du torticolis

Dès qu’il s’agit d’un cas de torticolis in-utero, le traitement le plus efficace et rapide reste l’ostéopathie. Mais, il faudra établir un diagnostic après une première consultation. Ce dysfonctionnement est parfois difficile à vivre pour les parents. Parce que le bébé est de plus en plus stressé, pleure sans cesse et a des difficultés à téter convenablement. Un traitement des torticolis par l’ostéopathe va apprendre peu à peu à l’enfant à tourner la tête sans difficulté.

Entouré de deux mains du thérapeute pendant quelques secondes, l’enfant va d’abord se détendre. Le but est de lui faire croire qu’il se trouve dans une position maternante et sécurisante.

Ainsi, notre ostéopathe à Lyon va stimuler, masser sans qu’il n’y ait jamais de craquements avec des gestes doux, des manipulations précises qui ont pour effet d’éliminer toutes tensions musculaires au niveau du cou.

Ces différentes manipulations vont restaurer la mobilité des muscles, des ligaments et des sutures et le bébé pourra alors au fil des séances tourner la tête sans l’aide du praticien. Il doit aussi indiquer aux parents quelques exercices à faire sur le crâne du bébé pour accélérer la guérison totale des torticolis.

Conseils pour atténuer ou prévenir le torticolis chez le bébé

 

Pour permettre à bébé de retrouver rapidement une position normale de sa tête, les parents doivent être mis à contribution. Voici quelques conseils à suivre :

-Lorsque le nouveau-né est couché, alterner régulièrement sa tête d’un côté comme de l’autre ;

-Changer aussi la position du bébé lorsqu’il est couché, même s’il est endormi.

-Éviter de venir vers l’enfant d’un seul côté pour changer ses couches ou le porter. Il faut le faire des deux côtés.

-Pendant que le bébé tête, il faut varier sa position. Le bébé ne doit pas rester dans une position pendant longtemps, cela ne fera qu’accentuer les torticolis.

-Faire des exercices de rotation de son cou avec une infime souplesse sans jamais brusquer.

Un SOS ostéopathe en urgence à domicile ou en cabinet pour prendre en charge le torticolis chez le bébé

 

L’ostéopathie au secours des torticolis du bébé est l’une des meilleures méthodes pour pallier rapidement à ce dysfonctionnement. Le torticolis chez le bébé est une affection sérieuse à ne pas prendre à la légère. Évitez d’attendre que tout rentre dans l’ordre et que les douleurs finissent par disparaître seules, des complications plus graves peuvent survenir plus tard ! Rapprochez-vous d’un de nos ostéopathes spécialistes des troubles du bébé à Paris afin qu’une meilleure prise en charge soit effectuée dans les plus brefs délais.

 

La polyarthrite rhumatoïde : comment soulager les douleurs avec l’ostéopathie ?

L’ostéopathie est une méthode thérapeutique efficace pour soulager les douleurs liées à la polyarthrite rhumatoïde en urgence.

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La polyarthrite rhumatoïde est une maladie inflammatoire qui touche les articulations. En France, 300 000 à 600 000 personnes sont touchées par les rhumatismes inflammatoires.

Cette forme la plus fréquente d’arthrite chronique génère des douleurs articulaires dans différents endroits du corps qui peuvent, à terme, provoquer des déformations. D’où l’intérêt d’avoir recours à l’ostéopathie pour soulager les douleurs et freiner l’avancée de la maladie. Quelles sont les causes de cette affection ? Comment l’ostéopathie intervient pour soulager les douleurs? Focus sur la polyarthrite rhumatoïde !

La polyarthrite rhumatoïde: qu’est-ce que c’est?

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La polyarthrite rhumatoïde est une maladie inflammatoire qui se manifeste par des douleurs et un gonflement des articulations.  Elle touche les articulations et provoque la destruction progressive du cartilage et des os. La polyarthrite rhumatoïde suscite des répercussions fonctionnelles, psychologiques, et professionnelles parfois graves.

Contrairement aux idées reçues, cette affection peut apparaître à tout âge même lors de l’enfance et surtout chez des sujets de 40 à 60 ans. Après 70 ans, on n’est plus atteint par cette maladie. La polyarthrite touche notamment les femmes, 4 fois plus que les hommes.

La polyarthrite rhumatoïde: quelles sont les causes?

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Plusieurs facteurs semblent impliqués dans le déclenchement de la maladie, notamment :

-les facteurs environnementaux  en particulier le tabagisme favorisent l’apparition de la polyarthrite.

-l’activation des défenses immunitaires : Les maladies inflammatoires rhumatismales répondent toutes à un mécanisme auto-immun. Le système immunitaire ne reconnaît plus ses propres tissus et réagit comme s’il était en présence d’un corps étranger. Cette erreur d’identification pousse le système immunitaire à s’attaquer aux tissus et articulations, engendrant des lésions à long terme.

les facteurs héréditaires : certaines prédispositions familiales ont été identifiées et sont à l’origine de cette maladie.

La polyarthrite rhumatoïde: quels sont les symptômes?

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Les douleurs articulaires représentent l’une des premières manifestations cliniques de la maladie. Ces phases souvent douloureuses, sont généralement plus fortes la nuit, et au réveil avec une raideur articulaire. Des œdèmes accompagnent les inflammations.

La polyarthrite rhumatoïde affecte tous les éléments d’une articulation. L’inflammation déclenchée par la réaction auto-immune provoque une production excessive de liquide synovial. Ce liquide touche l’articulation qui enfle. On observe des érosions du cartilage qui se développent au niveau des os et l’articulation devient de plus en plus raide.

Dans la majorité des cas, la polyarthrite rhumatoïde apparaît progressivement au niveau des poignets et des articulations des mains et des pieds, parfois au niveau des genoux, des coudes et des hanches. Les articulations concernées deviennent douloureuses et raides. Fréquemment, ces symptômes s’accompagnent de signes plus généraux : fièvre légère, fatigue, perte de poids et d’appétit, etc.

 Comment évolue la polyarthrite rhumatoïde?

evolution-polyarthrite-rhumatoideOn note des différences importantes au sein des patients touchés par la polyarthrite rhumatoïde.

On passe de phases de poussées inflammatoires à des phases d’amélioration sur des rythmes différents. Ils peuvent varier de plusieurs semaines à quelques mois, selon les individus.

Il faut savoir que la pathologie disparaît complètement dans certains cas. Mais chez la majorité des personnes touchées, elle tend à s’aggraver au fil du temps. La polyarthrite  atteint alors des organes tels que les poumons, les reins ou encore le cœur. Dans ce dernier cas, elle met en cause le pronostic vital.

La polyarthrite rhumatoïde: comment soulager les douleurs avec l’ostéopathie?

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 La polyarthrite rhumatoïde, dans la médecine allopathique fait l’objet de traitements lourds notamment avec des médicaments anti-inflammatoires, des infiltrations voire des opérations chirurgicales.

Les douleurs de la polyarthrite peuvent être soulagées par l’ostéopathie. En effet, les bienfaits de l’ostéopathie ne sont plus à démontrer, du fait de leur impact bénéfique sur les douleurs. De plus, ils réduisent considérablement le stress lié à la maladie.

Notre ostéo en urgence va appliquer ses techniques pour diminuer les douleurs et éliminer les pressions excessives sur les zones du corps qui sont affectées par la maladie.

Les muscles, font le lien entre les différents segments osseux et permettent la mobilité du corps par le biais des articulations. C’est à ce niveau que va intervenir la technique structurelle pour corriger les structures en perte de mobilité.

La technique structurelle
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  • Dans le cas de la polyarthrite du  genou, l’ostéopathe va faire en sorte de corriger le genou. Il va traiter aussi bien l’articulation que la hanche et la cheville, voire les lombaires. De ce fait,  les appuis sont corrects et la pression plus équilibrée, sur la partie externe.
  • Ce principe est le même quelle que soit l’articulation concernée.

De ce fait, ces derniers vont se décontracter naturellement et diminuer la pression exercée sur les nerfs.

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Ainsi, de la tête aux lombaires, il va effectuer un travail de détente et de relâchement musculaire. Il va synchroniser les jeux qui s’effectuent entre les articulations, et corriger certains des désordres mécaniques à l’origine des douleurs.

Bien entendu, plus notre SOS ostéo à Paris & île de France intervient rapidement, plus le traitement va limiter la progression polyarthrosique. Il va réduire la douleur et les gonflements, améliorer la mobilité articulaire, et ainsi permettre un meilleur échange cellulaire.

Le travail de l’ostéopathe  se fera en coordination ou de manière complémentaire avec les autres praticiens du corps médical.

Dans le cas d’inflammation chronique, une approche allopathique est parfois associée, et prendra la relève si les symptômes persistent.

Faites appel à nos ostéos d’urgence pour soulager les douleurs de la polyarthrite rhumatoïde !

En cas de douleurs liées à la polyarthrite rhumatoïde, nos ostéopathes d’urgence à domicile ou en cabinet sont disponibles avec des horaires flexibles pour une prise en charge rapide et efficace. Ils vous apporteront des soins de qualité qui permettront de relâcher les tensions musculaires.

Réservez  dès à présent votre consultation via notre plateforme innovante !

SOS Ostéopathie: L’ostéopathie, au service de tous les conducteurs auto

L’ostéopathie est une thérapie de régulation qui traite les maux de tous les conducteurs auto.

 

Les conducteurs auto sont souvent sujets aux maux de dos, après un trajet plus ou moins long. Nombreux sont ceux qui prennent leur voiture, chaque jour de la semaine, pour se rendre sur leur lieu de travail, ou dont la conduite automobile est une profession. C’est le cas des chauffeurs de taxis, des VTC de bus, des commerciaux, des livreurs et de certains artisans.

En effet, la position assise et immobile durant de longues heures de conduite, ainsi que les vibrations qui se répercutent dans le corps peuvent être à l’origine de douleurs dans le dos. D’où l’utilité de consulter un SOS ostéopathe à domicile ou en cabinet, pour qu’il puisse soulager ces maux. On vous dit tout !

Les conducteurs auto : quels sont les différents maux dont ils souffrent?

 

Selon une étude Ipsos, certains conducteurs professionnels comme les chauffeurs de taxi et de bus, les commerciaux, les routiers, les livreurs et certains artisans seraient plus exposés aux douleurs de dos que les autres conducteurs. Effectués dans des sièges parfois inadaptés, ces trajets occasionnent des :

–lombalgies/douleurs lombaires : La lombalgie désigne une douleur du bas du dos. C’est la forme de mal de dos la plus fréquente chez les conducteurs professionnels en raison des nombreuses vibrations et secousses du véhicule. Les douleurs se portent sur les muscles, tendons et/ou ligaments soutenant la colonne vertébrale.

–dorsalgies : qui sont des douleurs du dos situées entre les cervicales et les lombaires. Elles sont un motif fréquent de consultation.

– sciatiques : qui se caractérisent par une forte douleur ressentie au niveau d’un des deux nerfs sciatiques, situés à l’arrière de la jambe jusqu’au pied en passant par les fesses.

–hernies discales : qui sont un déplacement d’un disque intervertébral dans la colonne vertébrale. La hernie discale est due à une forte pression sur la colonne.

–cervicalgies : qui correspondent à une douleur située au niveau de la nuque, plus précisément du rachis cervical. Les douleurs sont plus ou moins diffuses, et peuvent se diriger vers les épaules, et être aigües (torticolis) ou chroniques.

La survenue du mal de dos chez ces professionnels est liée non seulement à la position assise prolongée mais aussi à l’accomplissement de gestes répétitifs : débrayages et freinages, changement de vitesse, et pilotages.

 Quelle est l’action de l’ostéopathie pour atténuer chacun de ces maux ?

 

Les conducteurs auto, ayant un mal de dos non traité ou mal pris en charge, subissent des douleurs qui peuvent devenir chroniques et être particulièrement handicapantes dans leur quotidien. L’ostéopathie, grâce à son approche naturelle peut remédier à ces douleurs.

 

En cas de lombalgie ou de lumbago :

Que ce soit en phase chronique ou aiguë d’une lombalgie ou d’un lumbago, notre SOS ostéopathe en urgence pourra apporter un soulagement rapide et efficace. Il privilégiera les techniques de fascia en cas de douleurs importantes. Des manipulations cervicales seront aussi nécessaires, à l’autre extrémité du rachis, pour permettre un relâchement lombaire.

En cas de dorsalgie :

Face à une dorsalgie, l’ostéopathe recueillera des informations sur le patient : profession, sports, antécédents médicaux, etc. Ensuite, grâce à des techniques manuelles basées sur la mobilité des tissus (muscles, os, fascias.), il va repérer puis traiter les points de tensions.

En cas de sciatique :

 

Devant une sciatique, notre SOS ostéo à Paris et île de France va travailler sur le petit bassin, les lombaires et sur les muscles des membres inférieurs. Ceci dans le but de donner de la mobilité aux muscles pour qu’ils n’irritent pas le nerf sciatique.

 

 

En cas d’hernie discale :

Pour traiter une hernie discale, le praticien cherchera à localiser l’origine de la douleur et se chargera d’éliminer la pression qui en est l’origine. Il replacera la hernie dans son espace intervertébral et s’assurera de la bonne mobilité des vertèbres voisines.

 

En cas de cervicalgies :

 

 

En ce qui concerne les cervicalgies aiguës, l’ostéopathe peut les soulager rapidement et durablement si la douleur a été prise en charge assez tôt. Son travail consiste alors en une récupération des mouvements des vertèbres de la zone cervico-dorsale, par des manipulations ou des mobilisations.

 

L’ostéopathe peut également vous donner des conseils sur la gestion du stress au quotidien, ainsi que sur l’ergonomie de la conduite en voiture.

N’oubliez pas qu’il n’intervient pas seulement en cas d’urgence, mais il est aussi conseillé de consulter en guise de prévention.

Conducteurs auto : Quelles sont les positions et recommandations à adopter pendant la conduite?

 

  • Au volant, il faut bien positionner son siège de façon à garder les épaules, le bassin et la tête bien alignés. L’appui-tête doit être proche de la tête et il ne doit pas y avoir de creux dans le bas du dos.

Concernant la bonne distance entre le volant et vous, vous devez ajuster le siège de manière à ce que vos poignets puissent se poser sur le volant avec les bras tendus.

 

  • Il est recommandé de faire régulièrement des pauses, en moyenne toutes les deux heures. Elles doivent durer au minimum 20 minutes, pendant lesquelles il faut s’étirer et marcher. Cela permettra d’éviter les jambes lourdes mais aussi de détendre les muscles lombaires.

 

  • Ne sortez pas de votre voiture brutalement. Le mieux est de sortir les deux jambes pour avoir les deux pieds posés au sol. Évitez d’effectuer la rotation du buste pendant l’effort.

 

Nos SOS ostéos à domicile ou en cabinet à votre service

Si vous êtes atteint d’un mal de dos, n’attendez plus, faites appel à nos ostéos en urgence spécialisés dans le traitement de cette affection ! La consultation peut se faire à domicile ou en cabinet. Nos ostéopathes soulageront efficacement et durablement la douleur, via des manipulations douces et précises. Réservez vite votre consultation sur notre plateforme innovante, pour retrouver rapidement une vie normale sans souffrir de ces maux !

 

 

 

Le changement d’heure d’hiver : l’ostéopathie pour s’y adapter !

Le changement d’heure d’hiver nous fait gagner une heure de sommeil, pour d’autres plus sensibles, il est synonyme de désagrément. En effet, le changement d’heure d’hiver implique un dérèglement de l’horloge biologique des personnes, ce qui peut agir sur le moral. Comment le changement d’heure peut influer sur notre organisme ? Comment l’ostéopathie intervient-elle pour y remédier ?  On fait le point !

 

Qu’est- ce que le changement d’heure et à quoi cela sert-il ?

 

 Le saviez-vous ? Les heures d’été-hiver qui consistent à avancer ou reculer l’horloge d’une heure à chaque équinoxe, sont apparues en France en 1975 à la suite du choc pétrolier de 1974.

Ce procédé permet de réaliser des économies d’énergie en réduisant au maximum l’éclairage électrique et en coordonnant nos activités aux heures d’ensoleillement.

Ce changement n’est pas sans conséquence sur notre organisme. Selon les spécialistes du sommeil, il faut compter une vingtaine de jours pour retrouver nos rythmes veille-sommeil après le changement d’heure d’hiver, que cela soit dans le cadre du passage à l’heure d’hiver ou à l’heure d’été.

 

Quels sont les effets du changement d’heure ?

 

 

Le changement d’heure d’hiver perturbe notre mode de fonctionnement interne. Le corps subit des perturbations liées au retard pris par l’horloge interne sur l’heure locale. : 

Troubles du sommeil: avec perturbation du cycle de 24H.

  • De la fatigue avec des bâillements fréquents : Il est courant de ressentir une forte fatigue, voire une sensation de malaise après un changement d’heure qui entraîne une diminution des performances physiques, ce qui peut grandement perturber les activités quotidiennes.
  • Une perte d’appétit (fréquent chez les enfants) : le changement horaire perturbe le métabolisme. On constate un manque de sérotonine, une substance qui permet de transmettre l’influx nerveux entre les neurones. Elle a notamment une action sur les anomalies du comportement alimentaire comme la perte d’appétit.
  • Des difficultés à la concentration : Selon certaines études, le nombre d’accidents de la circulation est en hausse les premiers jours du passage de l’heure d’hiver à l’heure d’été, affectant surtout les piétons et les cyclistes. Ceci n’est pas lié au changement d’heure proprement dit, mais au fait que l’obscurité survient de plus en plus tôt au fil des jours, compliquant ainsi la visibilité dans la rue ou sur la route.
  • Des sauts d’humeur avec irritation : L’équilibre émotionnel se trouve très fragilisé durant la saison hivernale en raison de la baisse de l’ensoleillement. Entre changement d’humeur et baisse de moral, les déséquilibres provoqués par le contexte extérieur influent négativement sur le bien-être quotidien.

 

Le changement d’heure d’hiver, qu’il est son impact sur  le rythme circadien ?

 Des chronobiologistes estiment que le changement d’heure d’hiver serait plus négatif encore sur la santé que le décalage horaire lié aux changements de fuseaux pendant les voyages. Le rythme circadien humain est minutieusement régulé par une petite glande qui se trouve au sommet du cerveau, soit la glande pinéale ou l’épiphyse, qui est sensible à la lumière. En fait, c’est la mélatonine, l’hormone produite par la glande pinéale, qui est chargée de régler la chronicité. Le sommeil prend sa place quand cette hormone est sécrétée en fonction de l’intensité de la lumière.

Tout ceci se fait en fonction du parcours du soleil et rythme les phases éveil-sommeil.

Mais, la mélatonine ou autrement appelée « hormone du sommeil  » fait beaucoup plus que d’assurer les rythmes circadiens. Elle régule le rythme éveil/sommeil qui est directement affectée par la longueur de la nuit, différente en été et en hiver.

 Le changement d’heure d’hiver, quels sont ses risques et pour qui ?

 

Au-delà de la perturbation du sommeil, il y a des conséquences et des risques plus sérieux. en effet, La perturbation du rythme circadien augmenterait le nombre d’infarctus du myocarde pendant cette période.

 

Les populations à risque se divisent en 3 groupes :

  • les personnes âgées, plus habituées à des horaires fixes et à un sommeil court.
  • les enfants et en particulier les bébés : qui peuvent être perturbés par le changement des horaires.
  • les personnes malades ou hospitalisées, déjà fragilisées par leur situation médicale sont moins à même de supporter le changement des horaires.

Comment l’ostéopathie peut aider à l’adaptation au changement d’heure d’hiver ?

 

 

L’approche ostéopathique globale permet d’avoir une action durable sur le corps. En effet, Rappelons que les troubles du sommeil sont dus aux tensions corporelles qui troublent le système neuro-végétatif. L’ostéopathie permet d’agir sur la colonne vertébrale, le crâne, les systèmes viscéraux thoraciques et abdominaux qui sont en rapport avec le système neuro-végétatif. Par ailleurs, il est important de souligner qu’une bonne hygiène de vie et un bon environnement sont nécessaires pour lutter contre les troubles du sommeil.

 

Notre SOS ostéopathe à domicile ou en cabinet va restaurer les tensions articulaires et nerveuses de votre corps par la technique de l’ostéopathie crânienne. Aussi, le fait de rééquilibrer l’ensemble du MRP au niveau crânien et sur l’axe crânio-sacré tout entier fait retrouver un équilibre dans le sommeil.

En outre, les personnes anxieuses peuvent être affectées par le changement d’heure d’hiver. Dans ce cas, notre ostéo à Paris et île de France va libérer le stress musculaire autour du cerveau et de la moelle épinière. Les manipulations du crâne ont une influence bénéfique sur les hormones et réduisent l’anxiété.

L’équilibre d’une personne repose à la fois sur un côté psychique et sur un autre physique. En effet, Il a été démontré qu’un choc émotionnel peut faire baisser les défenses immunitaires d’une personne. Ce choc émotionnel la rendra plus vulnérable aux maladies. C’est ici qu’intervient la technique de l’ostéopathie somato-émotionnelle. En fait, notre ostéo dispo éliminera les nœuds énergétiques, en libérant la tension tissulaire, via le plexus et les zones critiques émotionnelles (foie, rein, sternum).  De ce fait, l’équilibre de votre corps est renforcé.

Faites appel à nos ostéopathes d’urgence à Paris !

 

Nos ostéopathes vous apporteront une solution à vos troubles de sommeil liés au changement d’heure.

Vous pourrez bénéficier de conseils pratiques pour rendre meilleur votre quotidien.

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La sciatique : Comment la soulager avec l’ostéopathie ?

La sciatique, qualifiée de « mal du siècle », elle constitue un réel problème de santé publique ! De nos jours, elle représente environ 435 000 cas par an en France pour plus de 13 millions de journées d’arrêt de travail, dont plus de 8 millions sont indemnisées par l’assurance maladie.

Elle est souvent mal traitée quand elle est récidivante, mais l’ostéopathie peut soulager la personne qui en souffre en atténuant les douleurs.

 Qu’est-ce qu’une sciatique ?

 

La sciatique est une inflammation fréquente du nerf sciatique. On compte un nerf sciatique sur chaque jambe, situé à l’arrière. Ce sont les nerfs les plus volumineux de l’organisme. La sciatique se caractérise par une douleur intense qui irradie des fesses, et tout le long de la cuisse et de la jambe. De plus, la sciatique se manifeste habituellement d’un seul côté du corps.

L’inflammation se situe en général à l’émergence du nerf, au niveau de la colonne lombaire ; elle se nomme alors : lombo-sciatique.

Qu’est-ce qui cause la sciatique ?

 

 Les causes de la sciatique sont multiples :

  • Le rétrécissement du canal lombaire : correspond à un rétrécissement de la cavité située au centre des vertèbres lombaires. C’est le syndrome dit de la « queue-de-cheval ».

 

  • Le syndrome facettaire : il s’agit de petites articulations autour de chaque vertèbre. Une mauvaise posture prolongée peut entraîner un désalignement des facettes qui conduit à un début de sciatique.

 

  • Le syndrome de piriforme : le piriforme est un muscle du bassin qui une fois enflé peut exercer une pression directe sur le nerf sciatique et l’irriter. Les sportifs sont principalement touchés par cette affection.
    -Les chocs et traumatismes : touchent directement les racines du nerf  et provoquent une sciatique.

 

  • La grossesse : les futures mamans sont sujettes à cette pathologie à cause du  poids du ventre, qui peut faire compression sur le nerf sciatique.

-La hernie discale : est une lésion du rachis caractérisée par le déplacement d’une partie d’un disque intervertébral. Elle peut entraîner une pression des racines du nerf sciatique.

 

Quels sont les symptômes de la sciatique ?

 

La sciatique peut occasionner plusieurs symptômes :

-Une douleur intense; déclenchée dans le bas du dos ou une fesse, qui part vers la cuisse, le mollet et le pied. De plus, Elle peut être fulgurante, ou lancinante. Les gênes sont habituellement accentuées en position assise, à la toux et à l’effort, et soulagées en position couchée.

-Des fourmillements; un engourdissement et une faiblesse musculaire dans certaines zones de la jambe et du pied touchés.

Quelles sont les conséquences de la sciatique ?

 

La sciatique non traitée ou mal prise en charge peut être chronique et devenir incommodante. Parmi ses conséquences, on note :
– une paralysie des membres inférieurs (sciatique paralysante) ;
– un syndrome de la queue de cheval (incontinence anale et/ou urinaire) ;
– des difficultés à uriner
– des troubles d’érection.

 

La sciatique : Comment l’ostéopathie la soulage-t-elle ?

 

La sciatique peut être soulagée par l’ostéopathie. En effet, grace à une approche naturelle selon les résultats de plusieurs études scientifiques effectuées jusqu’à aujourd’hui.
Notre ostéo en urgence va établir au préalable un diagnostic pour savoir s’il est en présence d’une sciatique commune ou d’une sciatalgie (symptôme identique mais origine différente). Dans le cas contraire, il vous orientera vers un spécialiste.

Par ailleurs, notre ostéo à Paris et île de France dispose de méthodes adaptées à votre état : des techniques de thrusts (celles « qui craquent ») ou des manipulations douces appelées ajustements ostéopathiques. Les deux techniques donnent des résultats durables. Au moins deux séances sont nécessaires : une de correction du problème et une seconde pour éviter la récidive.

  • Un travail sur les lombaires

Si la sciatique s’origine dans une hernie discale, le thérapeute va chercher à soulager la douleur. En effet, en présence d’arthrose, il va travailler sur le bon équilibre postural du patient. Enfin, l’ostéopathe pourra agir par des manipulations vertébrales, si une vertèbre lombaire est à l’origine de la sciatique.

 

  • Un travail sur le petit bassin

Certains organes présents dans le petit bassin comme la vessie ou le piriforme peuvent être en contact avec le nerf sciatique et dans ce cas entraînent des douleurs. Le traitement manuel de l’ostéopathe veillera donc à leur redonner de la mobilité pour qu’ils n’irritent pas le nerf sciatique.

 

  • Un travail sur les muscles des membres inférieurs

Il peut arriver que les muscles des membres inférieurs compressent le nerf sciatique. Notre ostéo dispo va donc utiliser diverses techniques fonctionnelles douces pour agir sur la mobilité faciale des muscles. De ce fait, ces derniers vont se décontracter naturellement et diminuer la pression exercée sur le nerf sciatique.

Faites appel à nos Sos ostéopathes d’urgence pour soulager la sciatique !

 

En cas de douleur sciatique, nos ostéopathes d’urgence à domicile et en cabinet se tiennent à votre disposition avec des horaires de prises en charge en continu des cas les plus aiguës au 09 72 54 56 88. Ils vous apporteront des soins de qualité qui permettront de relâcher les tensions musculaires. En outre, notre service permet la reprise immédiate de vos activités dans les meilleures conditions, et peut vous éviter le recours aux médicaments. Vous pourrez bénéficier aussi de conseils pratiques et personnalisés pour améliorer votre quotidien.

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Traiter l’insomnie avec l’ostéopathie

Ostéopathie et sommeil, l’association de ces deux mots peut sembler improbable. Et pourtant, l’ostéopathie a fait ses preuves dans le traitement des différents troubles de sommeil notamment l’insomnie qui représente le trouble le plus courant chez les patients souffrant des troubles de sommeil.

Qu’est ce que l’insomnie et comment se manifeste t-elle ? Quelles sont ses causes et ses risques ? Comment l’ostéopathie intervient t-elle pour traiter l’insomnie?

Qu’est ce que l’insomnie et comment se manifeste t-elle ?

L’ insomnie est le plus courant des troubles de sommeil qui survient lorsque, pour une raison quelconque, les habitudes naturelles de sommeil sont perturbées. Cela entraîne une difficulté à s’endormir ou à rester endormi suffisamment longtemps pour avoir un sommeil réparateur et se sentir détendu et revigoré.

Plus de 30% de la population souffre de troubles du sommeil, dont 84% d’insomnie. L’insomnie peut être passagère ou chronique, soit plus de 3 fois par semaine depuis plus de 3 mois. Les causes de l’insomnie sont nombreuses. L’interrogatoire du patient et de son conjoint permet dans la grande majorité des cas de déterminer l’origine de l’insomnie.

Quelles sont les différentes causes de l’insomnie ?

 

 

les causes de l’insomnie sont nombreuses et differentes d’une personne à une autre :

  • Causes psychologiques :

Une grande majorité des insomnies est liée à des troubles psychologiques plus ou moins sévères, comme le stress, l’anxiété et la dépression.
Lorsque les épisodes d’insomnie se répètent jour après jour, les personnes touchées s’angoissent à l’idée de passer une mauvaise nuit. Cette peur de l’insomnie peut angoisser l’insomniaque et rendre son sommeil encore plus difficile, ce qui l’entraîne alors dans un cercle vicieux.

  • Maladies du sommeil :

– Le syndrome des jambes sans repos (impatiences)

– L’Apnée du sommeil

  • Environnement et mode de vie :

Les conditions liées à l’environnement ou au mode de vie peuvent également provoquer des insomnies.

  • Le bruit, la chaleur, les voisins, une mauvaise literie, …
  • La consommation excessive de caféine.
  • Le travail en horaires décalés (travail de nuit par exemple…).
  • La surcharge de travail.

 

  • Maladies :

De nombreuses pathologies peuvent entraîner des troubles du sommeil et provoquer des épisodes d’insomnies plus ou moins fréquentes.

  • Hyperthyroïdie.
  • Douleurs liées à différentes maladies (arthrose, cancer, polyarthrite, … ).
  • Asthme : Une crise d’asthme peut provoquer un réveil nocturne.
  • Allergies (rhinite, éternuements…) pouvant réveiller et entraîner une insomnie.
  • Reflux gastro œsophagien…

Quels sont les risques de l’insomnie ?

Si elle n’est pas traiter, l’insomnie peut causer de nombreuses complication dans l’organisme aussi bien sur le plan psychique que physique. L’image ci-dessous détaille les différents complications que l’insomnie peut engendrer :

 

Comment se débarrasser de l’insomnie et retrouver un sommeil réparateur ?

 

La plupart des personnes souffrantes de trouble de sommeil ou d’insomnie se réfugient dans les somnifères. On parle d’1 personne sur 10 en France prenant régulièrement des somnifères. La France est ainsi en tête des consommations mondiale ! Un palmarès qui pose problème quand on connaît tous les risque associés à la prise de ces médicaments de manière excessive.

L’ostéopathie est une méthode naturelle qui s’avère très efficace dans le traitement des troubles de sommeil. de plus en plus de patients souffrants d’insomnie font appel à un SOS ostéopathe à domicile ou en cabinet pour régler les soucis d’insomnie.

Comment l’ostéopathie peut elle traiter l’insomnie ?

 

L’ostéopathie est efficace pour traiter l’insomnie, notamment par la technique de l’ostéopathie crânienne; Notre sos ostéopathe à domicile ou en cabinet évaluera et d’améliorera le flux du liquide céphalo-rachidien, pour éliminer les effets négatifs du stress et renforcer la capacité de corps. Le thérapeute libérera les tensions, la douleur et les dysfonctionnement permettant ainsi au corps de se détendre et se corriger automatiquement. Que ce soit le mal de dos, la douleur chronique  causée par une maladie, ou le mal du cou. La libération du système nerveux améliorera la santé et les performances de l’organisme en entier et éliminera naturellement la douleur et le stress. L’ostéopathie aide à libérer le stress musculaire autour du cerveau et de la moelle épinière. La douleur et l’inconfort peuvent entraîner un manque de sommeil ou des nuits agitées. Cela peut rendre plus difficile le fonctionnement du corps et réduire la capacité à y faire face.

L’ostéopathie a été démontrée comme pouvant réduire l’insomnie notamment celle résultant de la douleur chronique. Aussi, l’ostéopathe va s’intéresser à un éventuel whiplash qu’il corrigera parla suite.

Les problème de digestion peuvent causer l’insomnie, c’est ici qu’intervient l’ostéopathie viscérale , grâce à laquelle notre ostéopathe en urgence à domicile ou en cabinet éliminera tous les troubles digestifs et toutes les tensions qui peuvent se répercuter dans tout l’organisme (aussi bien vers la partie supérieure du corps que vers la partie inférieure), limitant ainsi le stress (de très nombreux neurones logent dans le système intestinal).

Par ailleurs, le praticien rééquilibrera des liens viscéraux pour permettre un bon fonctionnement des organes par rapport à leur point d’attache. De plus, Il corrigera la mobilité du diaphragme et autres viscères. L’ostéopathie viscérale permettra aussi de relancer le fonctionnement intrinsèque de l’organe (désengorger un organe ou jouer sur une sécrétion hormonale par exemple), et sur les nerfs et les organes qu’ils innervent via les vertèbres (d’où ils émergent).

Si vous souffrez d’insomnie ou tout autre trouble du sommeil, nos ostéopathes expérimentés vous aideront à vous en débarrasser pour retrouver un sommeil optimal. Réservez dès maintenant votre consultation en ligne via notre plateforme innovante !

 

Urgence : nos conseils pour diminuer les douleurs de dos

Avoir mal au dos en urgence peut être très handicapant. Les personnes ayant ce type de douleurs, passagères ou chroniques peuvent passer des journées vraiment difficiles à souffrir. Afin de soulager au mieux votre dos et votre quotidien, voici nos quelques conseils pour toutes celles et ceux qui seraient amenés à être bloqués, enraidis, handicapé lors du moindre mouvement.

 

1 – Consultez un thérapeute, un ostéopathe en urgence

 

Saviez-vous qu’un rendez-vous chez un ostéopathe en urgence peut vous soulager durablement ? Grâce à ses compétences anatomiques, physiologies et posturales, ce professionnel sera en mesure de vous apporter un quotidien plus confortable tout en vous apportant des conseils avisés pour que cela ne survienne pas de nouveau. Si vous habitez en île de France, n’hésitez-pas à prendre rendez-vous avec un ostéopathe à Paris ou passer par votre médecin traîtant. Les manipulations adaptées de cette thérapie manuelle sans médicament peuvent vous apporter un soulagement certain.

 

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2 – Ménagez votre dos

 

Les problèmes de dos peuvent être dus à un « faux mouvement », une mauvaise posture ou bien à de mauvaises habitudes. Afin de prévenir toute douleur en urgence, il est vivement conseillé de ménager votre corps. Pour cela, il faut être attentif aux différentes habitudes de votre quotidien. Si vous êtes sportif, n’oubliez pas de vous préparer à l’effort. La musculation et les assouplissements sont notamment de mise pour préserver au mieux votre dos. Pour bien le ménager, veillez également à ne pas porter de charges trop lourdes. Si vous soulevez des objets, n’oubliez pas de fléchir les genoux. Pour les femmes rencontrant des douleurs de dos chroniques, les chaussures à talons sont également à proscrire car elles ont tendance à accentuer les douleurs au niveau du dos.

 

3 – Pratiquez un sport bon pour le dos

Pratiquer une activité physique saine pour votre dos vous permettra de renforcer vos muscles, d’améliorer « votre maintien » et donc de prévenir certaines douleurs telles que les sciatalgies en urgence. Parmi les sports conseillés on retrouve la marche nordique, la danse, l’escalade, la natation, le streching, la marche, le vélo ou bien encore le pilates.

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4 – Essayez de rester détendu

 

N’avez-vous jamais remarqué que le stress à tendance à vous faire des nœuds dans le dos ? Dans le milieu professionnel, il est courant de voir des personnes se plaignant de douleurs au niveau du dos tout simplement car elles ne prennent pas le temps de se détendre. Comment peut-on se détendre au travail ? Tout simplement en prenant une petite dizaine de minutes de pause et en s’étirant. Certains conseillent également de faire du yoga pour évacuer pleinement le stress.

 

5 – Adoptez la bonne posture

 

Si vous avez tendance à avoir mal au dos de façons régulières, il se peut que vous deviez revoir vos postures au quotidien. Si vous avez tendance à mal vous tenir, cela peut expliquer vos douleurs. Quand on parle de posture, il ne s’agit pas uniquement de la façon dont vous vous tenez lorsque vous êtes assis mais bel et bien tout au long de la journée, et même de la nuit. Par exemple, lorsque vous dormez, il est conseillé de vous mettre en position fœtale car cela respecte les courbures naturelles de votre colonne vertébrale. Lorsque vous êtes face à un ordinateur, veillez à être bien en face de votre écran afin de limiter au mieux les urgences et douleurs éventuelles.

Gardez bien en tête que votre dos est une des parties du corps les plus sollicitée, véritable centre de gravité du corps et de la marche, vous devez le ménager. Si vous faites face à des douleurs trop vives et que cela vous handicape, vous pouvez consulter en urgence un ostéopathe.

Mal au dos ? Contacter un ostéopathe ?

Nombreuses sont les causes des douleurs dorsales, ces maux peuvent survenir à la suite d’un choc, en urgence lors d’un accident ou être liés à une mauvaise posture. Il peut être intéressant de contacter un ostéopathe à domicile pour une consultation de suivi ou à titre préventif, autour des périodes de voyages, de préparation d’examen (ou compétition sportive), d’étapes importantes de votre vie. L’ostéopathe pourra vous accompagnez dans ces épreuves et aidez votre corps à retrouver ses ressources et ses forces.

Le rôle d’un traitement ostéopathique consiste à observer le corps humain notamment les zones causant les douleurs dorsales afin d’en atténuer et faire disparaitre les tensions sources de blocages et douleurs, qu’elles soient à distance ou localisées. Son usage est largement reconnu dans le soulagement des maux de dos surtout dans le cas de la cruralgie et du lumbago.

Le lumbago est une pathologie qui affecte une ou plusieurs des 5 vertèbres lombaires reliées les unes aux autres par différentes articulations et ligaments permettant les mouvements et assurant leurs maintien.

Cette structure constamment sollicitée est assez fragile et si l’on force un peu trop, on peut très facilement l’endommager et donc avoir des douleurs parfois assez intenses, c’est surtout quand on effectue des efforts concentrés sur cette région ou qu’on on se penche brusquement.

Le lumbago peut être aussi la conséquence directe d’une posture non adaptée prolongée lors d’une activité prolongée au bureau, devant son ordinateur, ou lors d’activité physiques, sportives etc… C’est pour cette raison qu’il faut connaître son corps afin d’adopter les bonnes postures.

En cas de douleurs intense suite au lumbago , le rôle de l’ostéopathe consiste à  manipuler en douceur les différentes structures dont les muscles afin de les détendre et leur redonner de la mobilité. L’ostéopathe saura également vous donner des conseils et des remèdes naturels assez efficaces vous permettant de soulager vos douleurs dorsales.

Quant à la cruralgie, cette pathologie appelée aussi névralgie crurale  ou sciatique de l’avant de la cuisse cause des douleurs au niveau de la face antérieur de la cuisse. La cruralgie est une douleurs en urgence due à une atteinte du nerf crural (nerf fémoral). Ce nerf est responsable de la mobilité de la cuisse et de la sensibilité de sa partie antérieure. La douleur due à la cruralgie peut être soit assez intense, soit d’intensité modérée et n’est que la conséquence de l’irritation du nerf fémoral.

Le rôle de d’ostéopathe dans ce cas consiste à libérer les différentes zones de compression situées à l’origine du nerf ou sur l’ensemble des structures susceptibles de le comprimer.

L’ostéopathie à fait ses preuves dans de nombreux cas, et se révèle efficace comme approche alternative. Que ce soit pour une consultation en urgence ostéopathe le dimanche, ou pour une consultation avec un sos ostéopathe vous trouverez aisément l’ostéopathe adapté à vos maux qui saura vous soulagez efficacement.