Dépression: quels sont les bienfaits de l’ostéopathie?

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dépressionLa dépression est un trouble de santé mentale très présent dans la société depuis longtemps déjà. Malgré les avancées dont elle a fait l’objet, tant au niveau des connaissances que de sa prise en charge, elle continue à être un enjeu sociétal préoccupant. Il est important de préciser que l’ostéopathie ne prétend pas, à elle seule, guérir la dépression.

On vous dit dans cet article comment un traitement ostéopathique peut accompagner de façon très positive les patients touchés par ce trouble, et soulager de nombreux maux engendrés par celle-ci.

Qu’est-ce que la dépression ?

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La dépression est une maladie psychosomatique due à un dérèglement de l’humeur. Elle associe les symptômes psychiques et somatiques.

L’humeur se définit comme la disposition affective et émotionnelle qui conditionne la manière dont nous ressentons les événements qui normalement engendrent de la joie ou de la tristesse.

Le dérèglement de l’humeur, caractéristique de l’état dépressif, ne permet plus ces alternances normales de joie et de tristesse.

Dépression: Quels sont les symptômes ?

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« Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime », cette citation trouve tout son sens dans le besoin que le corps a de faire face aux situations physiques et psychiques difficiles. Ce dernier déclenche alors des réponses physiologiques pour répondre à ses difficultés, ceci peut donner lieu à des conséquences physiques extrêmement douloureuses pour le corps. Cependant, elles peuvent être passagères, mais sans que la source soit définitivement traitée. C’est pourquoi il est conseillé de faire appel à un bon ostéopathe professionnel pour une prise en charge rapide et efficace.

Par ailleurs, les psychologues considèrent qu’une personne est dépressive quand :

  • Le dérèglement de l’humeur est caractérisé par un état de tristesse durable au-delà de 15 jours.
  • Ce dérèglement d’humeur affecte la vie professionnelle ou / et personnelle de l’individu.

Un ensemble de symptômes peuvent généralement accompagner cet état dépressif comme la fatigue excessive, la sensation de courbature généralisée, la difficulté à trouver un « sommeil réparateur ». Face à ces maux, certaines thérapies alternatives se sont révélées très efficaces telles que l’ostéopathie à domicile, l’homéopathie et les thérapies de groupes. La prise en charge commence parfois par une consultation avec notre ostéo en urgence à domicile à Paris.

Dépression, déprime, quelles différences ?

Le mot « dépression » s’est vu banalisé dans notre société. En effet, nous l’utilisons souvent pour parler d’un « coup de mou ». Toutefois, la dépression est une vraie maladie psychique à ne pas négliger. Douleurs généralement peu identifiables par l’entourage, il n’est pas rare que ces maux se répandent physiquement.

Bien que la dépression et la déprime se caractérisent généralement toutes les deux par une baisse d’humeur, un isolement, une tristesse, des doutes et une perte d’envie de pratiquer des activités qui étaient auparavant appréciées. Qu’il s’agisse d’une fatigue passagère ou de douleurs ankylosantes au niveau des articulations, notre ostéo en urgence est une thérapie de choix.

Toutefois, il y a une différence entre les deux. La déprime est un état que tout le monde peut traverser au cours de sa vie. Mais, cet état reste passager et est souvent lié à une raison bien définie ; chagrin d’amour, problèmes professionnels, perte d’un proche…

Or, la dépression est une maladie psychique beaucoup plus grave à prendre au sérieux. Dans ce cas, un suivi psychologique par un professionnel est primordial et nécessaire. En effet, cette affection peut conduire le malade dans certains cas, au suicide.

Sos ostéopathe en urgence à Paris, une thérapie complémentaire à la psychologie 

Nous constatons que les champs d’intervention de l’ostéopathie sont très larges et dépassent le physique. En effet, cette thérapie douce est non médicamenteuse allie un soin physique et psychique. Ce qui la rend très attractive pour les adeptes de la médecine dite alternative.

Aujourd’hui, la majorité des Français ne souhaitent plus prendre d’antidépresseurs et anxiolytiques. Ils privilégient massivement les thérapies non médicamenteuses qui, depuis plusieurs siècles, ont prouvé leur efficacité sur le corps et l’esprit.

Quels sont les bienfaits de l’ostéopathie face à la dépression ?

Pour guérir d’une dépression, il est impératif que le patient bénéficie d’un suivi psychologique voire d’un traitement médicamenteux. Ainsi, l’ostéopathie propose quant à elle, une solution très intéressante en complément afin de se sentir mieux dans son corps.

Par ailleurs, le corps et l’esprit ne font qu’un, ils sont liés et une affection de l’un peut avoir des répercussions sur l’autre.  Notre SOS ostéopathe à Paris veillera à normaliser toutes les tensions par des manipulations douces.

Puis, il va user des techniques d’ostéopathie crânienne, mais également s’attarder sur différents points :

-lever les restrictions qui pèsent sur l’axe craniosacré.

-détecter un traumatisme cervical, ou au niveau du bassin des tensions qui peuvent engendrer des perturbations importantes une dépression.

-vérifier le bon fonctionnement du système digestif : des recherches récentes ont démontré que les bactéries intestinales influencent l’activité cérébrale et l’humeur.

-redonner une bonne mobilité optimale au diaphragme. Ce qui permettra de détendre les points d’attache et d’entraîner la libération de la mobilité latérale de la cage thoracique. Ces actions de notre ostéopathe à domicile à Paris ont pour but de rétablir une meilleure respiration. Ce qui aidera le patient à se détendre et aller mieux.

Le praticien peut également intervenir pour :

-soulager des tensions musculaires

-lever des restrictions

-rendre le corps plus souple et plus mobile

-réduire les douleurs ;

En somme, toutes les sphères du corps seront investiguées pendant le traitement par notre ostéopathe à Paris.

Cette approche vise à aider le patient à se sentir mieux dans son corps. Ce qui lui permettra de faire face à la dépression avec plus de force physique et de combativité.

Dépression : les conseils de nos ostéos spécialisés

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Quelques conseils à appliquer en prévention, ainsi que des traitements en parallèle pour vous procurer un mieux-être :

-pratiquer du sport ou des exercices de relaxation : sophrologie, yoga, etc.
-S’exposer au soleil ou à une source de luminothérapie, favorisant la production naturelle de sérotonine.

-S’évader dans la nature : une promenade procure souvent un bonheur simple.

-Tenter l’aromathérapie : huiles essentielles et fleurs de Bach.
-Utiliser la phytothérapie en complément alimentaire : Griffonia Simplicifolia, une plante riche en tryptophane.
-L’alimentation reste comme toujours le plus important des leviers.

Si vous souffrez de dépression ou que vous souhaitez  consulter par prévention, n’hésitez pas à parler de votre dépression à nos ostéopathes. Que ce soit pour une prise en charge en urgence à domicile ou en cabinet. Contactez SOS ostéopathe en Urgence, nos thérapeutes sont là pour vous accompagner et vous soulager.

Pourquoi le mauvais temps a un impact sur notre humeur ?

Le mauvais temps est souvent au cœur des discussions. Quand il fait mauvais, on a plus facilement tendance à se sentir moins bien. Notre corps et notre esprit sont sensibilisés par l’univers extérieur, bien souvent la mauvaise humeur prédomine face à la grisaille.

Au printemps, on aspire à des journées de plus en plus longues, à voir le soleil. Si, à ce moment-là, il fait gris, on se retrouve à surmonter une nouvelle difficulté. La diminution de l’exposition à la lumière en serait la cause principale.


Avec l’arrivée des premiers frimas, certaines personnes peuvent ressentir les méfaits du blues hivernal : fatigue, irritabilité, manque d’intérêt pour les activités du quotidien, besoins compulsifs de manger, avec une appétence pour le sucré… Ce désordre affectif saisonnier est un mal susceptible d’affecter les personnes qui vivent dans l’hémisphère nord. Toutes ces réactions physiques vont influer sur le moral. S’il fait vraiment mauvais, on va avoir beaucoup plus de difficultés à sortir. Il y a beaucoup moins de possibilités de se déployer. L’énergie de l’hiver est le yin, celle qui donne envie de se retrancher dans la terre. Comme certains animaux qui hibernent à cette période.

Le mauvais temps agit-il sur les personnes de la même façon ?

Le vrai hic est la cumulation des facteurs. En effet, si en plus du mauvais temps, la personne accumule d’autres difficultés dans le travail ou d’ordre sentimental, elle va se retrouver plus exposée. L’impact du temps sur l’humeur peut différer d’une personne à l’autre, en fonction de la vie et l’environnement dans lequel elle vit. Bien souvent le décalage entre le climat et la saisonnalité se répercute auprès de l’humeur de certains individus.

Comment le beau temps agit-il sur nous ?

Il n’y a pas de règles absolument générales. Mais physiologiquement, la lumière tient un rôle plus ou moins important selon chacun. On voit parfois que pour soigner des dépressions, certains patients utilisent la luminothérapie. La quantité de lumière influence donc largement notre humeur. En été, on a plus envie de s’ouvrir sur le monde. Si on ne peut pas le faire, on pourra ressentir une forme de frustration.

Comment agir face à la grisaille pour préserver nos capacités physiques et morales ?

Côté alimentation, les spécialistes conseillent de privilégier les aliments riches en vitamine C ou les épices comme le safran ou le gingembre, qui stimulent l’intellect, combattent la fatigue et soutiennent le système immunitaire.

La vitamine D est naturellement fabriquée par notre organisme au niveau de notre peau sous l’influence des UV. On peut combler son déficit en utilisant des compléments alimentaires ou de l’huile de foie de morue, des poissons gras, des jaunes d’œufs ou du beurre.

Boire du thé : un « remède » apprécié qui agit comme un antidépresseur naturel. Deux tasses de thé par jour divisent par deux le risque de déprime.

 
Ecouter de la musique : souvent considéré comme anti-dépresseur, la musique est couramment utilisée comme une médecine dite complémentaire. Les recherches psycho-musicales ont démontré une action objective sur le cerveau. L’action euphorisante la plus régulière et troublante est ce que l’on appelle l’effet Mozart.

Visiter les musées : Une fois au musée, même le plus près de chez soi, on choisit une toile et on prend quelques minutes pour l’analyser et la contempler. Cela stimule à la fois l’hémisphère dominant, c’est-à-dire celui de la raison, et l’hémisphère mineur, qui est celui des émotions.

Une des pratiques les plus concluantes pour éviter le stress chronique reste la pratique de sport associé à la prise en charge thérapeutique non médicamenteuse.

Heureusement, notre ostéopathe est en mesure de vous personnaliser les conseils et vous aider à aller de l’avant ! Profitez-en dès maintenant et réservez en 3 clics votre consultation à domicile !