Récupération musculaire du sportif et Ostéopathie

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La récupération musculaire est un élément clé des performances du sportif. Il s’agit de la phase durant laquelle notre corps va se remettre de ses efforts. De plus, c’est aussi le temps de guérir, si besoin, de certaines blessures et/ou diminuer certaines douleurs.

Cette phase est primordiale pour se remettre en forme et pouvoir réaliser de bonnes performances dans les entrainement ou compétitions prochaines. De plus, il est évident que plus la récupération sera rapide et complète, plus vite vous pourrez vous adonner à votre activité sportive.

En effet, un corps qui a assez de temps de récupération sera moins sujet aux blessures et plus apte à fournir de nouveaux efforts

Enfin, dans le domaine de la récupération musculaire chez le sportif, l’ostéopathie peut jouer un rôle dans la prévention des crampes, des tendinites voire des lésions musculaires. On fait le point dans cet article.

 

Épuisement du corps durant l’entraînement

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Il est bon de rappeler une évidence, votre corps se fatigue pendant l’effort d’une activité sportive. En effet, vos os, ligaments, muscles et tendons sont considérablement sollicités et votre énergie s’épuise. Aussi, la conséquence est à une baisse de performance.

Puis, l’entraînement terminé, votre corps va se restructurer si on lui donne ce temps de récupération. Puis, il va de nouveau développer ses capacités physiques et reconstituer de nouvelles ressources performantes.

A l’inverse, si votre corps n’a pas ce temps pour un processus de récupération complète avant votre prochain entraînement, vos performances risquent de stagner, voire même de diminuer.

Comment bien préparer son activité sportive ?

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De manière traditionnelle et c’est bien connu, l’activité sportive est encadrée par deux temps, avant, celui de l’échauffement et après, celui de la récupération.

 L’échauffement avant l’effort

Ce temps va consister à augmenter la chaleur corporelle aux alentours de 39°C, température. Cette dernière est optimale pour les muscles, le métabolisme énergétique, les nerfs et les vaisseaux. Ce qui conduit à obtenir un meilleur rendement avec un risque moindre de blessures.

Tout échauffement doit comprendre :

  • un échauffement global cardio-respiratoire afin d’augmenter la température corporelle .
  • puis un échauffement spécifique au sport pratiqué afin d’avoir des muscles performants : étirements dynamiques et assouplissements notamment pour les gymnastes.

La récupération juste après l’effort

Il faut rappeler que l’hydratation est primordiale avec une alimentation adéquate afin d’apporter au corps l’eau, les minéraux, les protéines et les glucides utilisés pendant l’effort.

Le stretching, adapté à chaque sport, concernera les muscles qui auront travaillé en concentrique. Les autres muscles seront traités plus tard.

 

Que fait l’ostéopathie pour favoriser la récupération musculaire ?

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 On rappelle qu’au cours de l’effort sportif, les petites contractures, les nœuds présents au cœur du muscle auront du mal à partir. Ainsi, le stretching qui permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps, risque d’être inconfortable voire douloureux. Ce sera un signe d’alerte, d’alerte sur les micro lésions musculaires qui ne sera pas négligé.

C’est alors que notre ostéopathe à Boulogne peut avoir un rôle important dans la prévention et un rôle curatif en allant déloger les nœuds musculaires.

 Ainsi, notre SOS ostéopathe à Boulogne (92100)  va agir sur la circulation sanguine et lymphatique. Mais, il va intervenir aussi sur les zones ostéo articulaires afin de soulager les troubles musculo-squelettiques.

Une séance d’ostéopathie permet de travailler sur les tensions somatiques engendrées par la pratique du sportif. Elle permet aussi d’amener une détente psychosomatique qui favorise la récupération musculaire.

Cela permet d’éviter les futures blessures mais aussi les douleurs qui pourraient affecter la qualité des performances.

Avec ses méthodes, notre ostéopathe du sport à Boulogne-Billancourt (92100) va lever les tensions qui s’exercent sur les muscles : crampes, courbatures et tendinite.

En conséquence, il va augmenter la circulation sanguine qui favorise l’élimination des toxines dues à la pratique sportive.

Au final, l’action de l’ostéopathe va optimiser les performances du sportif.

 

Ostéopathe à Boulogne (92100)  à votre service !

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L’ostéopathie a un rôle bénéfique à jouer dans la récupération musculaire du sportif amateur et professionnel.  elle joue un rôle dans la prévention des blessures sportives. N’hésitez pas à faire appel à nos ostéos sur notre plateforme. 

La sciatique : comment la prévenir avec l’ostéopathie ?

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La sciatique est cette douleur bien connue de beaucoup qui commence dans la fesse et ensuite descend dans la cuisse, puis la jambe et parfois, jusqu’au pied. Alors, il faut comprendre cette douleur, comment la prévenir et savoir que l’ostéopathie, une alternative douce et naturelle, est une solution judicieuse qui conviendra à ceux qui refusent les méthodes classiques habituelles. Comment prévenir la sciatique ? On fait le point dans l’article.

Comprendre la sciatique pour ensuite mieux la prévenir

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 La sciatique est le nom donné à la névralgie du nerf sciatique. Il s’agit de douleurs sur le trajet du nerf sciatique associées en général à des douleurs lombaires. On parle ainsi de lombosciatique.

Le nerf sciatique est un nerf qui assure à la fois la sensibilité d’une partie du membre inférieur et une partie de ses mouvements : il est sensitif et moteur. C’est le plus gros et le plus long nerf de l’organisme.

Il a plusieurs racines naissant de la moelle épinière. Ses racines descendent dans le canal lombaire délimité par les vertèbres, pour former, avec les racines d’autres nerfs, « la queue de cheval » qui baigne dans le liquide céphalo-rachidien.

 

Les symptômes de la sciatique

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Les symptômes de la sciatique commune sont :

Une douleur du bas du dos associée à des douleurs dans le membre inférieur. Ces douleurs dans la jambe sont variables en fonction de la racine nerveuse atteinte.

Si la racine L5 est touchée, la douleur de la sciatique est localisée derrière la cuisse, sur le côté externe du genou, sur le côté externe de la jambe, le dessus du pied et le gros orteil.

Si la racine S1 est touchée, la douleur de la sciatique est située derrière la cuisse, derrière le genou, au niveau du mollet, du talon, de la plante et du bord externe du pied jusqu’aux trois derniers orteils.

Une douleur souvent déclenchée par un effort .Une douleur amplifiée en position assise, lors d’épisodes de toux, d’éternuements ou lors des efforts.

Un engourdissement et une faiblesse musculaire pouvant survenir au niveau de la jambe et du pied. Des troubles de la sensibilité avec présence de fourmillements au niveau de la jambe ou du pied.

En revanche, un soulagement est ressenti le plus souvent en position allongée.

Malgré la douleur, l’aspect de la jambe est normal sans gonflement, ni changement de couleur.

Par ailleurs, la sciatique ne doit pas être confondue avec le mal de dos (lombalgie) ou cruralgie.

Enfin, certains cas, dits « spécifiques », ne peuvent pas être traités par votre ostéopathe car ils n’entrent pas dans son champ de compétences.

Dans ce cas, ce dernier vous orientera vers un spécialiste médical qui pourra traiter votre sciatique. L’ostéopathie peut en revanche traiter près de 80% des cas de sciatiques.

 

Comment prévenir chez soi la sciatique ?

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  • Faire régulièrement de l’exercice physique permet d’entretenir la souplesse et la force musculaire du dos et de l’abdomen. Les exercices doux, symétriques et faisant appel à des étirements sont à privilégier. Notez que la marche ou la natation sont excellentes pour renforcer la musculature du bas du dos.
  • Toujours faire quelques exercices d’échauffement avant de pratiquer une activité physique.
  • Rester vigilant sur la posture le plus souvent possible : dos bien droit, regard droit, épaules vers l’arrière.
  • Si l’on doit rester assis durant de longues heures, s’accorder des périodes de repos pour se dégourdir et s’étirer, et changer de position.
  • Pour soulever un objet lourd, ne pas incliner le torse vers l’avant et éviter les mouvements de torsion. S’accroupir en fléchissant les genoux tout en maintenant le dos bien droit, et se relever en tenant l’objet près du corps.
  • Privilégier les sacs à dos aux sacs à main
  • Choisir un matelas confortable et un oreiller adéquat ^pour une bonne position de sommeil

 

L’ostéopathie en prévention de la sciatique

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En plus de la capacité de traitement de la sciatique par l’ostéopathie, c’est également une thérapie préventive.

La sciatique peut être causée par des dysfonctions somatiques du corps, que ce soit au niveau lombaire, sacré, cervical, viscéral. De plus, on rappelle que dans sa vision holistique de l’ostéopathie, toutes les structures du corps sont liées les unes aux autres et peuvent influer les unes sur les autres.

Bien que nous ayons tous des dysfonctions, celles-ci ne sont pas forcément symptomatiques. Le corps est un tout, et il est fait pour s’adapter. Lorsqu’une structure est lésée ou manque de mobilité, le reste du corps fait en sorte de compenser jusqu’à ce qu’il ne puisse plus compenser, c’est alors que les douleurs se présentent.

C’est pourquoi, une ou quelques séances d’ostéopathie en prévention permettent d’éviter l’apparition brutale de douleurs.

Consulter nos ostéopathes à domicile  en prévention pourra vous épargner des dysfonctions qui ne sont pas encore symptomatiques. Et ceci, avant qu’elles ne le deviennent.

Ainsi,  SOS ostéopathe est en capacité d’intervenir en urgence en cabinet ou à domicile à Paris et Nantes dans les cas de sciatique aiguë.

A cet effet, il utilisera des techniques adaptées à un éventuel état inflammatoire, en complémentarité avec une éventuelle prise d’anti-inflammatoires. Il pourra par exemple utiliser des techniques d’ostéopathie tissulaire permettant de relâcher les zones en tension au niveau coco régional.

 

SOS ostéopathe en urgence à  Paris et à Nantes à votre service !

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Si vous souffrez de sciatique, SOS ostéopathe en urgence se tient à votre disposition et peut intervenir 24h/24 et 7j/7. Réservez votre consultation ici.

 

Émotions et ostéopathie : le lien entre le corps et l’esprit

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On le sait notre cerveau dispose d’une mémoire. Nous avons également d’autres mémoires dont la mémoire corporelle. Totalement différente de notre intellect, notre corps est le siège de tous nos ressentis passés et oubliés.

De plus, il se souvient de tout.  En effet, il inscrit chutes, fractures, accidents de voiture, mais également souffrances psychiques, chocs émotionnels.

Ainsi, notre organisme parle pour nous et laisse des traces sur des séquelles parfois très anciennes. Ainsi que deviennent donc ces traumatismes et comment s’expriment-ils ?

Mais alors que deviennent nos traumatismes physiques et psychiques ?

 

Traumatismes passés et notre présent

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Ainsi, il nous est possible de nous référer à une mémoire essentiellement corporelle, beaucoup moins saisissable

dans sa structure et son fonctionnement, mais qui n’en est pas moins incontestable puisqu’elle ne cesse de se manifester

par une série d’évidences : constitution des automatismes ou mise en place de réactions allergiques, immunisation à certaines maladies ou intolérance immunologique aux greffes.

De plus, une chute sur les fesses, sur la tête, un traumatisme crânien, un accident de voiture avec un coup du lapin, même des années après, laisse une trace sur notre corps.

On se souvient ainsi de nos fractures, entorses, ou autres accidents qui laissent une séquelle physique sur l’organisme qui est parfois visible comme des cicatrices.

Mais d’autres traumas parfois profonds laissent eux aussi des cicatrices invisibles, mais tout aussi importantes.

Ainsi, une simple chute peut paraître légère et sans conséquence sembler anodine. Cependant, elle va provoquer un déséquilibre qui va être compensé par le corps.

De cette manière et pour exemple, un simple geste va faire que l’on se retrouve complètement bloqué, ou encore un faux mouvement de la tête et l’on se prend un torticolis ;

En fait, si la douleur du trauma avait disparu, les séquelles liées à celui-ci étaient restées inscrites dans la mémoire corporelle.

En réalité si notre corps va s’adapter en permanence, il arrive un moment où celui-ci ne peut plus le faire car les contraintes deviennent trop importantes. Aussi, c’est à ce moment que la douleur apparaît.

Autrement dit, le corps compense, mais jusqu’à un certain point.

D’où l’utilité de consulter un SOS ostéo à Paris après un trauma qui paraît, à première vue, sans gravité. On évitera ainsi, dans un corps doté de mémoire, des traumas plus graves. Car le corps ne sera pas dans la nécessité de compenser ce que le praticien aura rétabli.

Douleurs psychiques et douleurs physiques

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 La mémoire du corps, trop longtemps délaissée par la psychothérapie conventionnelle, semble conserver la trace de traumatismes à travers la vie entière. Des liens qui relient si fortement le passé au présent que l’on pouvait les croire indéfectibles.

Selon certains psychologues, une émotion refoulée s’accompagne toujours d’une rigidification des muscles. Notre corps conserve donc les traces de nos émotions. Celles-ci s’impriment alors dans les différentes parties de notre anatomie : os, muscles, chair et se raniment en fonction des circonstances de la vie.

Ainsi, les personnes atteintes de douleurs psychosomatiques feront tous les examens possibles. Ces deniers seront toujours négatifs et qualifiés de « douleurs d’origine fonctionnelle » par les médecins.

Le corps et l’esprit sont en interaction perpétuelle. Ainsi une douleur, qu’elle soit aiguë ou chronique va avoir tendance à influer sur notre humeur et créer un stress. De même, un trauma psychique va se refléter dans notre corps.

Notre ostéopathe en cabinet à Paris peut avoir une action en libérant certaines tensions liées au stress, la fatigue, ou encore des traumatismes émotionnels qui remontent à un passé même lointain.

En agissant sur le corps, notre ostéopathe à Paris peut amener le corps dans un cercle vertueux qui lui permettra d’être mieux préparé, de mieux faire face au stress notamment chronique ou aigu.

Par ailleurs et de plus, des exercices de respiration et plus généralement de relaxation vont pouvoir réduire, par exemple, un stress corporel.

L’ostéopathie somato-émotionnelle permet ainsi de dénouer les tensions physiques et les tensions émotionnelles correspondantes. Ainsi libéré, on se reconnecte à nos émotions et on retrouve son énergie naturelle.

Ostéopathe à Paris pour libérer vos émotions !

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Vous avez des douleurs chroniques ? L’ostéopathie est l’alliée de vos douleurs physiques mais également psychiques.  Partir du physique pour améliorer le mental ! Réservez vite votre consultation !

 

Faux mouvement : que peut faire l’ostéopathe ?

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Personne n’est à l’abri de faire un faux mouvement et de connaître les gênes et les douleurs qui s’ensuivent. Dans le registre des solutions naturelles pour traiter un faux mouvement, l’ostéopathie est un bon choix.

C’est pourquoi de nombreuses personnes consultent un ostéopathe parce qu’ils se sentent bloqués suite à un faux mouvement. Alors de quoi s’agit-il dans le processus du faux mouvement ? Que peut faire l’ostéopathe pour vous soulager après un faux mouvement ?

Qu’est-ce qu’un faux mouvement ?

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Un faux mouvement est un mouvement incorrect ou exagéré du corps provoquant une vive douleur. Il survient surtout au niveau du cou avec une contracture douloureuse. L’articulation est raide et la mobilité est réduite.

Ainsi, beaucoup de blocages intenses et fulgurants sont provoqués par un faux mouvement. Cependant, on remarque qu’avant ce geste « brusque », un nombre important de processus corporels se sont passés auparavant.

Puis, pourquoi le mouvement déclenche une douleur, sans pour autant avoir dépassé l’amplitude normale de l’articulation ?

 

Muscle fatigué, muscle à haut risque !

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La réponse à la question du pourquoi un mouvement normal ne se passe pas bien se trouve dans la fatigue musculaire.

C’est ainsi un facteur déclenchant comme le manque de sommeil, l’excès d’effort physique, le stress, ou même le tabac.

En effet, ces derniers facteurs fragilisent le muscle et favorisent les faux mouvements. Ainsi, un muscle fatigué se contrôle moins bien et devient moins réceptif à la proprioception. A savoir la capacité du corps à se définir dans l’espace.

En effet, un tonus musculaire altéré ou modifié amène le corps à s’adapter pour ne pas souffrir. Ainsi, les muscles se contractent, se spasment, les vertèbres bougent pour s’adapter aux problèmes. L’équilibre global du corps se trouve alors altéré. La personne qualifie alors ce geste de faux mouvement.

 

Le rôle du cerveau dans le faux mouvement

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On rappelle que de manière générale, votre cerveau anticipe chacun de vos mouvements. Ceci, afin de calibrer l’effort musculaire nécessaire à fournir.

Mais, il peut arriver d’être déséquilibré par un escalier mécanique qui s’est brusquement arrêté. Ou bien, certains soulèvent avec force une valise pensant qu’elle est pleine et lourde. Dans ces derniers cas, il existe un effet de surprise par rapport à ce que votre cerveau avait préconçu. Il en résulte un mouvement pas adapté qui peut conduire au faux mouvement.

 

Le processus du faux mouvement

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Ce processus peut se décliner en différentes possibilités:

  • Une erreur dans l’anticipation du mouvement constitue la première étape d’un faux-mouvement.
  • Une accumulation de tensions due à de nombreux antécédents et de traumatismes. Dans ce contexte, un simple et banal geste peut alors avoir un effet déclencheur qui se transforme en faux mouvement.
  • Une erreur d’anticipation du mouvement qui va créer un déséquilibre postural.
  • Des contractions musculaires qui persistent. Ces contractures vont engendrer des douleurs. L’articulation devient raide. Vous avez la sensation d’être bloqué. Notre ostéopathe en urgence dans les Hauts-de-Seine perçoit facilement les contractures musculaires et sera à même d’en faciliter la disparition.

 

 

L’ostéopathie, prévention, conseils et traitement

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Notre ostéopathe à domicile 92  possède toutes les techniques et méthodes pour traiter des contractures des faux mouvements et des douleurs qui s’ensuivent.

Le traitement holistique (global) de notre SOS ostéopathe Hauts-de-Seine
permet un véritable travail à la source. Il permet de corriger durablement ce type de douleurs.

Une séance d’ostéopathie se résume à réajuster des os, ou d’autres structures qui sont bloquées dans leur mouvement, et à libérer les tensions. La détente musculaire est fondamentale pour :

-stabiliser un changement dans la posture que le travail ostéopathique a déclenché. Sinon, le problème reviendra, en tout cas le travail est incomplet.

-permettre à d’autres zones de fonctionner à nouveau.

-initier un cercle vertueux : au lieu d’une accumulation de tensions et une fixation dans le même schéma (qui s’aggrave), on induit un retour à la santé : on va de mieux en mieux !

De plus, sur notre plateforme, vous pourrez faire appel à un   bon ostéopathe 92 dans les Hauts-de-Seine disponible et proche de chez vous.

Dans l’attente de consulter, il est conseillé d’appliquer du chaud sur la contracture : bouillotte, patch chauffant vendus en pharmacie ou encore le jet d’eau chaude sous la douche.

Dans un autre registre et pour celles et ceux qui pratiquent une activité physique ou sportive, il faut pratiquer un bon échauffement qui permet de « réveiller » progressivement le corps. Cela permet de diminuer grandement le risque de faux-mouvement.

 

Mal au dos : à quel moment faut-il aller chez l’ostéo ?

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mal-au-dos-originesLe mal de dos est l’un des maux les plus fréquents de notre époque. Les causes de ces douleurs sont diverses. Ce peut être dû au stress, à de mauvaises postures, à un nerf sciatique coincé, à un surpoids, etc.

Une fois le diagnostic posé, Il est pourtant possible d’agir efficacement contre le mal de dos. Le traitement du mal au dos se fait par diverses thérapeutiques. On pense aux médicaments, exercices de renforcement, séances d’ostéopathie et de kinésithérapie.

En effet, lorsqu’on a le dos bloqué, la priorité est de soulager la douleur. Quand faut-il aller chez l’ostéo? On fait le point

Les causes les plus courantes de la dorsalgie

La colonne vertébrale qui supporte le poids de notre corps est soumise à de nombreuses pressions. Aussi, parfois une douleur dans le dos peut survenir.  On parle de lombalgie, de sciatique, de lumbago selon sa localisation et le mécanisme qui est alors en jeu. mal-au-dos-causes

Légère ou intense, persistante ou passagère, les douleurs dorsales agissent comme une alarme pour signifier que quelque chose d’anormal se produit dans l’organisme.

Que la douleur se situe dans le bas du dos, dans le cou ou dans le milieu du dos, le mécanisme est identique. En effet, à l’origine il y a le plus souvent une lésion anatomique du disque intervertébral, type déchirure ou dégénérescence. Ces derniers facteurs sont provoqués, voire aggravés par le port de charges trop lourdes ou la répétition excessive de gestes.

Les mécanismes de la douleur sont alors les suivants. La partie postérieure du disque intervertébral peut être endommagée et cette lésion stimule des petits nerfs qui propagent les influx douloureux vers les muscles, les ligaments et les nerfs. Les douleurs du cou peuvent ainsi irradier jusque dans l’épaule, le coude, la main ou encore les omoplates, et un trouble lombaire provoquer des douleurs dans les mollets.

 

Le traitement ostéo dans le cas de lumbago ou de sciatique

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Vous ressentez une vive douleur dans le bas du dos et vous pouvez à peine bouger après des efforts suite à des travaux ou un déménagement ? Vous pouvez consulter un ostéopathe Ostéodispo en première intention pour établir un diagnostic précis et définir d’où vient la douleur. Est-ce une simple lombalgie, dit lumbago ou tour de rein ou une vraie sciatique ? La consultation avec l’ostéopathe pourra vous éclairer sur l’origine de vos douleurs, vous soulager de vos douleurs et bénéficier de conseils afin de maintenir et prolonger les effets de votre consultation.

 

Mal au dos dû à une sciatique

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Si la douleur est très vive, comme une décharge électrique, si elle part du bas du dos et descend dans la fesse, la jambe et jusqu’aux orteils, c’est sans doute une sciatique. La racine du nerf sciatique est comprimée, le plus souvent par une accumulation de mauvaises postures, la hernie discale, ou à partir d’un certain âge, par l’arthrose.

En situation bloquée, il ne faut pas forcer le mouvement douloureux tout en favorisant la mobilité. Cependant, des techniques articulaires et musculaires douces peuvent apporter quelques soulagements.

Par ailleurs, la sciatique peut vous bloquer pendant des jours, mais l’ostéopathie peut apporter un soulagement certain et éviter les récidives.

Notre ostéopathe à domicile intervient sur l’ensemble de la région parisienne et en Essonne (91) ou en Seine et Marne (77). L’ostéopathe va chercher à avoir une action qui soulage directement les douleurs mais aussi et surtout sur la ou les causes des douleurs. Il peut s’agir d’une déviation du bassin, d’une restriction de mobilité des vertèbres lombaires accompagné de contraction des muscles paravertébraux. Le travail du praticien consistera à libérer l’accumulation des tensions qui peuvent s’exercer sur le corps.

 

Mal de dos dû à un lumbago 

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Pour une « simple » lombalgie, le traitement est le même que pour une sciatique, à savoir une séance d’ostéopathie, du repos et parfois quelques antalgiques. L’intervention de notre ostéopathe à domicile ou votre prise en charge rapide en cabinet avec un de nos spécialiste est la solution idéale afin de vous débarrasser de vos douleurs grâce des manipulations douces, non invasives et adaptées. Très efficace sur le moment, il est conseillé de consulter régulièrement pour éviter des récidives. Votre prise en charge ostéopathique vous aidera à éviter l’accumulation de certains traitements médicamenteux tels que les anti-inflammatoires.

Quand on a mal au dos, il faut généralement prévoir une consultation rapide chez l’ostéopathe (sous 24 à 48h). Le praticien vous apportera des solutions à court et moyen terme. Dans certain cas, une seconde consultation de suivi sera nécessaire pour se débarrasser durablement de vos douleurs.

La majorité des lombalgies et des sciatiques évoluent favorablement et rapidement grâce à l’ostéopathie, et du repos. Les antalgiques peuvent apporter un confort supplémentaire. Le traitement ostéopathique permet de soulager la douleur plus rapidement et d’éviter d’avoir mal au dos.

Par ailleurs, des exercices de gymnastique à la maison et/ou des séances de kinésithérapie sont souvent recommandés pour consolider les traitements.

Ainsi, il est notamment important de renforcer sa sangle abdominale, d’éviter les « mauvais mouvements » et de porter des charges trop lourdes.

Enfin, les personnes en surpoids auront tout intérêt à perdre du poids.

SOS ostéopathe en urgence à domicile dans le 91 pour soulager le mal de dos

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L’ostéopathie a fait ses preuves dans les maux de dos, et se révèle efficace comme approche alternative. Que ce soit pour une consultation en urgence ostéopathe le dimanche, ou pour une consultation avec un ostéopathe en urgence en Essonne (91) , réservez votre consultation sur notre plateforme en ligne.

 

Troubles ORL: Traitement par l’ostéopathie

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Les troubles ORL sont nombreux et touchent une part importante de la population. Ces maux constituent une gêne importante au quotidien pour celles et ceux qui en sont atteints. Ainsi, ils se manifestent sous forme de rhinites, sinusites, otites, acouphènes, migraines, douleurs à la mâchoire ; vertiges etc.

Bien souvent les traitements et le suivi ORL ne suffisent pas. Aussi, dans le registre des alternatives, l’ostéopathie est une bonne solution face à des troubles ORL.

En effet, si les médicaments masquent la douleur sans s’occuper de l’origine du problème. Le traitement ostéopathique permet au contraire de traiter la cause de votre trouble ORL.

Physiologie et troubles ORL

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Il est utile de rappeler quelques fonctionnements des organes de la sphère ORL. La mobilité des cervicales influe sur la déglutition, sur la position de la mandibule et sur la mastication.

Quant aux nerfs crâniens et ceux partant des cervicales, ils sont sont responsables de l’innervation du larynx, des glandes salivaires, du palais, de la langue.

Et, lorsqu’on souffre d’une rage de dents, la douleur se répercute parfois aux oreilles et inversement.

Ainsi, une compression des sutures de la face peut entraîner une mauvaise circulation de l’air ou des liquides nasaux qui s’infectent alors plus facilement.  Ceci en fonction de la taille des cavités nasales et celle des sinus dépendent de la forme du crâne.

Par ailleurs, si notre diaphragme n’est pas assez tonique, la circulation de l’air dans les voies aériennes ne fonctionne pas correctement.

Notre ostéopathe ORL en urgence à Paris va ainsi faire la différence entre ce qui est d’ordre infectieux et d’ordre mécanique. Un bilan fait par notre SOS ostéopathe ORL à Paris va permettre d’identifier les facteurs anatomiques, de travailler sur leur mobilité et d’agir sur la circulation des liquides.

Conception des troubles ORL par l’ostéopathie

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L’apport de l’ostéopathie dans la lutte contre les troubles ORL à répétitions s’inscrit dans l’un des grands principes de l’ostéopathie : « la structure gouverne la fonction ». Ainsi, dans la sphère ORL, beaucoup des problèmes peuvent être confondus.

Ainsi, des maux d’oreille peuvent passer pour des otites alors qu’ils peuvent provenir de troubles de l’articulation de la mâchoire.

De même, des blocages ou de la deuxième cervicale sont fréquemment à l’origine de douleurs d’oreille. Ceux de la troisième cervicale peuvent créer des douleurs antérieures du cou les faisant passer pour des problèmes de la sphère pharyngée.

Ces derniers peuvent être soulagés rapidement par quelques séances d’ostéopathie au cours desquelles le praticien procédera aux ajustements requis.

 

Traitement des troubles ORL par notre ostéopathe

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 Le système ORL est un carrefour du nez, de la gorge et des oreilles qui sont en relation. Le bon fonctionnement des muqueuses de ces organes dépend par ailleurs de l’équilibre des structures articulaires ou musculaires au niveau de l’ensemble de la tête, du cou et de la colonne vertébrale.

Pour vérifier le bon fonctionnement des éléments de cette sphère, il est recommandé de faire un bilan manuel. Ceci pour différencier ce qui relève de problèmes mécaniques de ce qui relève de problèmes infectieux. On rappelle que des sujets, notamment les enfants, sont particulièrement sensibles aux infections. Dans ces derniers cas, l’intervention de notre ostéopathe ORL à domicile à Paris  ne remplace pas un traitement médical, il va seulement faire en sorte que le trouble ORL  devienne chronique.

De plus, en période de crise, il peut accélérer le processus de décongestion grâce à des manipulations vibratoires. Ces dernières vont permettre d’augmenter l’écoulement nasal et de libérer ainsi les voies nasales.

Ainsi, dans ce cadre d’intervention, l’apport de l’ostéopathie en quelques séances va accompagner la guérison des maux ORL et diminuer notablement les récidives et la chronicité.

 

Ostéopathe ORL Paris à votre service !

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N’hésitez pas à parler de vos troubles ORL à notre ostéopathe ORL Paris. Il proposera un protocole de traitements en fonction de l’intensité de votre pathologie.

Attention ! Avant tout traitement ORL ostéopathique, il est important de consulter un médecin ORL pour détruire les agents infectieux et traiter les problèmes ORL aigus.

Pour un rendez-vous à domicile, vous pourrez opter pour une consultation dans les deux heures ou dans la journée : réserver sa consultation avec un ostéopathe.

 

Régurgitation du nourrisson: pourquoi consulter un ostéopathe?

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Les régurgitations, très courantes chez le nourrisson, ne sont pas des vomissements, mais simplement des petits rejets de lait involontaires qui se produisent après la tétée. Elles sont inoffensives et indolores pour l’enfant.

Concrètement, c’est peu après la tétée que le nourrisson rejette par la bouche du lait plus ou moins caillé en quantité réduite, parfois à l’occasion d’un rot. Contrairement aux vomissements, les régurgitations surviennent sans effort et sont très fréquentes. Le recours à l’ostéopathie est une bonne solution naturelle pour diminuer les régurgitations. On fait le point.

Ne pas confondre régurgitations, vomissement et reflux gastrique oesophagien (RGO)

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Régurgitations, vomissements, reflux gastro-œsophagien (RGO) ne désignent pas la même chose et ne recouvrent pas la même gravité. C’est pourquoi, il faut les distinguer.

Les régurgitations sont des remontées spontanées d’une partie du contenu gastrique dans l’œsophage, puis dans la bouche. En fait, chez le nouveau-né, il s’agit de simples rejets de lait non digérés.

Les régurgitations n’ont aucune répercussion sur la santé de l’enfant.

Elles disparaissent le plus souvent lorsque l’alimentation devient solide et que l’enfant commence à marcher, vers l’âge de douze à dix-huit mois. Toutefois, si les régurgitations deviennent importantes et fréquentes, il est possible que le bébé souffre d’un reflux gastro-œsophagien.

A l’inverse, les vomissements sont des rejets d’aliments qui ont commencé à être digérés. Ils s’accompagnent de contractions musculaires ou abdominales, contrairement aux régurgitations.

Enfin, le reflux gastro-œsophagien (RGO), est une affection bénigne du nourrisson qui se traduit par des remontées du contenu gastrique dans l’œsophage. Ce reflux atteint le plus souvent le pharynx puis la bouche et se traduit alors par des régurgitations. Ce type de régurgitation disparaît tout seul, généralement avec l’apprentissage de la marche ou de la position assise.

Symptômes et causes de la régurgitation du nouveau-né

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Les régurgitations sont fréquentes et « normales » chez les jeunes bébés, le plus souvent sans gravité.

Elles sont dues au fait que leur système digestif est encore immature. C’est notamment le cas du muscle qui ferme l’orifice entre l’œsophage et l’estomac.

Son rôle est d’empêcher les remontées du contenu de l’estomac dans l’œsophage, mais il ne fonctionne pas encore bien.

C’est pourquoi le contenu de l’estomac remonte fréquemment vers la bouche, causant les régurgitations.

Par ailleurs, chez les nourrissons, l’estomac est encore peu développé et de toute petite taille.

A chaque tétée ou biberon, il peut donc y avoir un « trop-plein » menant aux régurgitations, aggravé par le fait que l’enfant avale de l’air en tétant.

Autrement dit, la régurgitation est liée à une immaturité du sphincter situé entre l’œsophage et l’estomac. Le sphincter immature présente un tonus trop faible et ne remplit pas sa fonction de clapet. Le contenu de l’estomac remonte alors vers l’œsophage et la bouche.

Aussi, lorsque le sphincter n’est pas assez tonique, certains facteurs tendent à aggraver la régurgitation. C’est le cas par exemple d’une succion trop rapide ou de tensions avoisinant l’estomac et l’empêchant de s’élargir sans contrainte lors des tétées.

 

Les conseils de l’ostéopathe pour diminuer les régurgitations

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 Pour accompagner les bienfaits du traitement ostéopathique et minimiser les régurgitations, il est important d’observer certaines mesures.

-Veillez à donner le biberon ou la tétée dans un environnement calme et une atmosphère non tabagique.

-Maintenez le bébé allongé à 30-40° pendant sa digestion, c’est la meilleure position.

-Adaptez les quantités de lait aux besoins de votre enfant afin de ne pas surcharger son estomac.

-Fractionnez les repas de votre enfant en faisant des pauses pour qu’il puisse faire des rots. Cela évite la présence de l’air dans son estomac qui augmente le volume contenu.

– Assurez-vous  qu’il y ait du lait dans la tétine et non pas de l’air.

– Utilisez un lait anti-reflux.

– Choisissez une tétine anti-reflux.

 

Pourquoi consulter un ostéopathe en cas de régurgitation du nourrisson ?

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Le recours à notre  ostéopathe pour nourrisson à Paris est indiqué, car il peut agir sur les facteurs qui aggravent le retour des régurgitations. Notons que pour les nouveau-nés,  notre ostéopathe à domicile pour bébé à Paris intervient avec un accord médical.

Il faut rappeler que lors du développement du fœtus ou lors de la naissance, certaines positions peuvent engendrer des tensions corporelles. Ainsi, notre SOS ostéo pour bébé à Paris va analyser les déséquilibres engendrés et intervenir par des manipulations appropriées. Ainsi, certaines tensions au niveau de la cage thoracique peuvent venir comprimer l’estomac et aggraver, de ce fait, les régurgitations.

L’intervention du praticien va redonner toute la mobilité à la cage thoracique et diminuer le phénomène de régurgitations.

Ostéopathe pour nourrisson  à Paris

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Votre nourrisson régurgite souvent? Sachez que l’ostéopathie peut soulager votre bébé et apporte une solution efficace et non-invasive. Faites appel à notre ostéopathe pour nourrisson à et  Réservez  dès maintenant votre consultation en ligne !

Ostéopathie et troubles digestifs chez le sportif d’endurance

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troubles-digestifs-chez-le-sportifMaux de ventre, flatulences, ce sont les signes que votre estomac ne va pas mieux. Stress lié à la compétition et l’intestin a du mal à assumer sa fonction. On le voit bien, les causes des troubles digestifs chez le sportif sont nombreuses.

Ces deniers troubles sont une des causes principales des abandons lors des courses d’endurances.

Aussi, une alimentation inadaptée pendant la phase de préparation constitue l’une des causes majeures de troubles digestifs chez le sportif. Dans ce domaine, l’ostéopathie est une solution et peut vous aider !

L’importance de la fonction de l’intestin

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On ne le sait pas assez, l’intestin assure aussi une fonction immunitaire. En effet, il abrite près de 80 % de nos cellules immunitaires qui vont nous protéger d’envahisseurs hostiles.

De plus, il abrite des milliards de bactéries dont l’un des rôles est celui de protéger la muqueuse.

Ainsi, notre intestin est dans un équilibre instable.

Le stress chronique, une alimentation sportive non adaptée, la prise de médicaments, la consommation d’alcool, le tabagisme agressent et déséquilibrent cet écosystème. Ainsi, la muqueuse de l’intestin devient alors poreuse et provoque un déséquilibre.

Les manifestations en sont des troubles divers comme la constipation, diarrhée, remontées acides, fatigue chronique et encrassement hépatique.

De plus, on fait souvent le constat que le sommeil n’est plus réparateur et que la motivation générale est en baisse.

Pourquoi des troubles digestifs chez le sportif à l’effort ?

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Les origines des troubles digestifs chez le sportif sont diverses mais on peut les classer en 2 grandes catégories. Les troubles qui ont des origines physiologiques et mécaniques et ceux d’origines nutritionnels.

Les troubles d’origines physiologiques et mécaniques

D’un point de vue du fonctionnement physiologique, il faut se rappeler que la diminution de l’irrigation sanguine des organes digestifs à l’effort au profit des muscles peut atteindre 45% de l’irrigation au repos et jusqu’à 80% lors d’un effort.

De plus, de multiples facteurs entrent en jeu : ce sont le sexe , un entraînement insuffisant, la prise de médicaments comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens.

Par ailleurs, l’altitude, le climat chaud, l’intensité d’effort et le stress sont autant de facteurs aggravant les risques de troubles digestifs. C’est ainsi que près de 40 % des coureurs de fond et jusqu’à 50% des triathlètes reconnaissent le recours à une automédication pour contrecarrer les troubles digestifs à l’effort.

Les troubles d’origines nutritionnelles

Votre alimentation et votre hydratation avant, pendant et après l’effort a des conséquences directes sur le confort digestif :

Une alimentation trop riche en fibres irritantes, les graisses cuites, le lait, les viandes grasses et les épices sont autant d’aliments pouvant être responsables d’un inconfort digestif le jour de l’épreuve.

Ainsi, leur consommation doit être limitée voire éviter avant toute compétition.

De même, en cours d’effort, il faut consommer que des boissons adaptées en quantité et qualité.

Focus sur les troubles digestifs et hyperperméabilité intestinale

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L’hyperperméabilité intestinale se traduit par un passage non physiologique de molécules pathogènes et/ou inflammatoires. Notamment du tube digestif vers les compartiments internes.

Ce défaut d’étanchéité de la muqueuse, est à diverses causes et, surtout, s’aggrave avec une activité et effort physique.

C’est ainsi qu’en raison de ce passage en force de molécules dans la circulation générale, l’hyperperméabilité de l’intestin grêle va engendrer des conséquences au niveau digestif.

 

Une solution préventive aux troubles digestifs : l’ostéopathie

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 Notre  SOS ostéopathe à Paris 92 va établir son diagnostic et chercher à lever les lésions ostéopathiques qui peuvent perturber la motilité de l’organe concerné. Pour ce faire, il mettra en œuvre ses techniques « viscérales ».

Dans sa conception du fonctionnement global de l’organisme, notre ostéopathe à domicile 92 va traiter non seulement l’organe, mais aussi son environnement direct et indirect. Ainsi que le corps dans son ensemble. Ceci afin d’optimiser les effets curatifs du traitement sur le court et moyen terme.

Dans certains cas, notre SOS ostéopathe Hauts-de-Seine va préconiser une prise en charge voire une préparation des pluridisciplinaire des épreuves pour un résultat optimum.

Ainsi, l’ostéopathie en mettant en œuvre ses techniques douces et naturelles va diminuer sensiblement des troubles digestifs du sportif. Ce qui ne pourra qu’être bénéfique pour les performances du sportif et son état général.

Urgence ostéopathe 92 dans les Hauts-de-Seine à votre service !

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Vous êtes pratiquant de sport d’endurance ? Vous recherchez en urgence un ostéopathe 92 dans les Hauts-de-Seine ? Et vous souffrez de troubles digestifs? N’hésitez pas à nous consulter ! Réservez votre rendez-vous ici !

 

 

Traitement du SADAM: apport de l’ostéopathie

sadam-ostéopathie

sadam-ostéoDouleurs articulaires, manque de sommeil, dents qui grincent, fatigue visuelle et autres symptômes, il s’agit sûrement du SADAM.

Le SADAM ou syndrome algo-dysfonctionnel de l’appareil manducateur, est une pathologie peu connue. Celle-ci peut entraîner de très fortes douleurs au niveau de l’articulation de la mâchoire.

Cette affection  est une douleur liée à une souffrance de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM).  Avec une prise en charge holistique du corps, l’ostéopathie permet un traitement efficace des troubles de la mâchoire.

Qu’est-ce que le SADAM ?

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Il faut d’abord rappeler que l’articulation temporo – mandibulaire, ou ATM, est l’articulation synoviale qui relie la mâchoire inférieure, ou mandibule, à l’os temporal, au niveau de la tempe, grâce à un disque de cartilage.

Ainsi, l’ATM permet différentes fonctions, telles que la déglutition, la parole, le bâillement et la mastication, grâce aux mouvements des muscles manducateurs.

Le SADAM est une atteinte de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM). Ce dernier engendre des douleurs importantes au niveau de la mâchoire, mais aussi dans la région ORL.

De toute façon, il est important de trouver l’élément déclencheur du SADAM car les symptômes ne sont pas toujours directement liés à l’ATM. De manière générale, il s’agit d’une tension excessive au niveau de la capsule articulaire de l’ATM ou des muscles qui entourent la mandibule.

 

Quelles sont les origines du SADAM ?

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Les causes du SADAM sont variables et de cet ordre, les:

– anomalies congénitales (génétiques) qui créent un dysfonctionnement de l’appareil mandibulaire qui s’aggrave avec le temps.
-troubles musculaires et de la posture qui amènent une crispation de la mâchoire.
-traumatismes de la face

-troubles de l’occlusion dentaire (dents mal alignées qui amènent à un déséquilibre).

Enfin, il faut aussi mentionner le manque de sommeil. Ce dernier favorise le stress qui, à son tour, va agir comme un hyper contractant.

Quels sont les symptômes du SADAM ?

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Les principaux symptômes du SADAM sont les suivants : Ces derniers apparaissent souvent soudainement, mais aussi de manière graduelle. La mâchoire peut commencer par claquer, voire craquer.

Les douleurs peuvent alors se diffuser dans la mâchoire, le visage et le cou et être si fortes qu’elles sont invalidantes. Ainsi, l’ouverture complète est douloureuse et aussi limitée.

Mais, d’autres symptômes sont aussi considérés comme les prémices d’un SADAM. Il peut s’agir de la douleur à l’oreille en raison d’une proximité entre conduits auditifs et l’ATM. D’autres troubles auditifs sont aussi mis en cause comme, une diminution de l’audition, des acouphènes, des cervicalgies ou des céphalées et maux de tête.

Quels sont les traitements du SADAM ?

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Les causes multiples du SADAM nécessitent des traitements faisant appel à plusieurs disciplines médicales. C’est, par exemple, le traitement par l’orthodontie pour restaurer une bonne occlusion dentaire…

Par ailleurs, il est parfois utile de recourir aux traitements médicamenteux classiques. A savoir, le recours aux anti-inflammatoires divers qui ne font que masquer la douleur sans traiter le mal.

Aussi, il est judicieux de recourir à une solution naturelle, à savoir l’ostéopathie.

La prise en charge ostéopathique du SADAM

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De par sa vision holistique de l’organisme, et au vu des multiples causes, l’ostéopathie est, en effet, efficace dans la prise en charge du SADAM.

Notre ostéopathe en urgence en Essonne (91), par son diagnostic, va mettre en évidence les causes de l’affection et dévoiler les structures du corps qui mettent trop de tension sur l’ATM.

Selon les cas et les causes, notre ostéopathe 91 à domicile
va investiguer les cervicales, le thorax, le crâne, les dorsales, le bassin et le système neurovégétatif pour réguler des états trop importants de stress.

Le praticien opérera aussi un travail logorégional pour relâcher les tensions, en particulier au niveau musculaire. Concernant la mâchoire elle-même, il se peut que le travail ostéopathique soit un peu douloureux au regard des tensions musculaires accumulées.

Enfin, au regard de la spécificité de cette affection, il faut parfois plusieurs séances pour venir à bout du SADAM.

SOS ostéopathe en urgence à domicile dans le 91

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Vous souffrez de SADAMSOS ostéopathe en urgence à domicile dans le 91 peut vous aider dans le traitement de  ce trouble de la mâchoire. Réservez votre consultation sur notre plateforme.

Rhumatismes, arthrite, arthrose: l’apport de l’ostéopathie

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rhumatismesLe constat est parlant, un cinquième de la population française souffre de rhumatismes. Ce sont des maladies qui peuvent être très invalidantes et qui provoquent des raideurs et douleurs. Le recours fréquent aux médicaments anti-inflammatoires n’est pas inéluctable d’autant plus qu’ils ont des effets secondaires. Des alternatives existent notamment l’ostéopathie bien indiquée pour ce type de maux.

Les formes de rhumatismes et leurs symptômes 

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Les rhumatismes regroupent diverses affections qui touchent les articulations. Il peut s’agir de l’arthrose et de l’arthrite dont les symptômes sont similaires, douleurs, inflammation, raideurs…

L’arthrose est une maladie qui aboutit à une destruction plus ou moins complète et rapide du cartilage de toutes les articulations.

Elle se traduit par une douleur au mouvement dans la fonction mécanique de l’articulation qui se manifeste jour et nuit. En fait, c’est la surface de l’articulation à savoir le cartilage qui est plus ou moins usée avec des fissures. La douleur est intense lorsque l’on se retrouve os contre os sans plus aucun cartilage.

Les premiers symptômes dépendent des personnes et leurs activités. En réalité, l’arthrose est aussi fonction de la sollicitation, dans son intensité et sa durée de nos articulations. L’arthrose est plus fréquente que l’arthrite.

L’arthrite, comme son nom l’indique est une inflammation des articulations. On parlera d’arthrite aiguë pour des crises ponctuelles et intenses ou chroniques lorsque les crises s’inscrivent dans la durée. Les douleurs se manifestent tant le jour que la nuit et on remarquera souvent un gonflement des articulations.

 

Ostéopathie et rhumatismes

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Il faut d’abord savoir que lorsqu’il y a eu une destruction du cartilage, l’ostéopathe ne peut pas aider à reconstruire l’articulation.

En revanche, l’ostéopathie peut travailler à réduire les causes et ses effets sur les douleurs.

Ainsi, notre ostéopathe en urgence dans le 95 pourra vous aider à diminuer une compression et ainsi de diminuer fortement l’évolution de l’arthrose. Cela permettra souvent d’amener du confort et une augmentation d’amplitude articulaire.

Pour ce qui concerne l’arthrose cervicale ou celle du bas du dos, notre ostéopathe à domicile du Val-d’Oise diminuera les compressions à l’origine de l’arthrose et soulagera vos douleurs.

Pour les cas d’arthrite, il faut d’abord savoir qu’aucune intervention ostéopathique ne peut se faire en période de crises aiguës. C’est à froid que notre SOS ostéopathe Val-d’Oise pourra améliorer la mobilité articulaire et la qualité du mouvement.

L’ostéopathie pour soulager les rhumatismes

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Il faut rappeler que l’ostéopathie ne « guérit » pas les rhumatismes, mais qu’elle diminue la douleur et redonne de l’amplitude aux mouvements. Pour ce faire, elle agit sur la souffrance et la raideur. À cet effet, elle sert de diverses techniques, dont la manipulation HVBA (haute vélocité, basse amplitude). .

Par ailleurs, dans sa vision holistique de l’organisme, l’ostéopathie va agir sur les tensions des tissus mous pour libérer les tensions. C’est ainsi qu’une lombalgie persistante peut libérer le patient de es douleurs. De plus, Le travail des tissus mous a un autre impact, celui de mieux irriguer les capacités d’autoguérison des organes.

Ainsi, l’ostéopathie va travailler sur les différents équilibres du corps.

Par ailleurs, on répétera qu’il n’est pas indiqué de consulter un bon ostéopathe à Val d’Oise en cas de crise inflammatoire notamment pour des patients souffrant de polyarthrite rhumatoïde ou spondylarthrite. Dans ces situations, notre ostéopathe intervient après la crise pour dénouer et « décoller » aussi certains organes.

 

Ostéopathe à domicile  95

OAP_Osteopathe en urgence en cabinet

Si l’ostéopathie avec ses techniques naturelles ne soigne pas l’articulation « à proprement parlé », elle permet de limiter les compressions articulaires. Ce qui apporte, d’une part un soulagement en calmant les douleurs et redonnant de l’amplitude aux mouvements, d’autre part, un ralentissement de l’évolution du rhumatisme.

Pour cela, il suffit de prendre rendez-vous avec urgence ostéopathe à domicile 95 si vos déplacements sont contraignants.