Ostéopathie au service des jeunes parents

ostéopathie-jeunes-parents

osteopathie-parents

On le sait, l’ostéopathie est une aide notable durant le temps de la grossesse. Mais on sait moins qu’elle a sa place après la naissance du bébé pour les parents et notamment la jeune mère.

En effet, elle apporte un confort de vie et de récupération post-partum essentiel à l’équilibre du couple.

Prendre soin de soi est nécessaire pour pouvoir prendre soin de son nouveau-né. Cet aspect est souvent négligé. Pourtant, il est indispensable de retrouver la forme après un accouchement. Ainsi, le manque de sommeil dû aux insomnies du nouveau-né entraîne un état de fatigue, certes normal mais qu’il faut se donner les moyens de récupérer.

Pour la jeune mère, après l’accouchement, les changements corporels sont notables. Le corps perd brutalement du poids, les hormones chutent, et sont ressentis des douleurs, blocages et dérèglements divers.

La plupart des femmes consultent après leur accouchement pour des douleurs lombaires, des troubles digestifs, des maux de tête ou des douleurs pelviennes.

Au niveau structurel, l’ostéopathie permet de retrouver une bonne mobilité du bassin, des lombaires, des hanches et du coccyx et du système viscéral.

Notre ostéopathe à domicile 92 va contribuer à résoudre les désordres post-partum de la jeune maman.

On fait le point sur les maux qui affectent les nouveaux parents dans les premiers mois après l’accouchement.

 

Ostéopathie et troubles du sommeil

ostéopathie-troubles-du-sommeil

Bien souvent, il est difficile de retrouver un sommeil serein lorsqu’on a un bébé !

Car, ce dernier a du mal à trouver un rythme de sommeil régulier, voire de qualité. En effet, de nombreux nouveau-nés dorment beaucoup la journée et peu la nuit. C’est souvent vers un mois et demi que commencent les pleurs du soir et se prolongent. De plus, si la journée a été agitée, l’endormissement sera d’autant plus difficile.

Ainsi, pour le jeune bébé, une séance d’ostéopathie peut beaucoup l’aider à trouver des nuits calmes. Car il a peut-être vécu des difficultés à l’accouchement, comme des blocages au niveau de la nuque ou des troubles digestifs qui l’empêchent de s’endormir paisiblement.

De plus, l’ostéopathie va aider les jeunes parents à faire face à l’anxiété, aux blocages structurels et crispations musculaires peuvent perturber la qualité de leur sommeil.

 

Ostéopathie et douleurs dorsales

ostéopathie-douleurs-dorsalgies

Le portage du bébé et la fatigue générale vont mettre à l’épreuve les muscles du dos, des trapèzes jusqu’au bas du dos. C’est la fameuse barre du milieu du dos qui guette le parent qui fait du portage.

Les lombaires des jeunes mères enfin sont souvent atteintes.  En effet, durant la grossesse, elles ont dû supporter une grande partie de la charge du bébé et l’accouchement les a beaucoup sollicités. Par ailleurs, les positions de l’allaitement vont s’ajouter à cet état. Quant au jeune père, il peut connaître lui aussi des problèmes de dos dus au portage.

Aussi, tant pour la mère que le père, une séance d’ostéopathie va soulager les douleurs dorsales.

Ostéopathie et cicatrisation

ostéopathie-et-cicatrisation

Moins connu, notre ostéopathe dans les Hauts-de-Seine (92) peut également intervenir sur les suites d’une intervention comme l’épisiotomie ou la césarienne. Ce dernier va s’attacher à une meilleure cicatrisation et soulager les éventuelles douleurs résiduelles. Car les adhérences cicatricielles sont fréquentes et responsables d’une douleur persistante.

Puis, les manipulations ostéopathiques pourront aussi améliorer l’élasticité de la cicatrice, et donc son aspect esthétique.

 

Ostéopathie et allaitement

osteopathie-allaitement

 L’ostéopathie est aussi une aide dans la situation de lactation insuffisante. Dans ce cas, il est conseillé mieux de solliciter l’appui d’une sage-femme spécialisée en lactation ou une conseillère de l’association leche league.

En effet, très souvent, lorsque vous allaitez votre bébé, les positions de l’allaitement sont source de crispations musculaires qui entraînent des douleurs.

L’ostéopathie, grâce à ses manipulations, pourra les éliminer et vous donnera ainsi un meilleur confort d’allaitement.

Ostéopathie et lombalgies ou sciatiques

ostéopathie-sciatique

En fin de grossesse, la femme enceinte ressent souvent de la douleur dans le bas du dos ou dans la fesse. Cette douleur devient progressivement lancinante, voire paralysante. Dans les faits, les lombalgies et les sciatiques sont courantes pour les femmes enceintes.

Si l’accouchement peut soulager la pression, la douleur reste souvent persistante. C’est alors que le recours à l’ostéopathie est une bonne solution pour remédier aux douleurs dûes aux lombalgies et sciatiques.

Ostéopathie et fatigue générale, irritabilité, anxiété, céphalées

ostéopathie-fatigue-générale-anxiété-jeune-parents

On le voit bien, les jeunes parents et notamment la mère sont sujets à une fatigue générale qui se traduit par de l’irritabilité, anxiété, céphalées, etc.

Pour la mère, cela peut commencer par une dépression post-partum. La chute brutale des hormones dans le corps est en grande partie responsable de cette dépression accentuée par la fatigue physique de l’accouchement.

Quant au père, il peut lui aussi ressentir une fatigue physique et morale qui le rend moins apte à seconder efficacement la jeune maman.

En soulageant les points de tensions dans le corps, l’ostéopathe diminue la fatigue physique et, par là, redonne un équilibre aux états psychologiques tant de la mère que du père.

Sos ostéopathe 92 !

L’ostéopathie  est une aide après la naissance du bébé pour les parents et notamment la jeune mère. N’hésitez pas à faire appel à notre Sos ostéopathe à Paris   dispo 7J/7 et 24h/24.

Boxe: Ostéopathie et pratique sportive

boxe

boxe-osteopathie

La boxe, après avoir connu son âge d’or au cours du siècle dernier est devenu la nouvelle tendance du moment. Pratiquer la boxe est un excellent moyen de se défouler et d’apprendre les techniques de base de ce sport de combat. Nombreuses sont les raisons de la pratiquer. Stress du quotidien ou envie de perdre du poids, etc.

Par ailleurs, c’est un sport exigeant qui demande un engagement total et une condition physique exceptionnelle, tant dans l’effort que dans la récupération.

Comme pour de nombreux sports, la pratique régulière de la boxe gagne à se faire accompagner par un ostéopathe. Une séance chez notre ostéopathe à domicile et cabinet Paris 92 est un choix judicieux. On fait le point !

Quel avantage à être suivi quand on pratique la boxe ?

boxe-accompagnement

Etre accompagné par un ostéopathe dans ce sport assez particulier est clairement un plus pour le pratiquant. Ce dernier va permettre de :

-Apprendre à ne pas garder trop longtemps ses douleurs, et à écouter son corps.

-Prendre conscience de ses points forts et faibles. Tant sur le plan physique que postural.

-D’avoir une meilleure récupération en cas de douleur.

-Éviter de cumuler trop de tensions musculaires entraînant des blessures plus graves.

-Bénéficier de conseils personnalisés et saura vous orienter, si besoin, vers d’autres intervenants médicaux dans une prise en charge complémentaire.

Quelques pathologies du boxeur

On se limitera à rappeler, ici, les pathologies les plus courantes chez le boxeur.

Les lésions cérébrales

En boxe et dans les sports de contact en général, les lésions cérébrales ne sont pas rares. Certaines, hélas, sont mortelles. Et leur accumulation peut entraîner de graves séquelles. C’est pourquoi, ce risque est à surveiller après une chute ou un coup à la tête.

Les fractures

fracture-boxeur

La fracture de la main est la blessure la plus courante du pugiliste. Selon la densité osseuse du boxeur, ce dernier est plus ou moins vulnérable aux fractures au regard de la robustesse de sa constitution osseuse.

On rappelle l’intérêt des apports en calcium et en vitamine D avant d’atteindre l’âge adulte et de terminer de construire son squelette.

Par ailleurs, que la pratique des infiltrations répétées de corticoïdes pour soulager les douleurs dans la main finit par fragiliser la trame et la densité osseuse. Aussi, ces infiltrations exposent donc davantage aux fractures.

Les tendinites

tendinite-boxeur-boxe

Les tendinites et les ténosynovites sont très fréquentes chez le boxeur qui doit suivre un entraînement intense.

Ce type d’inflammation oblige au repos et d’avoir recours à un traitement et des séances d’ostéopathie ou/et kinésithérapie.

Afin que ces maux deviennent chroniques, il sera nécessaire de bien identifier l’origine. Ce peut être un mauvais geste technique, sur-entraînement, mais aussi problème dentaire, nutrition défaillante, etc.

L’arthrose

boxe-arthrose

L’arthrose survient et s’amplifie avec l’âge. Elle peut toucher certains boxeurs relativement jeunes et vers la fin de leur carrière. Les symptômes sont des douleurs de plus en plus fortes et une moins bonne mobilité des os de la main.

On rappelle que, comme pour tout sport, il faut commencer la boxe par des mouvements d’échauffement.  A noter que les luxations et courbatures sont courantes.

L’ostéopathie, un plus pour les boxeurs

boxe-osteopathie

L’ostéopathie est un plus pour les boxeurs, tant en prévention qu’en traitement curatif.

 En prévention, l’ostéopathie agit pour prévenir les blessures par des bilans en début de saison, et un suivi des boxeurs tout au long de l’année. Ce qui permet de repérer et traiter les déséquilibres dus aux entraînements.

Notre Ostéopathe  Hauts-de-Seine (92)  agit également en curatif afin d’améliorer la récupération du sportif après une blessure.

Enfin, l’ostéopathie permet également aux boxeurs d’améliorer leurs performances en augmentant leur puissance de frappe. Ceci, par une approche tissulaire, un travail sur la souplesse articulaire et musculaire.

Les zones souvent concernées sont les épaules, les coudes et poignets, les doigts, le cou, le dos, etc. Par ailleurs, des boxeurs peuvent également entretenir, un capital musculaire trop développé ou pas assez souple. Ce qui va, dans les deux cas, générer des douleurs.

Ainsi, notre ostéo dans le 92 va rétablir divers troubles mécaniques, ostéo-articulaires, et permet aux boxeurs de tous niveaux de garder une forme physique qui ne cumule pas, blessures et douleurs.

On rappelle, qu’en cas de douleurs ou de blessures sérieuses, il faut consulter des médecins spécialisés.

Que ce soit sous la forme d’un suivi régulier ou de séances ponctuelles, l’ostéopathie représente un moyen supplémentaire d’optimiser les capacités physiques des boxeurs.

Un  Ostéopathe à domicile à votre service !

OAP-picto-planning

Vous recherchez en urgence un bon osteopathe 92 ?

Si vous pratiquez la boxe, faites-vous accompagner par notre ostéopathe à domicile dispo 7J/7 & 24h/24.  Réservez votre consultation  sur notre plateforme !

Douleur de l’épaule : que peut faire l’ostéopathie?

douleur-epaule-osteopathie

douleur-epaule

Avoir une épaule qui fonctionne bien est indispensable au quotidien. Aussi, tout dysfonctionnement des axes de fonctionnement engendrent des sollicitations anormales des tendons de l’épaule.

En effet, l’épaule, qui fait à la fois la jonction entre l’omoplate et l’humérus (grand os du bras) et entre l’omoplate et la clavicule, est une articulation très mobile donc très sollicitée. Ce qui la fragilise rapidement.

Souvent, les douleurs de l’épaule se traiteront dans une prise en charge pluridisciplinaire pour laquelle plusieurs acteurs de santé vont intervenir et notamment l’ostéopathie.

En effet, cette dernière thérapie saura diagnostiquer et traiter vos douleurs. Et, elle va agir par des manipulations douces et adaptées. On fait le point !

Les diverses inflammations des tissus de l’épaule

douleur-epaule-physio

Le constat est parlant. Les blessures en « ite », comme les tendinites, les bursites, les capsulites, sont un des motifs fréquents de consultations chez un ostéopathe.

Dans le langage médical, le terme « ite » est utilisé pour indiquer une inflammation.

Ainsi, une tendinite est une inflammation d’un tendon, une bursite est une inflammation de la bourse et une capsulite est une inflammation de la capsule.

Par ailleurs, il faut savoir que l’épaule est l’articulation du corps permettant la plus grande liberté de mouvement.

Aussi, ses sollicitations répétées et parfois intenses font que c’est une des articulations les plus touchées par ce type de blessures. Bien entendu, les inflammations se retrouvent aussi dans la hanche, le genou voire certains tendons, comme le connu, tendon d’Achille.

A titre d’illustration, on prendra justement la tendinite de l’épaule qui touche de nombreux sportifs et notamment les joueurs de tennis. Un rappel de physiologie est nécessaire. Le tendon est la structure fibreuse qui relie le muscle à l’os permettant le mouvement articulaire.

Causes d’une douleur de l’épaule

La douleur de l’épaule peut avoir plusieurs origines : tendineuse, articulaire, musculaire, osseuse…

L’inflammation de ce tendon est le plus souvent d’origine mécanique. Soit, une sur-sollicitation du tendon due à un mouvement brusque lors d’une activité sportive.

Soit à un mouvement répétitif, en est la cause. C’est ainsi que surviennent les tendinites.

De plus, une alimentation riche en protéines, en aliments acides ou une déshydratation  peut entraîner un état général inflammatoire et, notamment, une tendinite.

Si certains médicaments prescrits comme les corticostéroïdes, soignent, ils peuvent avoir des effets secondaires indésirables comme celui de fragiliser les tendons.

De cette manière, les tendinites sont sources de douleurs, de perte de force musculaire, de diminution de mobilité de la région touchée voire d’une perte fonctionnelle.

Quel est le traitement de l’ostéopathe pour les douleurs de l’épaule ?

épaule-traitement-osteopathie

Avant de procéder à l’évaluation physique, notre ostéopathe en urgence à Paris va s’informer des antécédents du patient, médicaux, traumatiques, etc.

Puis, on le rappelle,  notre SOS ostéopathe à Paris  va utiliser des techniques manuelles douces et précises. Ceci afin de diagnostiquer les restrictions et les tensions présentes du corps et localiser la source primaire des dysfonctions.

Le bilan ostéopathique complet permet alors un traitement adapté au patient pour rétablir l’équilibre recherché par le corps.

Ainsi, pour récupérer, le tendon de l’épaule a besoin des quatre conditions  suivantes :

-Un bon apport sanguin qui oxygène les globules rouges. Et donc, le muscle puis qui apporte les nutriments nécessaires pour nourrir et réparer les tissus lésés.

-Un libre passage des nerfs afin d’éviter toute inflammation.

-Une bonne circulation de la lymphe via les organes émonctoires afin de drainer les déchets toxiques de notre organisme.

-Une liberté de mouvement assurée par les fascias dans une conception holistique du corps ou tout est corrélé.

Ainsi, notre ostéopathe en urgence à Paris  va s’assurer de remplir les quatre conditions mentionnées, ci-dessus. Ceci afin d’obtenir une récupération complète des tissus.

Sos ostéopathe à votre service pour soulager votre douleur de l’épaule !

OAP_Banniere

Il faut rappeler ici que le corps a une grande capacité d’adaptation et de compensation.

Cette fonction est mise à mal quand le corps a atteint ses limites de récupération face à trop de blocages dans son système.

Par son action, notre ostéopathe en urgence à Paris qui aura identifié la cause de la tendinite, va aider votre corps, par ses manipulations, à s’auto-réguler et s’auto-guérir. Réservez votre consultation directement sur notre plateforme  24h/24 et 7J/7.

 

Syndrome du piriforme et ostéopathie

piriforme-douleurs-osteopathie

piriforme

Vous ressentez une douleur, une gêne au niveau de la fesse qui descend dans la cuisse ? Vous souffrez, peut-être du syndrome du piriforme.

Beaucoup de personnes connaissent les douleurs dans les fesses ou de type sciatique. Dans certains cas, ces douleurs sont le signe d’une pathologie des disques intervertébraux de la colonne vertébrale. Les atteintes les plus sévères donnent une hernie discale. Et le syndrome du piriforme se situe aussi dans cette partie du corps.

Dans ce domaine comme dans bien d’autres, l’ostéopathie, peut-être une option efficace de traitement de ce syndrome.

En effet, cette pratique thérapeutique manuelle et naturelle fait preuve de ses bienfaits et peut vous apporter une aide pour soulager le syndrome du piriforme.  On fait le point.

Qu’est-ce que le piriforme ?

piriforme-quest-ce-que-cest

Il est indispensable de revenir un peu sur l’anatomie. La principale fonction du muscle piriforme est la rotation externe du fémur au niveau de l’articulation de la hanche.

Le piriforme est un muscle profond de la région fessière qui peut être source de douleur et de déséquilibres.

Ainsi, le syndrome du muscle piriforme est une compression du nerf sciatique par le muscle piriforme (pyramidal).  Ce qui se manifeste par une douleur de la région fessière, un engourdissement, des paresthésies et un déficit dans la région du nerf sciatique.

 

Quelles sont les origines de douleurs du piriforme ?

piriforme-douleurs-osteo

Le piriforme, comme les autres muscles, peut être sujet aux tendinites, aux bursites ou encore aux élongations.

De manière générale, les symptômes du piriforme apparaissent après un traumatisme direct dans la région fessière. Ce peut être aussi la conséquence de mouvements répétitifs de la hanche et du membre inférieur. Dans certains cas, il est la conséquence d’une pression répétitive sur le muscle piriforme et le nerf sciatique.

En effet, la sollicitation prononcée du muscle piriforme, due à des troubles morpho-statiques, en est une des origines.

Ce syndrome se traduit par une douleur au niveau de la fesse parfois accompagnée d’irradiations sur la face postérieure de la cuisse. De plus, la position assise prolongée, la montée d’escaliers et/ou la marche sur un terrain accidenté, aggravent les douleurs.

Puis, la pratique de certaines activités physiques est aussi une des causes de ce syndrome. Il s’agit notamment de la course à pied, du cyclisme et de sports asymétriques comme l’escrime, le tennis ou le golf.

Par ailleurs,  des personnes avec des antécédents de lombosciatique ou de coxalgie sont prédisposées à connaître ce syndrome.

 

Ostéopathie et syndrome du piriforme

piriforme-osteopathie-traitement

En premier lieu, notre praticien va faire une évaluation des origines de votre douleur puis un bilan des tensions globales de votre corps pour pouvoir poser son diagnostic ostéopathique.

Ainsi, il va vérifier notamment le bassin, la colonne vertébrale et les membres inférieurs. Puis, il va leur redonner une bonne mobilité et normaliser les tensions à l’origine de cette contraction.

Car, le syndrome du piriforme est souvent lié à une sollicitation importante du muscle.

De cette manière, l’ostéopathie, avec ses techniques naturelles, va permettre de soulager les tensions musculaires du piriforme.

Le traitement ostéopathique passe par un travail tissulaire qui va libérer les structures anatomiques concernées. Ce qui va prévenir les récidives. En cela, le praticien vous prodiguera des conseils ergonomiques.

 

Conseils et prévention

Il est conseillé d’accompagner et de compléter le traitement ostéopathique par un certain nombre d’exercices. En effet, il est important d’aider le muscle à se relâcher en réalisant des étirements et du renforcement des muscles fessiers et de la cuisse.

Consignes de l’exercice

piriforme-étirement

Étirement du muscle piriforme en position couché

Allongez-vous sur le dos. Placez votre cheville droite sur votre genou gauche.

A l’aide des deux mains, saisissez l’arrière de la cuisse gauche.

Rapprochez le genou vers votre poitrine en veillant à bien “ouvrir” votre genou droit.

Maintenez l’étirement 30 secondes puis réalisez le même exercice de l’autre côté.

Répétez plusieurs fois l’ensemble de cet exercice.

 

Un  Ostéopathe à domicile à votre service !

OAP-picto-planning

Si vous souffrez du syndrome du piriforme , n’hésitez pas à contacter notre  ostéopathe à domicile.  Réservez votre consultation directement sur notre plateforme  24h/24 et 7J/7.

 

Ostéopathie viscérale: pour évacuer les tensions de la femme enceinte et de bébé

osteopathie-viscerale-grossesseL’ostéopathie viscérale consiste à agir sur les organes tels que l’estomac et les intestins. Ceci afin d’éliminer les nœuds internes et aider l’organisme à retrouver un bon fonctionnement. Zoom sur cette technique très utile pour la femme enceinte, la jeune maman et son bébé.

Intérêt de l’ostéopathie viscérale

osteopathie-viscerale-interet

L’ostéopathie viscérale va concerner les organes thoraciques et digestifs. De cette manière, elle va permettre de retrouver un bon fonctionnement général de l’organisme.

En effet, l’ostéopathie viscérale va se focaliser sur 3 zones :

D’abord, le thorax avec le cœur, les poumons et la gaine viscérale du cou.

Ensuite, l’abdomen avec les organes digestifs et les reins.

Enfin, le petit bassin avec la majeure partie du système uro-génital.

Ces trois zones doivent fonctionner correctement pour éviter tous les troubles digestifs. Ce qui évitera les tensions qui peuvent se répercuter dans tout l’organisme, tant la partie supérieure du corps que la partie inférieure. De même, le bon fonctionnement permettra de limiter le stress.

Car, des neurones se situent aussi dans le système intestinal, prétendent certains neurologues.

 

L’ostéopathie viscérale pour les femmes enceintes

osteopathie-viscerale-femme-enceinte

Ainsi, durant la grossesse, il n’est pas rare de constater que de futures mères connaissent des troubles viscéraux.

De type, constipation, reflux gastro-oesophagien et jambes lourdes. Ces maux, s’ils sont courants n’en restent pas moins désagréables.

Ainsi, une compression de l’estomac, peut rendre difficile la digestion, et peut provoquer des troubles fonctionnels comme des reflux gastriques, acidité, douleurs d’estomac.

Par ailleurs, une douleur au niveau des côtes peut apparaître, au regard du positionnement de votre bébé.

Tous ces troubles s’originent dans une même cause, la modification posturale due à la présence de bébé.

Ces transformations peuvent entraîner des troubles fonctionnels ou augmenter l’intensité de troubles déjà présents avant la grossesse.

Par ailleurs, il faut préparer le bassin maternel à l’accouchement. A savoir, faire en sorte qu’il y ait une bonne mobilité de tous les tissus pour favoriser le passage du bébé.

Ainsi, à titre d’illustration, un coccyx mal positionné peut gêner le passage de la tête du bébé. Et inversement, le passage de la tête du bébé peut léser le coccyx de la maman.

Notre ostéo à Paris pourra recourir à quelques manipulations douces adaptées à votre état. Ceci pour remettre en ordre ces dysfonctionnements et redonner la mobilité nécessaire aux organes concernés de la femme enceinte.

Déroulement d’une séance ostéopathique de la femme enceinte

osteopathie-viscerale-seance-osteopathique-femme-enceinte

Suivant son protocole d’intervention, le praticien va commencer à procéder à une anamnèse.

Au vu de l’état de grossesse, notre ostéopathe à Paris  veillera particulièrement à la position à faire adopter à la patiente.

Ainsi, plus le terme est proche, plus il sera conseillé de s’allonger sur le côté gauche.

Notre Sos ostéopathe à domicile ou en cabinet à Paris procédera alors à une séance classique sans toutefois effectuer de trust. Cependant, il ne mettra pas en œuvre certaines techniques qui ne sont pas indiquées dans un état de grossesse.

En revanche, le thérapeute privilégiera les techniques douces en ayant soin d’éviter de perturber le bébé.

Et, les techniques viscérales vont tenir compte d’une anatomie modifiée et de la présence du bébé.

L’ostéopathie viscérale pour la jeune mère et le bébé

osteopathie-viscerale-femmeenceinte-bebe

L’ostéopathie viscérale va permettre de réduire les nœuds émotionnels.

En effet, la naissance d’un nouveau né et son entrée dans la famille touchent évidement la sphère affective de la maman.  Les questions liées à la grossesse et du bon développement du fœtus sont parfois source d’inquiétude.

Puis, la fatigue des derniers mois et celui de l’accouchement, entraînent parfois de nombreuses tensions.

Quant on sait que le ventre est considéré comme le siège de nos émotions, il est alors logique et utile que l’ostéopathie viscérale apporte son aide pour décontracter viscères et organes.

Ainsi, cette technique va permettre d’évacuer le stress et de prévenir les troubles digestifs de la mère. Pour ce faire, le praticien va agir sur le thorax, l’abdomen et le petit bassin.

Pour cette dernière, il est conseillé d’attendre la fin de la rééducation du post-partum avant ce traitement ostéopathique

Quant à bébé, il est nécessaire d’attendre trois ou quatre semaines après la naissance avant d’envisager une intervention de l’ostéopathe.

Le bébé pourra lui aussi profiter d’une aide ostéopathique afin de soulager ses problèmes de coliques, de régurgitation ou de constipation.

Un  SOS ostéopathe à domicile et cabinet à Paris  !

OAP-OSTEOPATHE

Notre SOS ostéopathe à domicile et cabinet à Paris peut apporter à la maman un bien-être et un équilibre bénéfique au futur bébé. N’hésitez pas à réserver votre consultation pendant votre grossesse. Il pourra vous accompagner et vous aider pendant toute sa durée.

Maux de dos et maux de ventre : quel lien ?

maux-de-dos-maux-de-ventre-lien

maux-de-dos-maux-de-ventreVous souffrez de constipation, de problèmes de vessie, de maux d’estomac et de foi qui a du mal à suivre etc.

En fait, votre dos est en train de réagir et vous pourriez en avoir mal. On vous dit tout ici, sur le lien entre ces maux de dos et maux de ventre.

Et, justement l’ostéopathie permet de bien comprendre la relation étroite entre le dos et le ventre.

Pour comprendre cette relation et le travail de notre ostéopathe en Oise ( 60) pour soulager ces maux, il faut revenir, un instant, sur quelques notions d’anatomie.

Maux de dos et maux de ventre: quels liens?

Quelles-relations-entre-maux-de-dos-et-de-ventre

Il faut rappeler que notre système digestif est mécaniquement et neurologiquement lié aux vertèbres, dorsales et lombaires, par le système nerveux autonome. C’est ce dernier qui va innerver à son tour le système digestif.

Aussi, des douleurs viscérales peuvent impacter le dos et des douleurs dorsales peuvent impacter les viscères.

De plus, on voit apparaître des douleurs dites « projetées » comme les douleurs de foie qui se portent sur l’épaule droite. Ou bien, des troubles du diaphragme qui peuvent se répercuter sur le haut du dos.

Ainsi, les douleurs dorsales et parfois musculaires pourront agir sur les viscères et créer des troubles intestinaux. De même, l’état du système digestif pourra lui aussi avoir un impact sur le dos.

A titre d’illustration, une alimentation trop riche, trop grasse avec trop de produits laitiers peut déséquilibrer la flore intestinale. Ce qui pourra alors avoir des conséquences sur le dos.

De manière générale, si un organe fonctionne moins bien ou qu’il reçoit des contraintes. Cela impacte tout ce qui l’entoure et c’est l’ensemble de la mécanique digestive qui est atteint. On peut alors connaître des dérèglements du transit, diarrhée ou constipation, des ballonnements, etc.

 

Comment les fascias perturbent le dos et/ou le ventre ?

fascias-maux-de-dos-ventre

Une vertèbre dans le bas du dos qui a du mal à bouger indique qu’elle n’est plus en capacité de suivre les vertèbres qui se trouvent au-dessus et en-dessous d’elle.

Aussi, elle ne plus répartir les contraintes qui s’appliquent sur l’ensemble de la colonne, notamment le poids. Autrement dit, cette vertèbre est figée dans une position.

De plus, le fascia de cette vertèbre subit les mêmes contraintes que la vertèbre bloquée. Ainsi, elle ne va pouvoir offrir à l’organe que très peu de mouvement via ce fascia.

On comprend ainsi qu’une vertèbre bloquée peut, notamment, avec le temps, être à l’origine d’un ralentissement du transit. Ce qui peut se manifester par une constipation.

Ainsi, si un organe est irrité, enflammé, il est probable qu’il va y avoir des incidences sur les organes avoisinants et les fascias.

De cette manière, le phénomène inflammatoire va provoquer une diminution de mobilité des organes environnants ainsi que celle des fascias qui les entourent. Et, un raidissement de ces fascias va perturber la mécanique des vertèbres.

L’ostéopathie pour traiter vos maux de dos et maux de ventre

maux-de-dos-maux-de-ventre-ostéopathie

Si l’ostéopathie est bien connue pour soulager et traiter les problèmes musculo-squelettiques, elle permet également d’agir au niveau viscéral et donc de traiter et d’améliorer les troubles digestifs.

Cette pratique de médecine douce permet de libérer les tensions nerveuses et tissulaires qui peuvent entraîner des problèmes de digestion.

Par un travail au niveau du dos comme au niveau de l’appareil digestif, l‘objectif de notre ostéopathe en Oise 60 en urgence est de rendre mobilité et souplesse au corps. Ce qui va permettre afin de lui redonner son équilibre et donc de traiter les symptômes, mais aussi, et c’est ce qui est important, les origines du trouble.

Enfin, il faut rappeler, dans ces troubles comme dans d’autres, qu’il est préférable de prévenir des douleurs chroniques toujours plus difficiles à traiter. Ce qui demande à intervenir dès le début des symptômes.

L’ostéopathie est donc particulièrement indiqué pour traiter les troubles digestifs et maux associés de dos. Elle intervient seule et parfois, suivant les cas,  en complément d’un traitement allopathique classique.

Un ostéopathe  en Oise 60 à domicile et cabinet !

OAP-OSTEOPATHE

Si vous souffrez de maux de dos et maux de ventre, n’hésitez pas à faire appel à notre ostéopathe en Oise 60 à domicile et cabinet
 Réservez votre consultation directement sur notre plateforme 24h/24 et 7J/7.

Allaitement difficile: l’ostéopathie peut aider

allaitement-osteo

allaitement-bebeL’allaitement maternel, même s’il est naturel et pour cela recommandé, n’est pas toujours facile à mettre en place.

En effet, il est parfois difficile de trouver les bons gestes et les bonnes positions pour que la tétée soit correcte.

De plus, certaines contraintes liées à la grossesse et l’accouchement peuvent amener à  renoncer à l’allaitement. Avant toute décision dans ce sens, il faut savoir que l’ostéopathie peur aider grandement la mère à nourrir au sein son nouveau-né, en cas d’allaitement difficile.

L’allaitement, l’essentiel à savoir

allaitement-bebe-osteo

Tout d’abord, il faut rappeler que l’allaitement maternel est le plus adapté au développement de bébé.  En effet, il renforce naturellement son système immunitaire et, de fait, le protège plus efficacement contre le développement de certaines maladies infantiles comme les infections gastro-intestinales, rhinites, allergiques, etc.

De plus, le lait maternel contient exactement ce dont bébé a besoin en termes de glucides, protéines, lipides, vitamines et minéraux. Enfin, et ce n’est pas la moindre chose, le lait maternel est bien apprécié et digéré par le bébé.

Puis, sur un autre plan important, le fait d’allaiter va renforcer le lien privilégié de la mère avec bébé. Ceci grâce au contact physique et visuel.

Par ailleurs, pour la mère, l’allaitement permet également une récupération plus rapide en post-partum, autrement dit, après l’accouchement.

C’est pourquoi, avant d’abandonner l’allaitement maternel, il faut bien peser le pour et le contre, en sachant que l’ostéopathe peut apporter son aide.

 

 Fonctionnement de la succion

allaitement-succion-bebe

Pour s’allaiter au sein maternel, le bébé va utiliser sa capacité de succion. En fait, la physiologie de la succion se traduit par un réflexe qui met en jeu plusieurs nerfs crâniens et périphériques, qui contrôlent la langue, les lèvres, le palais, la mâchoire et les joues.

Mais, au cours de l’accouchement, ces éléments peuvent être affectés ce qui va perturber ainsi le fonctionnement normal de la succion. Et par voie de conséquence, l’allaitement du bébé. C’est dans ce type de cas que l’ostéopathe peut corriger ces dysfonctionnements et permettre le retour à la fonction normale.

De manière concrète, il peut s’agir de situations dans lesquelles le bébé n’arrive pas à ouvrir assez grand la bouche, à bien placer ses lèvres ou encore à bien utiliser sa langue.

Aussi, le bébé a du mal à comprimer le mamelon de la mère et à stimuler la production de lait.  Cette dernière, pourrait penser à tort qu’elle manque de lait !

La bonne position pour allaiter

allaitement-position-bebe

Les règles de base à respecter pour une bonne position peuvent se résumer ainsi.

D’abord, la mère doit se tenir assise, les épaules et le dos bien relâchés.

Elle doit amener le bébé vers son sein, et non l’inverse. Ceci peut faire la différence entre allaitement confortable et douloureux.

Ensuite, le bébé doit ouvrir la bouche en grand. Ceci pour prendre une grande partie de l’aréole dans sa bouche, et pas seulement le mamelon.

Aussi, si ces éléments sont difficiles à réaliser par votre bébé, c’est qu’il y a quelque part un dysfonctionnement. Soit directement chez le bébé parce que des tensions s’exercent chez lui et le gênent à réaliser les mouvements corrects.

Soit ces dysfonctionnements peuvent avoir été occasionnés par une grossesse, soit par un accouchement compliqué. C’est alors que notre  ostéopathe va pouvoir intervenir pour les corriger.

Allaitement et ostéopathie

osteopathie-allaitement-bebe

La grossesse et l’accouchement sont deux événements qui peuvent être traumatisants pour votre bébé. En effet, le déroulement de l’accouchement peut amener à pratiquer une césarienne, une utilisation de matériel obstétrical, cordon autour du cou, etc.

Puis, le bébé a pu accumuler de premières tensions. Ces dernières peuvent s’exercer sur l’ensemble du corps et donc sur le crâne. C’est le cas si votre bébé a du mal à ouvrir la bouche, à tirer la langue ou tourne la tête tout le temps du même côté.

Il faut rappeler ici qu’une séance en ostéopathie pédiatrique se déroule toujours dans la douceur. Et les manipulations se font par de petites pressions sur le corps. Surtout, on ne fait jamais « craquer » un bébé.

De manière générale, notre ostéopathe à domicile à Paris commence toujours par vous poser des questions sur le déroulement de votre grossesse, votre accouchement et les premiers temps de votre bébé.

Ensuite, il pratique un examen complet de bébé pour repérer les zones en tension.

Parfois, la mère peut ressentir des douleurs lors de l’allaitement. Ceci est peut être du à une mauvaise succion du bébé. Cette dernière peut être corrigée par le thérapeute.

Dans le cadre d’une prise en charge pour un allaitement, notre ostéo à Paris portera son attention sur la base du crâne, le palais, le maxillaire et l’ensemble de l’articulation de la mâchoire. Ceci afin de libérer les zones qui gênent la succion de bébé.

Notre osteopathe pédiatre à Paris va travailler l’équilibre par l’harmonie des différents os et leur relation avec l’articulation temporo-mandibulaire, par des manipulations douces.

De plus, il vous prodiguera des conseils utiles dans ce domaine. Enfin, et par ailleurs, il vous faudra peut-être vous rapprocher d’une conseillère en allaitement pour des difficultés plus sérieuses d’allaitement.

Un  SOS ostéopathe à domicile et cabinet à Paris  !

OAP-OSTEOPATHE

Si votre nourrisson a des problèmes de succions ou qu’il a du mal à bien se positionner pendant la tétée, n’hésitez pas à contacter  un SOS ostéopathe à domicile et cabinet à Paris.

Une consultation d’ostéopathie pour votre enfant peut vous aider à améliorer ou poursuivre votre allaitement.

Ostéopathie : le pouvoir des mains

steopathie-osteo-pouvoir-des-mains

osteopathie-mains

L’ostéopathie soulage les maux de dos, muscles endoloris, torticolis, stress et bien d’autres maux dont la liste est longue.

En effet, le corps est particulièrement sensible au toucher et aux manipulations manuelles. Entre des mains expertes, les désordres osseux, les contractures musculaires et autres symptômes ne résistent pas au traitement par les mains.

Ainsi, et à titre d’exemple, le transit est amélioré car les problèmes digestifs ont souvent une origine vertébrale. Par ailleurs, il a été démontré par des études médicales que le simple fait de toucher quelqu’un quelques minutes ralentit son rythme cardiaque.

Dans un autre domaine concernant le stress, le corps se défend mieux par lui-même lorsqu’il est libéré de son emprise. Ainsi, le système immunitaire est réactivé et l’hypertension ou les insomnies baissent d’intensité.

Zoom sur l’ostéopathie et le pouvoir des mains qui sont les « outils » de l’ostéopathe.

 

Ostéopathie: les mains comme outil principal

osteopathie-pouvoir-des-mains

Le toucher thérapeutique a des bienfaits incontestés qui sont à présent démontrés. En effet, Au-delà du bienfait immédiat d’apaisement, ce toucher provoque des modifications physiologiques jusqu’au cœur des cellules.

Les expériences menées par des chercheurs canadiens de l’université McMaster en ont fait la démonstration qu’on peut résumer ainsi. Elle porte sur des jeunes sportifs qui ont pédalé à vive allure durant 70 minutes. Après cet effort, chacun a bénéficié d’un massage sur une jambe et non sur l’autre. En analysant les fibres musculaires prélevées dans leurs cuisses avant et après l’exercice, ils ont fait le constat que les muscles massés concentrent moins de molécules inflammatoires que les autres.

L’explication des chercheurs est que les massages sont détectés par de minuscules capteurs logés dans la membrane des cellules. Ces derniers transmettent l’information sous forme de signaux moléculaires à l’intérieur des fibres. Ce qui entraîne des réactions biochimiques en chaîne qui activent des gènes capables de neutraliser l’inflammation naissante.

Ainsi, les massages thérapeutiques soignent les souffrances physiques mais aussi les tensions psychiques.  De plus, en associant toucher et paroles, ces massages évacuent non seulement les traumatismes inscrits dans le corps mais aussi les troubles psychosomatiques.

Ostéopathie : une approche globale du corps

osteopathie-approche-globale-corps

L’ostéopathie est donc une thérapie manuelle qui soigne à l’aide de manipulations. Par ailleurs, elle considère le corps humain dans son ensemble, à savoir de manière holistique.

Selon la définition de la Société Internationale d’ostéopathie, «   il s’agit d’un art qui consiste à diagnostiquer et à traiter par la main les dysfonctions de la micro-mobilité des tissus du corps humain qui entraînent des troubles pouvant perturber l’état de santé ».

C’est pourquoi, l’ostéopathe ne traite pas que des symptômes ciblés mais, le patient dans sa globalité. Cette approche repose sur le fait que toutes les parties du corps sont reliées entre elles par les tissus qui le composent.

Ainsi, dans cette conception, un dysfonctionnement dans une partie du corps peut être à l’origine de douleurs et de dysfonctionnements sur une autre partie du corps. Pour illustrer cette vision et à titre d’exemple, une douleur dorsale peut être liée à une mauvaise mobilité du pied ou à un autre trouble. C’est la raison pour laquelle il considérer le corps dans son ensemble et le traiter ainsi.

Ostéopathe : détecteur des tensions du corps

osteopathe-detecteur-tensions-du-corps

On rappelle, ici, que l’ostéopathe est surtout consulté pour une série et une variété de problèmes. Ces derniers sont d’origine vertébrale, des entorses, tendinites, des troubles digestifs, troubles ORL ou urinaires. Ce peut être aussi des problèmes liés au stress ou suite aux traumatismes d une intervention chirurgicale.

Pour traiter ces maux, notre Ostéopathe à Paris (75) après diagnostic, va utiliser ses mains en manipulation, palpation et massage.

Ainsi, il va analyser ce que le patient déclare de son mal, évaluer son état de santé. Notre ostéopathe à domicile et en cabinet à Paris recueille le maximum d’informations sur les troubles ou douleurs décrites et fait le bilan des antécédents et traitements médicaux.

Puis, il détermine l’étiologie du trouble fonctionnel. Si ce trouble entre dans le domaine de compétences de l’ostéopathie, il met en place un traitement spécifique à l’aide de ses techniques manuelles.

Ensuite, notre ostéo à Paris passe à la mise en œuvre de son traitement en pratiquant des palpations et massages lents et minutieux. Il recherche les points de blocage ou douloureux sur des membres, des articulations, des viscères, de la colonne vertébrale, etc.

Pour ce faire, il utilise ses mains et le toucher pour aider au diagnostic et traiter le mal et détecter les tensions. Les mains de l’ostéopathe vont ainsi ré-harmoniser l’ensemble des structures perturbées dans leur mobilité.

Un ostéopathe à  Paris  à domicile et cabinet !

OAP-OSTEOPATHE

L’ostéopathie choisit la technique la mieux adaptée et la plus confortable pour chaque patient. Ceci, en fonction de son âge, de sa morphologie et de la zone du corps à corriger. Ainsi, Il peut traiter aussi bien le nourrisson, l’enfant, l’adulte comme la personne âgée.

Grâce à notre service en ligne, vous pouvez réserver votre consultation en ligne avec un ostéopathe à Paris à domicile et cabinet 24h/24 et 7j/7.

Lombalgie, cruralgie, sciatique, quelles différences ?

lombalgie-cruralgie-sciatique-osteopathie

lombalgie-cruralgie-sciatiqueSi on connaît très souvent la lombalgie et la sciatique, il n’en est pas de même pour la cruralgie. Si ces maux sont proches, pourtant ils sont différents. La lombalgie part du dos et descend derrière la jambe. La cruralgie part également du bas du dos et descend devant la jambe.

Quant à la sciatique comme pour la sciatalgie, c’est une douleur du nerf sciatique. Voilà en une phrase chacune, comment on peut définir ces trois maux qui sont proches.

On fait le point !

La lombalgie, le blocage du dos

lombalgie

La lombalgie est une douleur des vertèbres et lombaires du bas du dos. Lorsque celle-ci est aiguë, intense et soudaine, c’est un lumbago.

La lombalgie se manifeste par une douleur de toute la région lombaire. Ce qui provoque souvent un « bloquage » du dos. Ce qui oblige la personne atteinte de ce mal de rester parfaitement droite ou dans la position penchée quand la douleur l’a atteinte !

 

La cruralgie : la « douleur de la cuisse »

cruralgie-douleur-cuisse

La cruralgie vient de deux mots : crural, qui se rapporte au nerf Crural (ou nerf fémoral) et algie qui signifie douleur. Aussi, la cruralgie est une douleur du nerf crural.

Pour bien comprendre l’origine de cette douleur, il faut bien situer ce nerf et examiner sa fonction.

Au plan anatomique, le nerf crural naît dans l’abdomen au niveau du muscle grand psoas. Il vient du plexus lombaire et est formé des racines nerveuses issues de la moelle épinière de L2 à L4.

Le nerf fémoral est responsable de la sensibilité de la face antérieure de la cuisse, du genou, de la jambe et de la cheville mais aussi de la mobilité des muscles fléchisseurs de la cuisse et de ceux extenseurs du genou.

Quels sont les symptômes de la cruralgie ?

cruralgie-symptomes

Les symptômes de la cruralgie se traduisent par des sensations douloureuses sur le trajet d’une des racines nerveuses du nerf fémoral (crural). Elles sont du type de tensions, brûlures, engourdissements ou fourmillements.

Ces douleurs se localisent au niveau de la fesse (face extérieure) et de la face interne de la cuisse et de la jambe.

De plus, s’il y a douleur dans la zone lombaire, on parle alors de lombocruralgie.

 

Quelles sont les causes de la cruralgie?

cruralgie-causes

La cruralgie est une atteinte du nerf fémoral soit dans son trajet ou sur une de ces branches nerveuses le composant.

Ainsi, il peut s’agir des causes suivantes :

Soit une hernie discale comprimant une racine du nerf à la sortie de la colonne lombaire,

Ou encore, un conflit entre un muscle, psoas ou iliaque et les racines du nerf.

La sciatique : la « douleur de la fesse »

La sciatique comme la sciatalgie fait référence au nerf sciatique.

Autrement dit, la sciatique est une douleur nerveuse suivant le trajet du nerf sciatique. Cette douleur se localise précisément dans la fesse, l’arrière de la cuisse, de la jambe et dans le pied.

Les symptômes de la sciatique sont proches de ceux de la cruralgie, tensions, brûlures, fourmillements et engourdissements.

De plus, la sciatique peut entraîner des troubles de la sensibilité ou de la force musculaire dans la jambe concernée.

Quelles sont les causes d’une sciatique ?

Les causes de la sciatique peuvent être une hernie discale, un canal lombaire étroit, un tassement vertébral ou un traumatisme subi.

Traitement ostéopathique des lombalgies, sciatiques et cruralgies

lombalgie-sciatique-cruralgie

L’ostéopathie est une bonne méthode naturelle et efficace pour traiter ces 3 maux.

Dans cette prise en charge, notre ostéopathe 93 Seine Saint-Denis veillera dans un premier temps à éliminer toute cause médicale (tumeur, hématome du psoas, hernie). En effet, ces dernières ne relèvent pas de son domaine de compétences.

Il pourra aussi demander au médecin traitant son avis et des examens complémentaires afin de préciser son diagnostic.

Ainsi, dans les cas qui relèvent de son domaine, notre ostéopathe en urgence dans le 93 va chercher à localiser l’origine de la douleur, aidé en cela par sa bonne connaissance de l’anatomie.

Puis, avec une approche globale, holistique, il ne va pas uniquement se concentrer sur le bas du dos, mais sur l’ensemble du corps.

Le travail ostéopathique va permettre ainsi le relâchement musculaire, la diminution de la pression entre deux vertèbres lombaires. De cette manière, il va rendre libre le passage des nerfs et de leurs racines.

Mais, notre ostéo à Saint-Denis (93)  peut également travailler sur d’autres parties du corps qui apparemment n’ont aucun lien avec ces affections. Et pourtant, elles peuvent être dues à vos viscères ou aux séquelles d’une fracture ou entorse.

Dans certains cas, pour compléter sa prise en charge, notre ostéopathe Saint-Denis pourra vous conseiller de faire à d’autres spécialistes, le podologue pour garder une bonne posture ou un kinésithérapeute pour rééduquer les muscles lombaires et abdominaux.

Un SOS ostéopathe à domicile et cabinet à  Seine Saint-Denis (93) !

OAP-OSTEOPATHE

Si vous souffrez de lombalgie, sciatique ou de cruralgie, faites appel à notre SOS ostéopathe à domicile et cabinet à Seine-Saint-denis (93)  dispo 7J/7. Réservez votre consultation directement sur notre plateforme.

Text neck ou douleurs dans le cou dues aux écrans

text-neck-douleurs

text-neck-douleurs-cou-et-nuque

Vous ressentez des douleurs dans la nuque et au niveau des épaules, ou encore des maux de tête et des gênes dans les bras ? Puis vous êtes un grand utilisateur d’écrans numériques, smartphones, tablettes et autres écrans d’ordinateurs. Ne cherchez plus, la mauvaise position de votre tête lors de l’utilisation de ces écrans est peut être la cause de vos douleurs. En effet, c’est un nouveau syndrome qui touche de plus en plus de personnes et qu’on appelle le « text neck« .

Quelles sont les causes du text-neck ?

text-neck-causes

À l’origine, l’expression « text neck » désigne les douleurs qui apparaissent au niveau du cou suite à l’envoi de nombreux SMS.  Puis, cette expression s’est élargie aux douleurs cervicales liées à l’usage des différents écrans numériques. Ceci en raison d’une mauvaise position de ces écrans par rapport à l’angle de vision de l’utilisateur. En effet, le fait de baisser la tête vers l’écran, le menton tourné vers la poitrine met en mauvaise flexion le cou.

De plus, un mauvais positionnement de vos bras, coudes, mains et doigts accentue les risques. Par ailleurs, si vous avez pour habitude de texter vos paumes de mains orientées vers le haut. Alors, vos poignets sont en rotation en utilisant seulement les pouces pour écrire. Cette position qui n’est nullement naturelle pour le corps.

Puis, en pianotant sur votre smartphone ou tablette, vous mettez en tension votre visage et vous crispez vos yeux.

C’est pourquoi, toutes ces contractions réitérées chaque jour finissent par entraîner notamment des maux divers. Comme des maux de tête, des sensations de compression dans le crâne, des migraines chroniques. On note aussi les symptômes comme des troubles du sommeil, des vertiges ou encore des troubles de la vue.

En effet, les muscles faciaux et ceux des globes oculaires sont en lien avec la voûte crânienne et les cervicales.

Les douleurs cervicales liées au text neck

text-neck-douleurs-cervicales

A long terme, le text neck, cette mauvaise position de la nuque, peut entraîner des tensions ou des contractures musculaires mais aussi des déplacements vertébraux au niveau des cervicales.

Ici, il faut rappeler que le poids moyen d’une tête humaine est entre 4,5 et 5,5 kg. Aussi, ni le cou ni les épaules ne sont adaptés à soutenir ce poids dans une mauvaise posture pendant de longues périodes.

Comment prévenir le text neck ?

text-neck-comment-le-prevenir

Pour prévenir l’inconfort et les troubles musculo-squelettiques du text neck, il faut soulager régulièrement ses cervicales. Ceci, en pratiquant des flexions-extensions de la nuque ou encore des mouvements en demi-cercle de la tête, de droite à gauche et inversement.

En guise de prévention, on doit aussi corriger sa posture dans le maintien de son portable ou tablette. Afin  qu’ils soient dans la ligne de vision sans forcer les muscles.

Au bureau, prenez une position ergonomique face à l’ordinateur. A savoir, les pieds ancrés dans le sol, les jambes décroisées, le dos droit, les bras détendus et la nuque bien droite.

Ceci afin de travailler à l’écran sans courber la nuque. Puis, faire une pause régulière pour vous détendre.

Enfin, il n’est pas interdit, en dehors des contraintes professionnelles de couper carrément son téléphone et de se mettre « off line ».

Text neck : consulter un ostéopathe

text-neck-osteopathie

Si vous souffrez de douleurs persistantes au niveau du cou ou de la nuque et que vous êtes  branché au smartphone et autres écrans, il se peut que vous souffriez de text neck.  Alors, il ne faut pas hésiter à consulter notre ostéopathe à  Paris (75010).

Ce dernier appliquera sur votre visage, votre cou et le reste du corps des techniques douces et spécifiques. Ceci afin de soulager les symptômes de ce mal. Et, de cette manière, il va rééquilibrer les différentes structures du corps.

En effet, notre SOS ostéopathe Paris 10 va agir sur les blocages articulaires, tissulaires, viscéraux et crâniens, pour leur redonner une mobilité.

Ainsi, la personne va pouvoir récupérer un libre mouvement des cervicales, un port de tête et des épaules plus légères. Puis, en suivant les conseils de notre ostéopathe en urgence Paris 10, il va prévenir les récidives possibles.

Un SOS ostéopathe Paris 10 à domicile et cabinet !

OAP-OSTEOPATHE

Si vous souffrez de douleurs persistantes au niveau du cou ou de la nuque, n’hésitez pas à consulter notre SOS ostéopathe Paris 10 à domicile et cabinet. Réservez votre consultation sur notre plateforme !